中職生自我監控能力的培養

尚文婷

一、自我監控的概念

自我監控又稱自我管理、自我控制、自我調整、自律性管理，是自我意識的重要成分。自我監控是指個體對自身的心理與行為的主動掌握，調整自己的動機與行動，以達到所預定的模式或目標的自我實現過程。它是一種人格特質。

中職生的自我監控能力還包括服從權威及接受他人施加的行為標準，根據自我選擇的信念和目標行事。并能抑制違反社會道德標準或學校校紀校規的沖動。適時地調整自己的行動、情緒以及其他各種活動，滿足專業學習和自身發展的需要。在意志行動中能夠自覺、靈活地控制自己的情緒，約束自己的動作和言語方面的品質。

二、中職生自我監控的主要內容

1.自我檢查和分析。中國有句古話“吾日三省乎吾身”，正是說學生要對自我行為進行及時的檢查和分析，包括自己的學習情況，情緒狀態，人際交往狀況等多方面。

中職生在專業學習過程中，要經常進行自我檢查和分析，才能及時掌握專業學習目標的狀態，發現學習中的問題，并分析產生問題的原因，便于采取措施解決。自我檢查和分析的內容，包括學習目標實施的進度、質量和同伴學習中的協作情況。

2.主動糾正偏差。通過自我檢查和分析發現了問題，找到了偏差，就要積極的采取措施去糾正偏差，積極、靈活、適宜地進行自我調整，以適應變化后的情況。自我監控的這個內容就要求學生在學習活動中不斷地去獲取各種信息，審視和檢查學習的過程和學習活動的效果，并據此及時調節學習活動的各個方面和各個環節。

三、中職生自我監控能力的培養策略

1.突出學生主體地位。學習的自我監控能力，是學生在日常學習活動中不斷實踐和鍛煉而形成和發展起來的。要真正培養學生的自我監控能力，就必須在教學活動中，充分發揮學生的主體性，使學生有更多的機會進行學習的自我監控。如果在教學活動中，學生處于一種被動的狀態，學習目標、學習過程、學習方法都由老師包辦代替，學習效果也由老師來評價，那么學生根本沒有辦法進行學習的自我監控。因此要培養學生的自我監控，就要求我們必須為其提供更多的機會，尊重課堂中學生的主體地位，調動學生的主觀能動性，促進學生學習效果的提高。

2.教師展現認知過程。學生所能覺察到的教師在自我監控學習方面的教學水平，對學生自我監控學習能力的發展存在著非常顯著的影響。因此，對學生自我監控能力的培養，不僅要在民主、開放等宏觀策略上做到高屋建瓴，而且在具體的解題策略、方法等微觀上也要做到洞悉入微。在教學生解決具體的問題時，教師應該高度重視自己的這些認知活動，并有意識地在學生面前表露出來。教師要教給學生解決問題的策略，要鼓勵學生努力嘗試的同時還得指導學生監察嘗試的成功可能性，及時調整嘗試角度。

3.模仿同伴的思維過程。由于在中學階段，同伴對學生自我的發展起著重要的作用。那么充分發揮學生的同伴交往對提高學生自我監控能力大有幫助，因此，在學生中建立良好的學風不容忽視。如在小組討論時，由于交流的平等性，容易使學生自由發表觀點，如果小組的討論是認真的，那么，他的觀點將會有客觀的結論；反之，如果小組討論有不良風氣，甚至有不良動機（如為了逞能等），那么他的觀點將得不到客觀的結論，從而影響學生的自我監控。因此我們要幫助學生獲得樹立榜樣（或反面例子），實際就是要求學生與他人比較，這種比較，學生往往將側重點落在自己的“得失”上，這種“得失”的得出實質就是學生在實踐自己的自我監控策略。如有的學生貪玩不做作業，可以利用榜樣進行教育，與同伴比較，讓他在同伴的提醒、指責聲中無處遁形，感到自己勢單力薄，不符合大家的游戲規則。從而糾正自己的不良行為。

4.教師選擇合適的教學任務。自控力在完成任務中的作用不是絕對的而是有條件的。Mischel認為，注意控制是個體的一種一般的自我調節能力，它有助于減低個體在各種高情緒情境中的喚醒狀態以及個體對沖動行為的控制。因此要使學生保持較高的注意，那任務的難度要保持在適當的水平之中，避免任務太難而產生干擾的效果，而太簡單的任務也不足以喚醒學生的自我控制能力。由此我們在平時的教學中要安排任務難度適中，以便更好地吸引學生的注意。

5.開放的自我認知。個體的認知對個體的行為自我監控有很大影響。人們為了發展和實現他們的潛力必須能夠敞開心懷以一種開放式的、不設防備機制的方式盡可能地去感知、去接納新的內部的或外部的經驗。在這一過程中要求我們的學生必須開放自我邊界接受新經驗的影響。比如說在專業領域新的研究方法、新技術、或是老師新的教學方式等；同時要讓學生認識到自己的行為是由心理成長和發展的目標導向的，為了達到目標，個體必須克服某種情感的和習慣認知的干擾。

6.意志力的提高和培養。自我監控是人對自己的心理活動及其發展施加的控制行為，那么提高和培養學生的意志力可以鍛煉學生的自我監控能力。良好的意志力是在克服困難中表現，并在克服困難中形成的，越是困難的活動就越能體現一個人的意志力，也越能使人的意志力得到鍛煉和鞏固。對于當代職業學校的學生，由于他們吃苦耐勞精神缺乏，因此要注意困難的難度不易太大，是學生經過一定的、可行的努力后就能達到的難度。教師在培養學生意志力的過程中，要給予必要的贊揚和鼓勵幫助他們積極的解決困難，克服障礙。

參考文獻：

[1]宋耀武，齊冰.自我監控研究的新進展[J].心理與行為研究，2003（4）.

[2]鞠紅霞.關于自我監控學習性的研究綜述[J].社會科學家,2002（1）.

（作者單位：深圳市沙井職業高級中學）