田石榴,韓冬,沈?qū)W軍
(上海體育學(xué)院,上海200438)
高水平女子散打運(yùn)動員不同賽前時(shí)期膝關(guān)節(jié)屈伸肌等動力量變化研究
田石榴,韓冬,沈?qū)W軍
(上海體育學(xué)院,上海200438)
為了解我國高水平女子散打運(yùn)動員不同賽前時(shí)期膝關(guān)節(jié)屈伸肌等動力量的水平與特征,選擇上海體育學(xué)院女子散打運(yùn)動員19名作為研究對象,選取整個賽前集訓(xùn)中一個周期的訓(xùn)練作為訓(xùn)練周期,按經(jīng)典分期理論進(jìn)行訓(xùn)練分期。等速肌力的測試采用CONTREX等動測試系統(tǒng),以向心和離心60°/s的恒定角速度下進(jìn)行右膝關(guān)節(jié)測試,同時(shí)測試0.2s快速屈伸時(shí)的最大伸肌力矩。研究結(jié)果:優(yōu)秀女子散打運(yùn)動員屈肌相對峰力矩值是(1.13±0.15)Nm/kg,伸肌相對峰力矩值為(2.11±0.33)Nm/kg,屈伸肌力矩比值是(53.0±4.0)%,比賽期達(dá)到最高值。健將級女子散打運(yùn)動員的0.2s最大相對屈肌力矩為(1.053±0.207)Nm/kg,伸肌相對最大力矩健將級為(1.795±0.295)Nm/kg。結(jié)論:運(yùn)動員水平越高,膝關(guān)節(jié)屈肌力量越高,屈伸肌力矩比值越大,不同賽期屈肌力量不同,比賽期達(dá)到最高。
散打;等動;賽前期;女子;峰力矩
國內(nèi)外研究表明,武術(shù)中的散打運(yùn)動是一項(xiàng)對抗性很強(qiáng),按照一定的規(guī)則,運(yùn)用遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔、擒拿等武術(shù)技擊方法相互斗智較技、制勝對方的攻防格斗項(xiàng)目,要求運(yùn)動員反應(yīng)快、攻防轉(zhuǎn)換速度快、力量強(qiáng)。
測量和評價(jià)散打運(yùn)動員的膝關(guān)節(jié)力量對于客觀地分析與評價(jià)散打運(yùn)動員的運(yùn)動能力、檢查訓(xùn)練效果以及探討膝關(guān)節(jié)力量均衡的發(fā)展具有重要的意義[1]。有關(guān)散打運(yùn)動員的等動力量測試缺乏全面深入的實(shí)驗(yàn)研究,特別針對女子散打運(yùn)動員在賽前時(shí)期的研究較少。筆者選擇女子散打運(yùn)動員作為研究對象,觀察不同水平不同訓(xùn)練時(shí)期右膝關(guān)節(jié)屈伸肌等動力量的變化情況,為運(yùn)動訓(xùn)練效果的評定、訓(xùn)練過程的監(jiān)控和制定不同階段的訓(xùn)練計(jì)劃提供參考。
上海體育學(xué)院健將級(n=6)、一級(n=8)和二級(n=5)女子散打運(yùn)動員19名。身體健康,無重大疾病史。近期健康檢查無內(nèi)分泌、生殖系統(tǒng)疾病,無服類固醇激素史。三組間基本情況統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,年齡和文化程度上有統(tǒng)計(jì)意義,其他方面均無顯著性差異(表1)。

表1 運(yùn)動員基本情況表
1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料,為研究提供科學(xué)的理論依據(jù)。
1.2.2 測試法截選整個賽前集訓(xùn)中一個周期的訓(xùn)練,即2008年9月—11月8日,分為準(zhǔn)備期、比賽期、過渡期。每周訓(xùn)練6天,周日調(diào)整,每天訓(xùn)練2次。訓(xùn)練安排在每天上午6:00~7:30,下午14:30~17:30。運(yùn)動員訓(xùn)練周期的負(fù)荷安排如圖1所示。按經(jīng)典分期理論進(jìn)行訓(xùn)練分期,并在每個比賽期完全結(jié)束后(即下一個訓(xùn)練分期開始的第一天)作為測試日,進(jìn)行賽前訓(xùn)練監(jiān)控,測試前安排調(diào)整。在集訓(xùn)前測定基礎(chǔ)值,如圖1中所示各期均收集1次樣本,共收集4次樣本。等速肌力的測試采用CONTREX等動測試系統(tǒng),在運(yùn)動員冬訓(xùn)前的調(diào)整訓(xùn)練期,以向心和離心60°/s的恒定角速度下進(jìn)行右膝關(guān)節(jié)測試。進(jìn)行連續(xù)5次測試,測量各組受試者右膝關(guān)節(jié)屈伸功能軸上的屈、伸力矩和屈伸比值,同時(shí)測試0.2s快速屈伸時(shí)的最大伸肌力矩測試,獲得數(shù)據(jù)。

圖1 賽前訓(xùn)練負(fù)荷安排示意圖
1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法全部數(shù)據(jù)均用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示,采用雙因素方差分析(TWO-ANOVA)不同負(fù)荷時(shí)期和不同級別對運(yùn)動員的影響,采用Turkey法對不同負(fù)荷時(shí)期和不同級別對膝關(guān)節(jié)向心/離心等動肌肉力量的比較,檢驗(yàn)受試對象的指標(biāo)差異。以SPSS for window 13.0中文版統(tǒng)計(jì)軟件處理,所有差異的顯著性水平選定為P<0.05。
等速肌力60°/s等速下測得的力矩?cái)?shù)值能比較準(zhǔn)確反映運(yùn)動員的最大力量指標(biāo)。本研究取右膝關(guān)節(jié)在60°/s角速度時(shí)的屈、伸相對最大力矩和屈伸比作為評價(jià)高水平女子散打運(yùn)動員的最大力量指標(biāo),為了去除體重級別差異對指標(biāo)的影響,將最大力矩除以體重得出相對最大力矩,選擇相對最大力矩進(jìn)行比較。
采用雙因素方差分析(TWO-ANOVA)分析不同時(shí)段對運(yùn)動員最大屈伸肌耐力的影響,如有顯著性差異,則采用Turkey法對不同時(shí)期的各指標(biāo)作兩兩比較,來檢驗(yàn)受試對象在不同時(shí)段的等速肌力的變化特點(diǎn)。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)在不同的比賽期,各級運(yùn)動員之間存在顯著性差異。健將級運(yùn)動員表現(xiàn)為比賽期達(dá)到最大而過渡期則明顯下降,一級運(yùn)動員和二級運(yùn)動員的屈肌最大力矩則表現(xiàn)為持續(xù)上升。最大伸肌力矩表現(xiàn)為二級運(yùn)動員比一級和健將級運(yùn)動員低,一級和健將級運(yùn)動員之間無差異。各期之間:健將組運(yùn)動員無顯著性差異,一級運(yùn)動員持續(xù)下降,二級運(yùn)動員表現(xiàn)為先上升,后下降。膝關(guān)節(jié)屈/伸比值:各級運(yùn)動員之間未存在顯著性差異,各期之間:健將級運(yùn)動員表現(xiàn)為先上升,后下降,準(zhǔn)備期與比賽期較高。而一級和二級運(yùn)動員則表現(xiàn)為持續(xù)上升。
表2 右膝關(guān)節(jié)最大力矩和相對最大力矩的伸、屈和屈/伸比(±sd)

表2 右膝關(guān)節(jié)最大力矩和相對最大力矩的伸、屈和屈/伸比(±sd)
注:*#P<0.05有顯著性差異。下同。
時(shí)期屈(N·m)相對屈(N·m/kg)伸(N·m)相對伸(N·m/kg)屈/伸健將級基礎(chǔ)測試期74.88±14.791.13±0.15140.98±24.72.11±0.330.53±0.04準(zhǔn)備期85.03±9.871.59±0.36147.27±35.212.24±0.350.71±0.11*比賽期99.5±17.311.61±0.29143.18±22.922.31±0.29**0.71±0.09*過渡期72.06±14.501.23±0.29125.9±16.612.30±0.36**0.57±0.07一級基礎(chǔ)測試期93.10±9.251.35±0.14175.7±16.92.56±0.170.53±0.07準(zhǔn)備期106.95±29.501.69±0.52148.09±31.222.49±0.220.72±0.10*比賽期103.93±33.121.80±0.58135.17±17.182.34±0.170.77±0.23*過渡期112.63±44.201.90±0.63146.33±35.251.92±1.950.76±0.16*二級基礎(chǔ)測試期93.53±9.861.37±0.10168.7±21.422.29±0.130.58±0.05準(zhǔn)備期78.14±5.291.73±0.63139.14±18.732.40±0.26*#0.57±0.10比賽期100.16±37.291.59±0.46155.12±24.082.42±0.21**0.67±0.13*過渡期100.96±14.031.95±0.22165.98±8.801.67±1.460.71±0.16*
筆者取比賽期和過渡期的右膝關(guān)節(jié)在60°/s角速度時(shí)的屈、伸在0.2s時(shí)間內(nèi)可以達(dá)到的最大力矩和屈伸比作為爆發(fā)力的指標(biāo)。為了去除體重級別差異對指標(biāo)的影響,將最大力矩除以體重得出相對最大力矩作為比較指標(biāo)。
表3的結(jié)果顯示比賽期的爆發(fā)力變化指標(biāo)0.2s的屈肌相對最大力矩的結(jié)果:女子高水平散打運(yùn)動員的膝關(guān)節(jié)屈肌均值變化不大,以二級運(yùn)動員相對較小。0.2s的伸肌相對最大力矩的結(jié)果:以二級運(yùn)動員相對較大,一級和健將級運(yùn)動員之間差異不明顯。屈/伸比的結(jié)果表明:健將級運(yùn)動員在此時(shí)的屈肌明顯比伸肌力量大,均值為70%。而一級運(yùn)動員和二級運(yùn)動員之間差異不明顯。

表3 比賽期右膝關(guān)節(jié)0.2s最大相對力矩的伸、屈和屈/伸比(ˉx±sd)
表4顯示的是過渡期0.2s的屈肌相對最大力矩和屈伸比值,結(jié)果顯示女子高水平的散打運(yùn)動員的膝關(guān)節(jié)屈肌均值健將級和一級運(yùn)動員比比賽期明顯下降,二級運(yùn)動員明顯上升。0.2s的伸肌相對最大力矩的結(jié)果:健將組運(yùn)動員明顯下降,一級運(yùn)動員和二級運(yùn)動員均上升。三者之間表現(xiàn)明顯的差異性變化。屈/伸比的結(jié)果:健將級運(yùn)動員和一級運(yùn)動員在過渡期的屈肌力量與伸肌力量均衡,而二級運(yùn)動員則明顯表現(xiàn)為屈肌力量和伸肌力量明顯加大,但屈肌增加更明顯。

表4 過渡期膝關(guān)節(jié)0.2s最大相對力矩的伸、屈和屈/伸比(ˉx±sd)
對運(yùn)動員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動能力的評價(jià)中,肌肉力量和爆發(fā)力是最基本的評價(jià)指標(biāo)[2]。等速運(yùn)動時(shí),肌纖維長度可縮短或拉長,引起明顯的關(guān)節(jié)活動,是一種動力性收縮,類似肌肉等張收縮,但等速儀器所提供的是一種運(yùn)動中的順應(yīng)性阻力,阻力大小隨肌肉收縮張力的大小而變化,類似肌肉等長收縮。因此,等速肌肉收縮兼有等張收縮和等長收縮的某些特點(diǎn)或優(yōu)點(diǎn),是一種特殊的肌肉收縮形式。由于日常活動中和運(yùn)動訓(xùn)練中肌群的向心收縮和離心收縮常同時(shí)發(fā)生,目前認(rèn)為這種同一肌群的向心收縮/離心收縮的測試方式比兩組肌群同時(shí)離心收縮的測試更能反映運(yùn)動肌群在活動狀態(tài)下的實(shí)際功能。因此,這種肌肉收縮方式的測試正逐漸被應(yīng)用[3]。
Yamamura等[4]對16名女子運(yùn)動員測試肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的屈肌和伸肌、有氧能力觀察,結(jié)果表明運(yùn)動成績與肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的屈伸肌有密切關(guān)系。
Kanehisa等人[5]觀察舉重運(yùn)動員肌力大小與運(yùn)動速度和肌肉橫截面積的關(guān)系,結(jié)果發(fā)現(xiàn),舉重運(yùn)動員與正常人相比,橫截面積增加31%~65%,肌力增加19%~62%,但在低速測試時(shí)屈肌肌力明顯下降,而伸肌肌力無明顯變化,表明測試速度在60°/s時(shí)的肌力差異可能與肌肉橫截面積的大小有關(guān)。舉重運(yùn)動員在高速運(yùn)動時(shí),單位面積上承受著更大的力。
肌肉活動中常常需要主動肌群向心收縮對肢體產(chǎn)生加速運(yùn)動,同時(shí)需要拮抗肌群離心做功產(chǎn)生肢體的減速運(yùn)動,以控制和協(xié)調(diào)肢體活動,防止關(guān)節(jié)超生理負(fù)荷運(yùn)動。因此,主動肌與拮抗肌峰力矩比(peak torque ratio)在體育運(yùn)動中有重要意義[1]。在等速肌力測試中,主動肌與拮抗肌兩組肌群峰力矩的比值,可在不同運(yùn)動速度下計(jì)算,但以慢速較為準(zhǔn)確。本研究中采用膝關(guān)節(jié)的屈肌與伸肌力量的比值來表現(xiàn)主動肌和拮抗肌的峰力矩比值,用以反映膝關(guān)節(jié)活動中主動肌和拮抗肌群之間的肌力平衡關(guān)系,對判斷膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性有重要意義。目前有學(xué)者[7]認(rèn)為主動肌向心收縮/拮抗肌離心收縮的比率不平衡可導(dǎo)致運(yùn)動肌群承受不適當(dāng)?shù)呢?fù)荷而引起運(yùn)動創(chuàng)傷。
在姜傳銀[6]的研究中,男子散打運(yùn)動員的等速肌力測試結(jié)果顯示:右膝屈肌峰力矩/體重是:(1.4093±0.2067)Nm/kg,伸肌峰力峰矩/體重是(2.7927±0.3331)Nm/kg,右膝屈伸肌力矩比值為(51.08±9.46)%,在他的研究中表現(xiàn)為優(yōu)秀男子運(yùn)動員右膝伸肌峰力矩/體重值高于一般組運(yùn)動員,右膝屈、伸肌力矩比值低于一般組運(yùn)動員,因此,他認(rèn)為優(yōu)秀男子散打運(yùn)動員右膝最大肌力明顯大于一般組,提示右膝最大肌力可能是影響運(yùn)動水平的關(guān)鍵因素之一。
在本研究中,也發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀女子運(yùn)動員的屈肌力量明顯好于二級運(yùn)動員,與其研究相一致,提示散打項(xiàng)目應(yīng)加強(qiáng)膝部屈肌力量的訓(xùn)練。散打腿法注重力量,保持打擊力量的同時(shí)應(yīng)提高進(jìn)攻的頻率。因此,散打運(yùn)動項(xiàng)目的右膝絕對力量占有較大優(yōu)勢,有利于散打后鞭腿的進(jìn)攻[6]。
本研究選擇坐位右膝關(guān)節(jié)屈/伸肌力量結(jié)果顯示:優(yōu)秀女子散打運(yùn)動員屈肌相對峰力矩值是(1.13±0.15)Nm/kg,伸肌相對峰力矩值為(2.11±0.33)Nm/kg,屈伸肌力矩比值是(53.0±4.0)%。姜傳銀的結(jié)果顯示優(yōu)秀男子散打運(yùn)動員的右膝屈伸肌力比值為(46.42±9.26)%,他認(rèn)為右膝屈伸肌力矩比值的理想值應(yīng)該在50%左右。目前的文獻(xiàn)報(bào)道主要集中在基準(zhǔn)測試期的報(bào)道。張躍[8]認(rèn)為,在60bPs等速測力時(shí)屈伸肌比值不同的運(yùn)動項(xiàng)目有所不同,如優(yōu)秀田徑運(yùn)動員為59%,賽艇運(yùn)動員為53%,舉重運(yùn)動員為52%。在本研究中,過渡期和基準(zhǔn)期健將運(yùn)動員均在57%左右,表現(xiàn)出良好的屈伸最大力矩比值。研究表明,正常健康普通人群膝關(guān)節(jié)屈伸對抗肌比約為50%,如果膝關(guān)節(jié)屈伸對抗肌比低于50%,在快速發(fā)力或扭轉(zhuǎn)時(shí)很容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)韌帶、髕骨和半月板的損傷[9]。美國Morris[7]的測試結(jié)果表明中長跑運(yùn)動員股二頭肌與股四頭力量比值為65%(60°/s)。
在訓(xùn)練的不同時(shí)期,運(yùn)動員的屈伸肌力矩增加并不一致。經(jīng)過訓(xùn)練后,運(yùn)動員的屈肌相對力矩增加,可達(dá)(1.59±0.36)Nm/kg,伸肌相對峰力矩增加不明顯,僅為(2.31±0.29)Nm/kg,因此,屈伸肌力矩比值明顯增加,達(dá)(71±11)%,但到比賽時(shí)即過渡期,則表現(xiàn)為原有水平。一級運(yùn)動員和二級運(yùn)動員的屈伸肌力矩比值上表現(xiàn)明顯不同,表現(xiàn)為持續(xù)上升。本研究結(jié)果還顯示,高水平的女子散打運(yùn)動員在訓(xùn)練后期也表現(xiàn)為屈肌力量的下降,特別是在過渡期表現(xiàn)為明顯下降,高水平的女子散打運(yùn)動員的屈伸比值均大于50%,但健將級運(yùn)動員在過渡期明顯下降,而一級和二級運(yùn)動員在過渡期均還有較高的屈伸比值。究其原因是否與肌肉力量的協(xié)調(diào)有關(guān),高水平運(yùn)動員單位面積可承載更大的負(fù)荷,與運(yùn)動訓(xùn)練過程中力量訓(xùn)練的增加和健將運(yùn)動員以技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主要內(nèi)容,同時(shí)屈伸肌協(xié)調(diào)性提高,因此產(chǎn)生訓(xùn)練的適應(yīng)性。
單次最大功率指標(biāo)能反映運(yùn)動員在快速狀態(tài)下的爆發(fā)力的水平狀況[9]。許多文獻(xiàn)利用增加角速度的方式來探討單次最大功率。姜傳銀的結(jié)果顯示在180°/s時(shí),男子優(yōu)秀散打運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)的屈肌最大相對力矩為(1.0159±0.1361)Nm/kg,伸肌最大相對力矩為(1.9710±0.1983)Nm/kg,屈伸肌比值為51.90%±8.06%。蔣葉非[9]的研究中用在240°/s等速時(shí)的最大功率表示爆發(fā)力,結(jié)果顯示北京體育大學(xué)男子佩劍運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)單次最大功率在屈肌方面表現(xiàn)為男運(yùn)動員持劍側(cè)大于非持劍側(cè),女運(yùn)動員持劍側(cè)小于非持劍側(cè);在伸肌方面表現(xiàn)為男運(yùn)動員持劍側(cè)小于非持劍側(cè),女運(yùn)動員持劍側(cè)大于非持劍側(cè)。
本研究選擇用等速為60°/s時(shí)的0.2s的全力屈伸來表示爆發(fā)力的指標(biāo)。研究結(jié)果顯示:比賽期,女子高水平散打運(yùn)動員的膝關(guān)節(jié)屈肌均值無差異,健將級為(1.053±0.207)Nm/kg,二級運(yùn)動員相對較小,為(0.976±0.137)Nm/kg。伸肌相對最大力矩則表現(xiàn)相反,以二級運(yùn)動員相對較大,(1.974±0.209)Nm/kg,一級和健將級運(yùn)動員之間差異不明顯,健將級為(1.795±0.295)Nm/kg。屈/伸最大力矩比值表現(xiàn)為健將級運(yùn)動員在此時(shí)的屈肌明顯比伸肌力量大,均值為70%。而一級運(yùn)動員和二級運(yùn)動員之間差異不明顯,約為52%。在經(jīng)過一段時(shí)間訓(xùn)練后,比賽結(jié)束后的過渡期表現(xiàn)出屈肌下降,優(yōu)秀運(yùn)動員下降到0.872±0.245,而二級運(yùn)動員反而上升到(1.278±0.038)Nm/kg,但在伸肌相對最大力矩表現(xiàn)為:健將級運(yùn)動員沒有明顯變化,因此,其屈伸肌比值下降到(0.53±0.08)Nm/kg,但在二級運(yùn)動員表現(xiàn)為伸肌最大力矩上升到(2.224±0.084)Nm/kg,因此,屈伸肌比值反而上升到0.67±0.08。分析原因可能與訓(xùn)練過程中由于優(yōu)秀運(yùn)動員較為注重技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練,因此肌肉之間的協(xié)調(diào)性增加有關(guān),在單位體積上屈伸比例恢復(fù)到原來水平。而在二級運(yùn)動員注重肌肉力量增加,屈肌力矩上升,伸肌力矩同時(shí)上升的情況,但屈肌力矩的增加程度不如伸肌力矩,因此表現(xiàn)為屈伸肌比值反而升高的情況。
1)優(yōu)秀女子散打運(yùn)動員屈肌相對峰力矩值是(1.13±0.15)Nm/kg,伸肌相對峰力矩值為(2.11±0.33)Nm/kg,屈伸肌力矩比值是(53.0±4.0)%,經(jīng)過訓(xùn)練以后,比賽期達(dá)到最高值,屈肌相對力矩增加,可達(dá)(1.59±0.36)Nm/kg,伸肌相對峰力矩增加不明顯,僅為(2.31±0.29)Nm/kg,因此,屈伸肌力矩比值明顯增加,達(dá)(71±11)%。
2)高水平女子散打運(yùn)動員的0.2s最大相對屈肌力矩,健將級為(1.053±0.207)Nm/kg,二級運(yùn)動員相對較小,為(0.976±0.137)Nm/kg。伸肌相對最大力矩健將級為(1.795±0.295)Nm/kg。屈/伸最大力矩比值表現(xiàn)為健將級運(yùn)動員在比賽期屈伸肌比值均值為70%。而一級運(yùn)動員和二級運(yùn)動員之間差異不明顯,約為52%。
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責(zé)任編輯:喬艷春
Isokinetic Performance of Elite Female Sanda Athletes Knee Muscles in Difference Pre-season Period
TIAN Shiliu,HAN Dong,SHEN Xuejun
(Shanghai University of Sport,Shanghai 200438,China)
This study was to understand China's elite female sanda athletes’knee muscles isokinetic performance of level and characteristics in different pre-season periods.19 female sanda athletes in Shanghai University of Sport were subjects.An entire pre-season training in a cycle of training was a training period.The CONTREX muscle testing system was used to test the right knee muscles isokinetic performance by 60°/s and 0.2s maximum torque in rapid flexion of extensor muscles.Results:the relative peak flexor torque value of female sanda athletes was(1.13±0.15)Nm/kg,a relative peak extensor torque value was(2.11±0.33)Nm/kg,torque ratio is 53.0±4.0%,and the value is maximum in season.The maximum relative flexor torque of 0.2s in women sanda players was(1.053±0.207)Nm/kg,The maximum relative extensor torque of 0.2s in women sanda players was(1.795±0.295)Nm/kg.Conclusion:the better the athlete is,the higher the knee flexor muscle performance is,the higher the different torque ratio is.The flexor strength in pre-season is different,and the maximum is is reached in competition season.
Sanda;isokinetic;pre-season;female;peak torque
G804.21
A
1004-0560(2011)01-0065-04
2010-10-11;
2010-12-26
上海市自然科學(xué)基金項(xiàng)目(編號:09ZR1430200);上海市科委項(xiàng)目(編號:09490503400);上海市重點(diǎn)學(xué)科建設(shè)項(xiàng)目(編號:S30802)。
田石榴(1972-),女,講師,博士,主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動人體科學(xué)。