大學生體質健康影響因素分析*

賀盛

(湖南工業職業技術學院，湖南長沙410208)

大學生體質健康影響因素分析*

賀盛

(湖南工業職業技術學院，湖南長沙410208)

通過對當前大學生體質健康后天影響因素的調查分析，發現其影響因素不僅與自身對健康認知程度、生活習慣、飲食狀況及鍛煉行為等個人因素有關，同時還受學校領導思想觀念、體育教育教學及社會、家庭等外在因素的影響。

大學生;體質健康;影響因素

全面、綜合評價大學生體質健康狀況，促進大學生體質健康的提升，必須對其影響因素進行分析研究。學生體質健康既受先天的遺傳因素的影響，又受后天的行為、心理、環境等因素的影響，本文主要從后天因素進行分析探討。為此我們對部分高職學院學生體質健康的后天因素進行研究，并提出相應的對策和建議，以期為提高學生體質健康水平和高校體育教學改革提供一定的理論依據。

一、個人因素分析

(一)健康認知分析

大學生對體質健康的認知程度是其鍛煉行為的決定因素。通過調查發現，80．4%的學生不經常關注自己的身體狀況;94．6%的學生對自己的身體狀況比較滿意。而答及對《學生體質健康標準》的認識時，有46．3%的學生對測試內容及意義不理解;有54．5%的學生表示測試結果不能反映自身健康狀況;只有58．9%的學生表示通過測試后更加積極地參加體育鍛煉。由此可見，大部分大學生對自身身體狀況過分肯定，缺乏對健康的追求與渴望，以致忽視養成體育鍛煉的習慣、形成良好的生活方式及培養終身鍛煉的意識對健康的重要作用。

(二)生活方式分析

表1 大學生熬夜、吸煙情況統計表

通過表1可發現:體質健康水平弱類有21．9%的經常熬夜，只有12．3%的從不熬夜，而體質健康水平強類只有12.2%的經常熬夜，有31．3%的從不熬夜。由此可見，經常熬夜是影響學生體質健康的重要因素之一，目前很多大學生自認體質很健康，經常加班加點學習;有的大學生的自控能力較差，經常通宵上網玩游戲或聊天，這都對體質健康的影響很大。另外，通過對吸煙情況的分析發現:體質健康水平弱類中有16．3%的有經常吸煙的習慣，25．8%的有偶爾吸煙的現象，而體質健康水平強類中經常吸煙和偶爾吸煙者分別只有5.5%和8.3%，吸煙有害健康已是勿庸置疑的科學結論。

通過分析還可發現:體質健康水平弱類中，內向型性格的學生占總人數的51%，外向型只占28．2%;感到學習緊張、勞累、力不從心的學生占總人數的67．2%，超過不感到學習緊張和勞累人數的兩倍，學習壓力過大，容易造成精神緊張，從而影響睡眠、食欲水平，顯然這對學生體質健康水平會有較大的影響。因此，性格、人際交往和來自生活、學習的各種壓力等心理狀況也是影響學生體質健康狀況的重要因素。

(三)飲食狀況分析

表2 大學生飲食狀況統計表

由表2可以看出:體質健康水平弱類中食欲好的只占26．3%，而體質健康水平強類中食欲好的占48．6%，差異顯著，由此可見，食欲水平對體質健康也有較大影響。另外，通過表2還可得知:體質健康水平弱類不吃早餐、飲食無規律的學生分別占17．9%和26．4%，和體質健康水平強類16．2%和23．2%相比，差異不很顯著，但大量的文獻資料都認為不吃早餐和飲食無規律都會給學生的體質健康帶來不利影響。再次，通過對飲食狀況的分析還發現:在超重、肥胖男生中約有68．3%的學生有偏肉食類的習慣，而在營養不良的女生中有75．5%的學生有偏素食類的習慣，可以認為偏食習慣也是導致學生肥胖或營養不良的一個重要影響因素。

(四)鍛煉行為分析

表3 大學生鍛煉次數/周、時間/次及強度/次統計表

從周鍛煉次數可看出大學生體育鍛煉的習慣，一個具有良好體育鍛煉習慣的人一周至少鍛煉3次以上。由表3可以看出:體質健康水平弱類周鍛煉3次以上的只占38．2%，而體質健康水平強類周鍛煉3次以上的占56．4%，這說明，體質健康水平強類有一半多的養成了良好的體育鍛煉習慣，而弱類只有三分之一多的有體育鍛煉習慣。也可以說，是否養成體育鍛煉習慣是影響大學生體質健康水平的一個重要因素。

體育鍛煉時間與強度可反映鍛煉的效果。當強度大于80%時人體會感覺很累，在50－80%之間時人體將感覺比較累，一般認為運動強度小于50%的沒有鍛煉效果，大于80%屬于大強度，界于50－80%之間則最適宜。從表3還可發現:體質健康水平強類鍛煉時間在30min以上的占67．8%，弱類占54．3%，鍛煉在60min以上的，強類占30．9%，弱類只占14．8%。強類學生體育鍛煉的時間明顯長于弱類。鍛煉強度維持在50－80%之間，體質健康水平強類占47．6%，弱類占39．6%，鍛煉強度保持在50%以下，體質健康強類學生占36.3%，弱類占49．9%，呈現體質健康水平越低鍛煉強度越小的趨勢。由此可見，每次鍛煉時間與鍛煉強度是影響學生體質健康的又一重要因素。

二、外在因素分析

(一)學校影響因素

學生對體育鍛煉的態度很大程度取決于學校提供的鍛煉條件，調查發現，學校運動場地或器材設施能否滿足需求占53．6%，排在影響大學生體育鍛煉因素的首位。其次，絕大部分高校只在一、二年級開設體育課，表明各高校只是將體育視為一門課程，而忽視了體育的真正意義。再次，各學校組織的各項體育活動雖多，但學生的參與熱情、參加人數以及所造成的影響卻遠遠不夠。另外，學校對《標準》的執行力度不強，調查顯示，只有34．1%的學校部分執行了《標準》中有關規定，這讓學生認為體質健康測試結果無足輕重，使學生失去了從事體育鍛煉的外在壓力。這些都與學校主管領導的思想觀念及重視度、學校有關部門管理不到位、制度不健全有很大關系。

(二)體育教學因素

將體育教學從學校影響因素中獨立出來是因為它的重要性。高校體育教學是貫徹大學生“健康第一”指導思想最有力最直接的途徑，調查顯示:有40．3%的學生認為體育課是其鍛煉的主要途徑;55．8%的學生認為體育課是其體育意識的培養和技能提高的主要途徑。而作為體育教學的主導，超過34．8%的體育教師在課堂中都沒注重學生體質健康水平的提升，近38．4%的體育教師忽視對學生體育理念及鍛煉意識的培養。當前高校體育教學重技能輕理念，重形式輕實效，重改革輕反饋的狀況成為制約學生體質健康提高的重要因素。

(三)社會家庭因素

當前來自社會經濟體制轉型、就業壓力增大、網絡信息高速發展等多方面的影響，使大學生對自身體質健康狀況的關注度明顯降低。調查表明:體育鍛煉26．5%，排在讀書學習43．8%、工作(找工作)40．3%、上網39．3%、交友36．9%、玩游戲34．4%、其他31．8%之后，成為最不被大學生關注的問題。當答及家庭因素的問題:有91．3%的學生認為家長支持自己進行體育鍛煉，但只有24．3%的學生承認其家長曾關注、督促或指導其進行體育鍛煉，而調查假期在家的主要活動，睡覺占了69．6%，其次為交友53．3%，而體育鍛煉21．1%，排名最后。

三、結論與建議

(一)結論

通過對當前大學生體質健康影響因素的分析，可以得出影響因素主要有個人因素與外在因素兩方面。其中個人因素起主導作用，外在因素起輔助作用。我們即要看到大學生體質健康意識淡薄，抽煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣，偏食、不吃早餐、用餐無規律等不良飲食習慣及不合理的鍛煉行為等因素對大學生體質健康的直接影響;也不能忽視學校領導和各級部門，體育教育教學及社會、家庭等因素對大學生體質健康的間接影響。

(二)建議

1．加強大學生體質健康教育，讓其強化體育參與意識，理解體育鍛煉的價值與意義。培養大學生的體育興趣與鍛煉習慣，多途徑學習健身知識，掌握科學的運動和鍛煉方法，增強學生主動參加體育鍛煉的積極性，從而形成終身體育鍛煉意識。

2．督促大學生形成良好的生活方式，引導他們認清自己生活方式中存在的各種不合理因素，并促使他們自覺、自愿地改正不合理的生活習慣和行為方式。指導大學生合理的調整膳食結構，改變不合理的飲食和消費習慣，通過增加膳食種類，改善食堂環境，減輕心理壓力，保持身心愉快等方式提高食欲水平。

3．各高校領導應轉變體育教育思想和觀念，充分認識到體質健康對當前大學生學習、生活和就業的促進作用，積極落實體育政策法規，加大體育經費的投入，重視和支持體育活動的開展，為學生參與體育鍛煉創造必要的條件，營造良好的氛圍，激發學生體育鍛煉的興趣。

4．注重體育教學模式改革，通過調整課程結構，完善學生體質健康評價機制，通過調整課外體育活動形式，豐富課外體育活動內容，使學生課外活動趨向大眾化、普及化。高校體育教師應樹立“以人為本”的教育思想，根據學生體質健康存在的問題針對性地創新授課內容，既要保證課堂內容的運動負荷，又要重視學生體育理念和終身鍛煉意識的培養。

5．社會和家庭也應共同參與促進大學生體質健康的行動中來，為大學生體育鍛煉提供便利條件，營造更加和諧的社會氛圍。

［1］國家學生體質健康標準解讀編委會．國家學生體質健康標準解讀［M］．北京:人民教育出版社，2007．

［2］中共中央國務院．關于加強青少年體育增強青少年體質的意見［Z］．2007．

［3］李英玲．大學生體質下降的內外因素與高校體育課程干預措施研究［J］．廣州體育學院學報，2007，(3)．

2011－04－11

湖南工業職業技術學院課題(GYKYJ2009020)

賀盛(1979－)，男，湖南湘陰人，講師。