淺談“治未病”理論對亞健康的干預作用

嚴國香，孫建華

(甘肅省第二人民醫(yī)院，甘肅 蘭州 730000)

淺談“治未病”理論對亞健康的干預作用

嚴國香，孫建華

(甘肅省第二人民醫(yī)院，甘肅 蘭州 730000)

中醫(yī)“治未病”思想提出了一種較高的醫(yī)學境界，符合診治亞健康的要求。祖國醫(yī)學長期積累的豐富經(jīng)驗，在亞健康干預方面有著較豐富的內(nèi)容和很大的潛在優(yōu)勢，是干預亞健康狀態(tài)的認知經(jīng)驗，應努力挖掘和探討這些傳統(tǒng)的預防保健理論，并指導中醫(yī)干預亞健康的臨床實踐。

中醫(yī)；“治未病”理論；亞健康

亞健康狀態(tài)，是指人的身心處于健康與疾病之間一種健康低質(zhì)狀態(tài)，是機體雖無明確的疾病，但在軀體上、心理上出現(xiàn)種種不適應的感覺和癥狀，從而呈現(xiàn)活力和對外界適應力降低的一種生理狀態(tài)，這種狀態(tài)多由人體生理功能或代謝功能低下、退化或老化所致[1]。其表現(xiàn)主要有精神欠佳、反應能力減退、適應能力下降、失眠、健忘、代謝紊亂、食欲不振、四肢無力、內(nèi)分泌失調(diào)、心情煩躁郁悶等。

據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項全球調(diào)查顯示，全世界真正健康的人（第一狀態(tài)）僅僅占總人口的5%,病人（第二狀態(tài)）占20%,余下的75%處于健康和疾病之間的狀態(tài)（第三狀態(tài)），即亞健康狀態(tài)。同樣，在我國也有約60%～70%的人處于亞健康狀態(tài)[2]。亞健康作為不適狀態(tài)，明顯影響健康壽命，甚至出現(xiàn)大量無病兆猝死、過勞死現(xiàn)象，更為重要的是，如不能得到及時治療，往往會轉化為器質(zhì)性疾病。因此，重視亞健康問題已成為社會、醫(yī)療保健機構和個人的共同需求，干預亞健康狀態(tài)有著非常重要的現(xiàn)實意義。

1 中醫(yī)“治未病”思想干預亞健康的現(xiàn)實指導意義

現(xiàn)代健康理念不僅指軀體沒有疾病，而是指身體、心理和社會三者的相應和諧。而傳統(tǒng)中醫(yī)“治未病”思想恰好契合于這種健康理念。“不治已病治未病”是《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的防病養(yǎng)生謀略，是衛(wèi)生領域“預防為主”戰(zhàn)略的最早記載。《素問·上古天真論》中提出了“起居有常”、“不妄作勞”、“形與神俱”。這些預防思想與當今倡導的四大健康基石——合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡理念十分相似。

從健康到亞健康再到疾病是個連續(xù)漸進的過程，而亞健康的預防包括2層含義[3]：一是從健康到亞健康的預防和從亞健康到疾病的預防，也是中醫(yī)強調(diào)的“治未病”的思想及內(nèi)涵；二是中醫(yī)認為健康的生活、行為、工作方式是提高生命質(zhì)量、預防“亞健康”和疾病發(fā)生的根本方法，其主張的飲食有節(jié)、起居有常、情志條暢、勞逸適度是對養(yǎng)生保健的高度概括。

“治未病”思想強調(diào)調(diào)養(yǎng)精神、內(nèi)保真氣、調(diào)整心態(tài)、適應社會。亞健康狀態(tài)的發(fā)生，很重要的一點就是精神高度緊張。生活在節(jié)奏緊張環(huán)境中的人們要多注意調(diào)節(jié)自身的精神狀態(tài)，使情志調(diào)和，就會大大減少亞健康狀態(tài)的發(fā)生。同時，科學合理的飲食，不嗜煙酒，積極參加運動鍛煉等，也是行為干預的范疇。

中醫(yī)“治未病”理論，提出了一種較高的醫(yī)學境界，符合診治亞健康的要求。祖國醫(yī)學長期積累的豐富經(jīng)驗，是干預亞健康狀態(tài)方面的認識經(jīng)驗。隨著醫(yī)學模式的轉變和疾病譜的變化，古老的中醫(yī)“治未病”理論對干預亞健康狀態(tài)無疑具有重要的現(xiàn)實指導意義。

2 中醫(yī)“治未病”理論對亞健康狀態(tài)的干預作用

2.1 心理干預

中醫(yī)學的精神攝養(yǎng)強調(diào)了“養(yǎng)神”的重要性，指導人們安定情志、調(diào)攝精神，做到心境坦然、喜怒不妄發(fā)、不為私念耗神傷正，提出清心寡欲、抑目靜耳、神用專一、和暢性情、循理樂俗。在七情調(diào)節(jié)方面，適當?shù)匕l(fā)泄和積極地轉移情緒，可保持良好的精神生活。其情志調(diào)養(yǎng)的方法為：悲可以治怒，喜可以治悲，恐可以治喜，怒可以治思，思可以治恐。

對于亞健康的預防和治療必須強調(diào)身心并治，調(diào)情志是“治未病”思想的基礎。中醫(yī)學以調(diào)整陰陽、扶正祛邪等思想，從整體的角度出發(fā)，運用綜合調(diào)理的方法為：消除異常、失調(diào)的病理狀態(tài)，并使之恢復正常、協(xié)調(diào)的生理狀態(tài)，通過調(diào)整陰陽，達到提高機體的抗病力以及恢復機體能力的目的[4]。

2.2 行為干預

2.2.1 運動干預 中醫(yī)認為，運動可以活動肌肉、筋骨、關節(jié)，能疏經(jīng)活絡、振奮陽氣、暢行氣血、增強體質(zhì)，適量的運動是預防和消除疲勞的重要手段，同時運動還可以使人心情舒暢，長期運動可以促進新陳代謝，增強體質(zhì)，是預防亞健康的有效方法之一。中醫(yī)學中順乎四時、調(diào)養(yǎng)情志、生活有節(jié)、體育鍛煉就是人們長期積累的預防措施[5]。

2.2.2 按摩干預 根據(jù)中醫(yī)“整體觀念”和“辨證論治”的原則，運用推拿手法作用于人體相應的穴位或部位，刺激經(jīng)絡和腧穴，以調(diào)整機體的生理功能，促使人體氣血流通，改善其病理環(huán)境，從而使人體增強抗病能力以達到防治疾病的作用。運用保健推拿能疏通經(jīng)絡、運行氣血、消腫止痛、調(diào)和營衛(wèi)、養(yǎng)心安神、平衡陰陽[6]，可有效預防亞健康的發(fā)生。

2.2.3 音樂調(diào)節(jié)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“東方生風，在音為角；南方生熱，在音為徵；中央生濕，在音為宮；西方生躁，在音為商；北方生寒，在音為羽”。根據(jù)五行制化原則[7]，宮商角徵羽之間存在著相生相克的關系，利用這種生克關系可以很好地調(diào)節(jié)情緒、愉悅性情，達到治病延年的作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究，音樂能提高人腦皮質(zhì)的興奮性，促使人體分泌有利于身體健康的活性物質(zhì)腦內(nèi)嗎啡，從而提高人體的應急能力和機體抵抗力，達到干預亞健康的目的。

2.2.4 飲食調(diào)理 中醫(yī)基礎理論提出“藥以祛之、食以隨之”的治療方法，《素問·藏氣法時論篇》中指出“五谷為養(yǎng)、五果為助、五育為益、五菜為充”的配膳原則，主張“棄厚味、謹和無味、定時定量、合理烹調(diào)、四時調(diào)食、講究順時而食”，指出“春宜養(yǎng)肝、夏以瀉火除濕、秋宜潤肺、冬宜補腎收藏”，并根據(jù)不同體質(zhì)類型，以針對性的食療或藥膳，達到防病治病、強身健體、遠離亞健康狀態(tài)的目的。

2.2.5 中藥干預 適宜的中藥治療既可以預防亞健康的發(fā)生，又可以治療已發(fā)生的亞健康狀態(tài)。依據(jù)中醫(yī)辨證理論，亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為虛中夾實證，治療上可以選用養(yǎng)心安神、健脾和中、滋陰補腎之品，以促進臟腑功能恢復正常，保持機體功能，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)等，起到維護重要臟器生理功能的作用。《本草綱目》總結出了130余種中草藥預防疾病的方法，如用貫眾、板藍根、大青葉預防流感和腮腺炎；用茵陳、梔子預防肝炎；用大蒜、馬齒莧預防痢疾等。

3 中醫(yī)“治未病”思想干預亞健康狀態(tài)的前景

近年來，我國提出了從“治療疾病”到“預防疾病”的“前移戰(zhàn)略”，這種健康維護理念的變化與中醫(yī)“治未病”的主導思想息息相關。中醫(yī)“治未病”思想及內(nèi)涵，是中醫(yī)預防醫(yī)學的精髓與核心。其思想將在現(xiàn)代預防醫(yī)學中滲透、融合，并發(fā)揮不可忽視的作用。

對于亞健康的防治，應充分發(fā)揮中醫(yī)學的特色和優(yōu)勢，以“治未病”理論的挖掘、整理和應用為核心，突出對亞健康干預的進一步探索與研究，將疾病控制在發(fā)生之前。要做到這一點，應在中醫(yī)理論指導下，培養(yǎng)健康的生活、行為和工作方式，做到合理膳食、性情開朗、起居有常、勞逸結合，從而遠離亞健康。

[1]王琪．調(diào)治亞健康狀態(tài)是中醫(yī)學在21世紀對人類的新貢獻[J]．北京中醫(yī)藥大學學報，2001，24（2）：1.

[2]岑瑞深．淺談中醫(yī)應對亞健康狀態(tài)之策略[J]．國醫(yī)論壇,2003,18（3）：42.

[3]馬云枝．亞健康狀態(tài)與中醫(yī)藥防治[J]．河南中醫(yī)，2001,21（3）：11～12.

[4]嚴燦，王文竹，吳麗麗，等．亞健康狀態(tài)的中醫(yī)證治探討[J]．中國臨床康復，2003，7（18）：2580～2581.

[5]林錦洪.仲景治未病思想及其現(xiàn)實意義[J].深圳中西醫(yī)結合雜志，2002，12（5）：263.

[6]陳松明．淺談保健按摩與亞健康[J]．按摩與引導，1999,15（4）：50.

[7]唐黎彪．音樂助您走出亞健康[J]．醫(yī)藥保健雜志 2004，10B：20～21：

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1671-1246（2011）02-0151-02