健康促進方案對戰(zhàn)士體能訓練傷和運動能力的效果觀察

張建濤

健康促進是指健康教育以及能促使行為與環(huán)境改變的政策、法規(guī)、組織的結(jié)合體，是影響、教育人們健康的一切活動的全部過程。健康促進已經(jīng)在社區(qū)得到廣泛的開展及應用[1]。戰(zhàn)士體能訓練是非常重要的，是有效提高戰(zhàn)斗力的措施，但不恰當?shù)挠柧毧蓪е麦w能訓練傷及運動能力下降，為了能夠降低訓練傷發(fā)生率，提高訓練水平，增加戰(zhàn)士的運動能力，我們進行了體能訓練健康促進，降低體能訓練傷的發(fā)生率，并提高運動能力，現(xiàn)報告如下。

1 臨床資料與方法

1.1 對象 選擇2010年進行基礎訓練的新兵1670人，均為男性，年齡17～21歲，平均年齡18.9歲；所有參加試驗的對象均無心臟、呼吸系統(tǒng)疾病。其中，初級中學1070人，高級中學600人。

1.2 方法

1.2.1 分組 將1670名新兵隨機分為常規(guī)組830人，健康促進組840人，兩組在年齡、教育程度上無差異，具有可比性。

1.2.2 訓練方法 健康促進組采取健康促進干預方案對戰(zhàn)士進行教育和指導。常規(guī)組：采用原來的訓練方法，未進行指導。

1.2.3 觀察內(nèi)容 對兩組戰(zhàn)士按照《中國人民解放軍軍事訓練傷診斷分類標準》[2]進行分類，分為骨關節(jié)損傷、軟組織損傷、下腰部損傷、炎癥。按照《中華人民共和國軍用標準》[3]中規(guī)定的測試方法和要求進行運動能力和體能測試。

1.2.4 統(tǒng)計學方法 使用SPSS 10.0統(tǒng)計軟件包進行統(tǒng)計分析，計量資料用均數(shù)±標準差(x±s)表示，采用t檢驗處理數(shù)據(jù)。

2 結(jié)果

2.1 體能訓練傷 兩組戰(zhàn)士訓練結(jié)束后依據(jù)《中國人民解放軍軍事訓練傷診斷分類標準》進行分類，觀察兩組體能訓練傷發(fā)生率并進行比較，具體見表1。

表1 兩組體能訓練傷比較[n（%）]

2.2 運動能力和體能測試 兩組戰(zhàn)士訓練結(jié)束后按照《中華人民共和國軍用標準》中規(guī)定的測試方法和要求進行運動能力和體能測試，并進行比較，具體見表2。

表2 兩組運動能力和體能測試比較[n(%）]

3 討論

健康促進是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會和教育活動，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質(zhì)量。在軍隊開展健康促進工作，不僅是增進官兵身心健康的需要，更是培養(yǎng)適合未來戰(zhàn)爭人才的需要。戰(zhàn)士不僅要具有良好的業(yè)務素質(zhì)，還必須具有強健的身體素質(zhì)，即健康的體魄、健康的心理狀態(tài)、良好的社會適應能力及優(yōu)良的軍人道德品質(zhì)等，軍隊開展健康促進工作具有重要的現(xiàn)實意義。

1992年3月軍委三總部聯(lián)合頒發(fā)了《軍隊健康教育方案》(試行),1993年7月總參軍訓部、軍務部和總后衛(wèi)生部共同簽發(fā)了《軍隊院校健康教育教學大綱》(試行)，這標志著健康教育、健康促進在我軍已經(jīng)得到重視[4]。在政策上、經(jīng)濟上、輿論上給予大力支持，將衛(wèi)生健康教育與健康促進工作深入、持久、有效地開展下去。

通過專題講座和板報等易于被廣大戰(zhàn)士接受的形式，開展融知識性、趣味性于一體的活動，從而達到“知、信、行”的統(tǒng)一。從戰(zhàn)士體能訓練健康促進的角度出發(fā)對戰(zhàn)士進行體能訓練和訓練傷預防知識的宣講，對訓練項目的生理負荷特點進行詳盡地講解。

規(guī)范體能訓練課的結(jié)構(gòu)安排[5],在訓練課開始階段必須進行5～10min的熱身，包括頭、頸、軀干和關節(jié)韌帶的拉伸。訓練課結(jié)束時進行慢跑和肌肉拉伸。強調(diào)訓練課的負荷結(jié)構(gòu)安排，并注重不同的訓練周期中連續(xù)的負荷量度的調(diào)整。我們嚴格要求課前的肌肉拉伸準備練習，課后的拉伸放松活動，并要求負荷量漸進提高，漸退回落。訓練的負荷特征強調(diào)訓練量的積累，宜進行全面的身體素質(zhì)的訓練安排，本著循序漸進的原則[6]，練習強度由小到大，練習項目由個別到綜合，并注意練習次數(shù)和組間的有效時間間隔。

通過對兩組戰(zhàn)士的體能訓練傷和運動能力比較，健康促進組體能訓練傷明顯少于常規(guī)組；戰(zhàn)士運動能力健康促進組明顯優(yōu)于常規(guī)組。總之，健康促進方案首長高度重視，訓練課結(jié)構(gòu)合理，強度適宜，顯著降低戰(zhàn)士體能訓練傷的發(fā)生率并提高運動能力。

[1] 許加林．部隊訓練傷調(diào)查與分析[J]．武警醫(yī)學，2001，12(4)：238．

[2] 黃昌林，黃濤．張毅.(軍事訓練傷診斷分類標準)的擬定與運用[J]．人民軍醫(yī)，1996:116．

[3] 李文選．中華人民共和國軍用標準戰(zhàn)士是的體能測量與評價[s]．中國人民解放軍總后勤部,1992.

[4] 秦永生，張敏，張磊,等．武警某部戰(zhàn)士新訓期體能訓練生理負荷的評測研究[J]．解放軍預防醫(yī)學雜志，2003，21(6)：426.

[5] 鐘大鵬，壬新運．運動性疲勞的產(chǎn)生與消除[J]．武漢體育學院學報,2002，36(5):51．

[6] 李端陽，任愛民，劉俊斌,等．武警某部戰(zhàn)士運動系統(tǒng)訓練傷的流行病學調(diào)查[J].解放軍預防醫(yī)學雜志，2002，20(1)：42.