在現代舞教學中對學生感受力和表現力的培養

陳 燃

（廣州民航職業技術學院，廣東 廣州 510800）

在現代舞教學中對學生感受力和表現力的培養

陳 燃

（廣州民航職業技術學院，廣東 廣州 510800）

文章結合觀察體育學院非舞蹈專業學生在現代舞學習中，感受能力和表現能力在學習前后的變化，從而證實現代舞對體院非專業學習者的感受能力和表現能力的培養有著積極的作用。

現代舞教學；表現能力；感受能力；體育；非舞蹈專業

一、現代舞概述

現代舞是一個時代的產物，它產生于20世紀，在舞蹈藝術的變革中形成了一股巨大的潮流脫穎而出。現代舞又是一個反芭蕾的產物，當時它的崛起是為了擺脫芭蕾的僵化的處境，是超越當時社會對人的束縛是舞者尋求藝術的自由等等。總之，我們很難以一種簡明的定義來詮釋，它沒有嚴格的動作規范、統一的審美標準和任何保留劇，現代舞大師們對它也有著不同的詮釋。例如：德國著名現代舞蹈家、表現主義舞蹈創始人瑪麗·魏格曼認為現代舞是“去尋找使我們內心深處的種種感情與我們這個時代的情調相結合”的手段，“是表現的藝術”。

美國現代舞奠基人之一、美國著名現代舞蹈家瑪莎·格萊姆則認為現代舞是“內心圖畫的視覺化”。

現代舞蹈家塞爾瑪·珍妮·科恩的現代舞蹈理念是一種“打倒偶像崇拜的藝術”。而對于大部分沒有接觸過它的人來說，它是晦澀難懂的舞蹈，沒有章法可尋。在筆者沒有接觸現代舞之前也不例外地這樣認為，有時甚至會排斥。直到自己親身去體會，身臨其境地置身其中，才對現代舞有了正確的認識。

二、感受力、表現力

1.感受力

所謂感受能力，就是指感覺器官對觀察對象的感知能力。這種能力包括兩方面內容：其一是對審美對象的外在形式因素的感知能力；其二是對審美對象的情感表現和象征意義的感知能力。比較而言，在這兩種感知能力中，后一種比前一種更高一級，它要求人們：不僅觀其形，更要見其神，即從外在形象中看到內在精神，從情感起伏中體會到它的深刻內涵。

2.表現力

所謂表現力有很多種，如語言表現力、舞蹈表現力等等，這里重點說舞蹈表現力的主要因素包括舞蹈教養、專業技術水平、訓練教育、美學感悟、興趣愛好以及其他文化素養等,這些因素對藝術家的表現意識形成、各類舞蹈作品完成質量的提高、舞蹈作品內涵的豐富、情感激發及藝術修養培養都有著不同程度的影響,并最終影響舞蹈表現力水平的發揮。

三、從大學生練習現代舞前后自身感受力和表現力的變化,分析現代舞對學生的感受力和表現力的影響

（一）現代舞練習前后自身的感受能力和創造能力的變化

現代舞的特性是追求自由，主張舞者不受舞步和姿勢的有限語匯的束縛，可以盡情享有利用人體運動的最大可能，可以運用自己的自由和個人氣質選擇各自認為最有感染力的動作范圍，隨心所動。這些特點正好與當代大學生的心理相吻合，隨學習主動性的提升鍛煉效果也會比較明顯，尤其是在競爭激烈的今天，除了學會解壓、充電以外，還要克服現代人們生活節奏的變快、工作的忙碌造成的過早的失去自我的生活狀態，再加上競爭不斷加劇，只有敢于在人前展現自我才有資格獲得更多機會。這就要求我們要不斷地尋求自我、展現自我，這樣我們在工作上、生活上才能更加順利和快樂。而現代舞除了符合當代大學生的心理以外，現代舞的精神理念更有助于開發大學生的表現力和發現自我優勢的能力。

1.基本功練習

課堂教學主要分兩個方面：（1）身體素質的練習。a.呼吸b.瑜伽輔助練習c.現代舞基本元素組合的練習。（2）是通過欣賞舞蹈大師的表演和理論知識的學習加快對現代舞的認識和了解。

2.即興練習

課堂教學主要分兩個方面：（1）是身體感覺練習：a.關注自身b.感受空間變化c.由單人練習轉變為雙人、多人配合練習感覺動作、空間、氣息、速度。（2）觀摩舞蹈專業學生的專業課練習，感覺不同的音樂。

3.在學習過程中自身素質的變化

筆者通過在體育學院藝術系第一學期的基本功練習和第二學期的即興練習兩個階段對現代舞進行學習。

學習現代舞的第一學期，由于舞蹈語言較少、動作僵硬，不敢大膽地在人前表現自我，動作僅限于以前常用的肢體去舞動，老師的課堂安排就主要是以引導為主，大多數時間是以組合練習的形式進行。主要是針對我們初學者進行現代舞基本素質的培養和舞蹈思想的傳授。第二學期的學習建立在第一學期的基礎上，課堂練習細致到舞蹈感覺和神態，以及身體不常用的點去引領舞步。更多的學習重心放在舞者綜合素質的表現上。

尤其是第二學期的現代舞即興練習，對練習者的創新能力和對周圍的感覺能力提高很大，通過自我關注，將自身對事物的理解加深和自己的情感用肢體語言結合音樂表現出來。這個練習除了鍛煉學習者的表現力、感受力、創造力以外，對學習者的心理素質也有很大提高，現代舞是唯一一種無表演格式的舞種，對舞姿也沒有嚴格的要求，這樣就拓寬了學習者的表現范圍，只要能沖破自己的心理防線，去大膽地表現自我再加上現代舞的基本元素就是你自己的創新，因為每個人的經歷不同表現出的情感和對事物的理解都不一樣。

當學習者敢于站在人前去展現自己，不過多地把注意力放在自己的形象上時，并將自己融入舞蹈中，這樣即使舞蹈者舞技不高也能將整只舞蹈表現得淋漓盡致；把自己的思想、情感用肢體語言表達給大家。只有舞蹈者用心去舞蹈配合舞蹈基本功練習可以把自己的個性表現出來，整個舞蹈就會變得有血有肉，舞蹈者也會感到更加的自信。

通過現代舞一年的學習，無論是自身表現力還有舞蹈感覺、創造力等諸多方面都有了很明顯的進步。更可喜的是，筆者現在敢于在人前表現自我，不再瞻前顧后地考慮出丑的問題（見表1）。

表1 現代舞練習后感受力、創造力、表現力的變化對比表

（二）練習現代舞對大學生感受力和表現力所產生的影響因素

1.教學法

由于現代舞流派眾多，訓練方法也不同，我國現在大多是以堪寧漢首創的這一流派的現代舞為主流的。它更多的是采取比較抽象的手法，主張舞蹈要重回到原始、最基本、最有人性的功能來直接傳達具有意味的感情。他認為“繁瑣地去反映某種具體的生活事物必定是膚淺的。”

在現代舞課堂教學中其訓練方法本質上是對人的研究，舞蹈語匯與別的舞蹈不同的是它從日常形態入手的，以走、跑、跳、蹦、立、躺等作為訓練手段。

現代舞的技術訓練，大多使用舞蹈對立統一的法則，使人在上升與下降、保持平衡與失去平衡、收縮與放松、吸氣與呼氣的對立中訓練肌肉、肢體的靈活適應性，對表達情感或心理上的沖突方面有獨到之處。他主要強調身體運動的過程中的經驗。他更關注人體的運動與靜止；對稱與不對稱；失衡與平衡；重心的移動與姿勢的的變換；人體各部分協調的行動。通過身體外在的形貌，認識個體內在的能量；發展內在的自我建立個人風格；擁有獨特的領域；增強個人的決心、信心、意志力。在運動過程中建立起與客觀世界的某種內在聯系；在生物信息場中互融；增強適應他人或領導他人的能力，人與自然界、與人類社會之間達成和諧與默契。

2.舞蹈思想

近代意義上的現代舞，以表達社會矛盾、生活矛盾、自我情感矛盾為主，其表現手法逐漸吸取了各個舞蹈藝術派別的特點與芭蕾舞蹈的表演元素，使其舞蹈節奏、肢體伸展、心靈表現等各方面更能表現出舞蹈者的自我意識，因而受到現代社會中的年輕人與舞蹈界有識之士的追求與喜愛，并倍受推崇。

四、現代舞對大學生的感受力和表現力的影響

（一）現代舞對當代大學生感受能力的影響

1.身體姿態、肢體表現能力

對于身體姿態來說，舞蹈是眾所周知的塑形方法之一，我們大家都知道練舞之人氣質高雅脫俗體態優美是非常受人們推寵和歡迎的健身方式，但人們常常因為很多舞蹈對身體的要求很高很難推廣開來。隨著社會發展和人們生活水平的提高，大眾對自身修養、體態、舉止的要求也越來越高，所以現在的健身場所不斷地更新新的舞種。而現代舞由于它不受身體條件的限制，任何人都可以加入進來，所以現在受到大家的青睞。

我們知道好多沒有受過專業訓練的人在人前都是比較拘謹的，而舞蹈只有全身心地投入并把肢體動作放到最大才會很好看；但是不常在人前表演或是對于普通人來說無論從心理還是肢體都會有怕自己出丑的心態，即使表演也會放不開，過于在意別人的看法或是緊張無法把真正的自己展現給大家。對于這幾點，練習現代舞就會有很大的幫助。因為現代舞的學習要求舞者全身心投入其中，去關注時間、空間、人與人等等常被人們忽略的方面，由于這些專業的要求，練習者會隨老師的引導把注意力集中在肢體上，再加上現在舞并不注重舞者舞姿是否優美就是好的表演，它更注重的是人們心靈經歷用肢體外化而表現出來。所以當人們沖破自身的“怕”的防線的時候，就會把身心合一，專注于舞蹈而不是別人的眼光。也就是這個時候自信的舞動的人無論他的條件好壞都是最美的。

關于肢體表現力方面，在做“緊張放松”這一練習時，會學會控制動作達到伸縮自如，有張有弛。

2.音樂感受能力

通過課堂練習中身體快慢張弛的練習結合不同風格節奏的音樂，擴大了對各種音樂風格特性的了解，通過練習可以很快地掌握與之類似風格的音樂特點，從而對音樂風格速度的把握上大大加強。

3.心理素質

現代舞的特性與大學生的個性特點相吻合，現代舞的特點是多變、原創性、個性。要想在舞臺上呈現好的作品，舞者要具備高度敏感的內心體驗和自省心態，而這種積極調動的思維方式正式我們大學生需要具備的。

（二）現代舞對當代大學生表現力的作用

當今社會過多的條條框框會經常束服大學生的創新意識而使大學生變得過于中庸。結合現代舞的特性可以挖掘大學生的自身潛能。通過施教者積極地啟發學生思維的敏銳性和創建意識，使學生在進行經驗積累的同時將外在感受轉化為內心能量，再通過肢體語言外化。這樣經過長期的內外轉化也就促使了大學生創造能力的提高。在經歷多次的訓練，舞者自信不斷提高的同時又具備了創造能力，這樣對大學生的心理素質的完善有很好的鍛煉作用。

所謂“芭蕾舞跳條件，現代舞跳觀念”的道理，就是要跳地道的現代舞，要做真正的現代舞蹈家，首先需要有思想，然后才能創造出為自己服務的肢體技術；因此，在西方現代舞比較強的國家，現代舞的主流力量就是大學生，大學校園也是現代舞發展的最佳環境。由于現代舞是一個“因人而異，因地制宜、靈活機動、小型多變、身心并用、大腦領先”為特色的舞種，正好與當今大學生的心理特點相吻合。通過現代舞的特性來鍛煉大學生的創造性思維是非常行之有效的，對大學生的表現力、自信的心態有著良好的引導與開發的作用，讓大學生們在進入社會前就可以有自信地表達自我展現自我魅力。

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1673-0046（2011）07-0141-03