淺談中職學(xué)校體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的重要性

戈玉龍

摘要：中職學(xué)校對學(xué)生的主要培養(yǎng)方向是高強度的職業(yè)技術(shù)型人才，這樣就要求學(xué)生不僅有較強的專業(yè)技術(shù)能力，更要求學(xué)生能夠適應(yīng)較強的工作強度，所以學(xué)生應(yīng)該具備良好的身體素質(zhì)，更要有充沛的體能作為基礎(chǔ)，所以體育課上體能訓(xùn)練是非常重要的。體育教學(xué)是學(xué)校實施素質(zhì)教育的重要途徑之一，在中職學(xué)校體育教學(xué)過程中，體能訓(xùn)練更是為學(xué)生的日后工作打下了堅實的基礎(chǔ)。體育能力的水平集中反映著體育教學(xué)質(zhì)量，適應(yīng)快速的現(xiàn)代化發(fā)展需要是當(dāng)前每一個師生共同的課題。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；體育能力；體能訓(xùn)練；創(chuàng)新思維

一、體育教學(xué)的重要性

體育課作為學(xué)校教育德、智、體、美、勞和諧發(fā)展的重要領(lǐng)域之一是不可或缺的，學(xué)生的體能程度和體育教學(xué)過程是密不可分的。一般而言，體育教學(xué)只是單純地“重理論、輕應(yīng)用”，甚至有些學(xué)校通過單一、片面的成績考核方式來判定學(xué)生體育能力，這些都不能確實地達(dá)到教育培養(yǎng)的目標(biāo)，更不能滿足學(xué)生日后工作的體能需求。只有從實處著手，增強學(xué)生的體能訓(xùn)練，才能從根本上解決現(xiàn)行體育教學(xué)制度的窘境，才能從根本上幫助學(xué)生面對畢業(yè)后形形色色的工作崗位的需求。

二、體能訓(xùn)練對學(xué)生的影響

1．體育課中體能訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生情感、意志品質(zhì)的重要途徑

中職學(xué)校學(xué)生主要的心理特點就是個性比較強、思想變化快、大部分同學(xué)由于受到社會、家庭等諸多因素的影響，心理出現(xiàn)畸形，對待事物扭曲的想法特別嚴(yán)重，心理比較脆弱，同時玩心也很重。這些是我們中職學(xué)校教師應(yīng)該了解和掌握的，所以在體育課上我們應(yīng)該通過各種方法來盡量地改變學(xué)生的人生觀、價值觀。同時在日常的體育課上學(xué)生的情感也能體現(xiàn)出鮮明強烈、豐富多彩、緊張易變、積極性或消極性交織等特點。情緒的產(chǎn)生、變化，直接影響到身體各部分能力的發(fā)揮，并以運動成績的形式表現(xiàn)出來。滿意感、輕松感能激發(fā)參加體育活動的強烈動機(jī)。有信心、情緒高、勇敢、頑強的積極情緒，能取得好的成績。所以在體育課教學(xué)中要采用多種教育方法來變相地鼓勵、激勵學(xué)生，給他們信心的同時，也能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生體能。另外，意志力是有意識地控制自己的行動、克服主客觀帶來的困難，抑制情感沖動，避免發(fā)生不良行動，集中注意力，從而較好地實現(xiàn)目標(biāo)的復(fù)雜過程。意志力的品質(zhì)表現(xiàn)為沉著果斷、頑強持久、堅韌不拔。

2．體能訓(xùn)練對學(xué)生個性特征培養(yǎng)有積極作用

個性既有人們心理活動的共同特點，又有各自的心理特征。好的個性風(fēng)貌能形成巨大的精神力量。體能訓(xùn)練是通過有技術(shù)的訓(xùn)練、運動競賽來實現(xiàn)的，它對個性的發(fā)展和形成具有特殊的作用。所以，古今中外都把體育訓(xùn)練作為培養(yǎng)個性的重要手段。教師要善于通過體育訓(xùn)練去觀察、分析、了解學(xué)生的身體素質(zhì)、心理特征、個性差異。有目的地安排不同的活動項目，組織不同的體能訓(xùn)練，提出不同的要求，去發(fā)展和塑造各階段學(xué)生合乎時代要求的良好個性。

3．體能訓(xùn)練對發(fā)展學(xué)生智力有特殊意義

體育能力的訓(xùn)練需要方方面面生理和心理因素共同培養(yǎng)。在訓(xùn)練過程中，對增強神經(jīng)系統(tǒng)活動機(jī)能、提高大腦皮層神經(jīng)活動過程的強度，均衡性、靈活性、適應(yīng)性，發(fā)展學(xué)生的智力都有重要意義。

4．體能訓(xùn)練是對學(xué)生進(jìn)行品德教育的有效渠道

品德教育需要講道理，更需要社會實踐，使道德認(rèn)識在道德情感的激勵下養(yǎng)成良好的道德行為習(xí)慣。因此，自覺地運用體能訓(xùn)練方式中累積的毅力及情感態(tài)度去讓學(xué)生進(jìn)行自我品德教育，也是培養(yǎng)優(yōu)良品德的重要渠道和有效方式。特別是在我國體育事業(yè)日益蓬勃發(fā)展，2008奧運會等各大世界賽事的成功舉辦等，都是廣大青年所普遍關(guān)注的，通過對體育相關(guān)比賽的參觀，對青年學(xué)生進(jìn)行集體主義、愛國主義和道德品質(zhì)的教育，將有越來越重要的意義。

三、體能的理想訓(xùn)練與現(xiàn)實訓(xùn)練

體能訓(xùn)練的過程是一個從低到高、由淺入深、循序漸進(jìn)、不斷發(fā)展的動態(tài)過程，要從最基本的能力抓起，逐步提高。尤其是中職學(xué)校的學(xué)生，體育能力普遍偏低，要從最基礎(chǔ)的體育活動開始逐漸拓展。體育教學(xué)過程中不能單方面地理想化學(xué)生的接受能力和行為能力。要掌握不同學(xué)生在現(xiàn)實訓(xùn)練中的異處，以便逐一調(diào)動學(xué)生的體能訓(xùn)練積極性，要求過高學(xué)生難以達(dá)到，就打擊了學(xué)生的訓(xùn)練積極性；低了就失去了體能訓(xùn)練的意義及目的。

隨著學(xué)生接觸新事物規(guī)律之后的身心發(fā)展和教育影響，理想信念、價值觀等逐步成為該項事物中的核心成分難以更改。這些帶有規(guī)律性的發(fā)展變化，既能表現(xiàn)出體育教學(xué)成果的多水平化，又能表現(xiàn)出體能訓(xùn)練的連續(xù)性、階段性。根據(jù)這一規(guī)律，在體育教學(xué)中一方面可按理想化的順序組織課堂訓(xùn)練內(nèi)容，另一方面可按循環(huán)的方法來處理現(xiàn)實訓(xùn)練中的實際問題。

四、體能訓(xùn)練的定性與定量

在體育教學(xué)中，體能訓(xùn)練究竟采用定性的方法還是定量的方式常常成為學(xué)生和老師共同關(guān)注的焦點。實際上，體能訓(xùn)練的定量化評估和定性化評估各有利弊。所謂定量化，就是積累的“量”能比較客觀地反映出學(xué)生體能訓(xùn)練次數(shù)，因而它能比較有效地克服定性訓(xùn)練結(jié)果評估中經(jīng)常出現(xiàn)的“優(yōu)、良、中、差”這類隨意性比較大的評語。量化還能激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練動機(jī)的產(chǎn)生，從而促使學(xué)生能比較自覺地糾正一些不良的行為，使得訓(xùn)練氛圍在較短時間內(nèi)發(fā)生較大的改善。但是由于“量化”得出的成績或效果有時會與學(xué)生實際的體能狀況不太一致，因而就很難發(fā)揮它作為評價應(yīng)有的選擇、導(dǎo)向、激勵和教育作用。只有定量和定性的有機(jī)結(jié)合，才能對體能訓(xùn)練做出客觀公正的評價。因此，體能訓(xùn)練的效果應(yīng)當(dāng)是定量和定性兩方面的有機(jī)結(jié)合。

五、將創(chuàng)新思維帶入體育教學(xué)

在體育教學(xué)中創(chuàng)新思維的訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新精神、提高學(xué)生創(chuàng)新思維能力的一種有效方式。根據(jù)不同年齡段學(xué)生不盡相同的心理發(fā)展水平和實際能力，把課堂教學(xué)和學(xué)生個體的創(chuàng)新活動相結(jié)合，系統(tǒng)地給學(xué)生講授創(chuàng)造學(xué)的基礎(chǔ)知識、基本原理和創(chuàng)新思維的主要形式，并通過典型范例和組織學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性研究活動，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新思維能力的過程。

在不同的教育階段實施創(chuàng)新教育，依然是任重而道遠(yuǎn)，它還亟待適合教育實際的創(chuàng)新理論的指導(dǎo)和教師整體素質(zhì)的提高。所謂在體育教學(xué)中引入創(chuàng)新思維，就是整個教育過程被寓于學(xué)生和老師共同創(chuàng)新活動的課堂教學(xué)過程。新思維在教育原則、教法、課堂內(nèi)容等各個方面體現(xiàn)師生共建寬松適宜的課堂氣氛，也是培養(yǎng)學(xué)生個性發(fā)展的橋梁。

結(jié)束語：

中職學(xué)校學(xué)生個性突出，每個學(xué)生都有不同個性的一面，因此要量體裁衣；但每個學(xué)生也都有共性的一點，要針對這一點進(jìn)行有規(guī)模、有計劃地潛能培養(yǎng)及挖掘。體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練不僅僅促進(jìn)了身心和諧發(fā)展、掌握傳統(tǒng)保健養(yǎng)生知識技能，而且注重突出學(xué)生主體作用，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣與愛好，發(fā)揮個性特長和潛能，體現(xiàn)體育教學(xué)過程中的靈活性和主動性。體育能力的訓(xùn)練培養(yǎng)了適應(yīng)未來社會發(fā)展所需求的各項體育能力，為終身體育打下基礎(chǔ)，形成融理論、技能、素質(zhì)和體能為一體的體育教學(xué)、考核體系。提高中職學(xué)生的體能是非常有必要的，這不僅能提高學(xué)生身體素質(zhì)，增強學(xué)生體能，為就業(yè)打好體能基礎(chǔ)，更能在思想教育上擺正學(xué)生的人生觀、價值觀，為學(xué)生的未來人生道路做好思想鋪墊，這也充分體現(xiàn)了中職學(xué)校體育課中體能訓(xùn)練的重要性。

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（作者單位 吉林省經(jīng)濟(jì)貿(mào)易學(xué)校）