試論青少年籃球教學與訓練工作的五個注重

王崇

（貴州安順學院，貴州 安順 561000）

〔教學改革與實踐〕

試論青少年籃球教學與訓練工作的五個注重

王崇

（貴州安順學院，貴州 安順 561000）

文章運用文獻資料法和邏輯歸納法等方法，探討了日常籃球教學與訓練工作中應注重的五個問題，旨在為搞好日常青少年籃球教學與訓練工作提供點理論參考，同時也冀圖起到拋磚引玉的作用。

籃球教學訓練；技戰術；青少年；注重

籃球運動是我國全民健身運動和競技體育的重要組成部分,具有廣泛的群眾基礎。青少年是從事這一運動的后備軍,青少年籃球運動員的身體素質及基本技術水平的好壞,直接關系到我國籃壇今后是否人才輩出,關系到我國籃球事業能否走向世界等問題,青少年正處在身體素質和基本技術發展較快時期,對他們教學與訓練的狀況、工作中存在的問題都會直接影響我國籃球運動的整體水平。因此，我們必須以指導我國青少年籃球運動員訓練的指導性文件《全國青少年兒童籃球教學訓練大綱》為指導思想，把握好日常教學與訓練的內容手段和訓練方法，注重解決教學與訓練工作中的常見重點問題，對青少年進行科學性、系統性和全面性的教學和訓練，以此促進其競技水平的提高。

一、目前青少年籃球教學與訓練工作中存在的問題

1.教學技巧缺位，不重視青少年籃球學習興趣的培養

由于受傳統競技籃球訓練模式和教學指導思想的影響,青少年籃球教學思想過早地注重了籃球技戰術的教學和訓練,教師為技術規范和戰術方法而教,學生圍繞技戰術而演練,培養出來的青少年只能照搬教材的套路,而不能適應學校和社會多向、多層次和多維度的需求。教學過程中重功利而忽略了對青少年體育興趣的培養。過于強調籃球運動的正規性、戰術規范性的教學模式，忽視了籃球運動所具有的趣味性、娛樂性與健身性的融合,也漠視了學生的主體性和基礎性教育的統一,更談不上對青少年素質的培養和能力的提高。

2.教學手段單一,現代教學技術在籃球教學與訓練中運用不夠

現行籃球教學一般都以教師講解、示范和練習為主。籃球教學具有很直觀的特點,教學手段要求形象、具體、生動,動作表象的建立和動力定型的形成是學生掌握和運用籃球知識與技能的重要環節。教師不可能永遠年輕，會受到年齡和身體機能等客觀條件的影響,很多技術動作在示范時難以做到標準規范,這就會影響學生對動作表象和動作要領的完整掌握。籃球教學的過程是一個反饋的過程,學生學習效果的反饋,主要來源于教師的觀察分析和歸納總結,然后再用自己的語言和動作向學生反饋,缺乏現代化的教學技術手段。

3.教學理念滯后，不注重心理素質訓練

心理素質訓練是培養青少年良好的意志品質和思維能力的重要內容之一，它可以促使青少年心理品質得到提升、心理狀態發生良好改善、心理健康水平得到鍛煉和提高，進而提高籃球運動水平。此外，心理素質訓練還能使青少年運動員正確應變和處理在比賽中的突發情況，可以拓寬他們的視野，提高其心理素質的穩定性，進而促使他們逐漸從“體能型球員”向“智體型球員”轉變。目前青少年籃球教學訓練中，多以體能、技戰術和快速攻防轉換等為主，多數忽略了對青少年心理素質的訓練。

4.教學環境失衡，忽略體育氛圍

眾所周知，良好的教學環境和體育氛圍是青少年運動員成材的重要“軟環境”，良好的學習和訓練環境是他們成材的“催化劑”。師生的關心和所在單位的激勵是他們進取奮發的動力，學校的高度期望和關懷會給青少年運動員的體育專業成長注入了強大的動力。在每一次比賽取得好成績后，學校在精神和物質上給予獎勵。每次大小級別的比賽，學校師生激勵的目光、關注的問候都能讓他們時刻感受那種濃濃的體育氛圍，這些精神力量都成為他們克服重重阻力和困難，堅持完成多年單調枯燥訓練的內心強大動力。可是目前我國青少年籃球教學環境和體育氛圍有待于改善和提高。

二、籃球教學與訓練工作的五個注重

1.注重“以人為本”和“終身體育”的耦合

早在國家體委頒布的《全國青少年兒童籃球教學訓練大綱》中就明文規定了把“以人文本”的指導思想作為確定課程內容的基本出發點，強調和樹立“健康第一”的思想。體育學科自身的特點就決定了體育教學與訓練理應為學生的健康問題承擔更多的責任,健康應是體育教學與訓練所要首先考慮的宗旨，籃球教學自然也不能例外。因此,“以人為本”的思想是高校籃球教學的主導指導思想,“健康第一”應貫徹于籃球教學與訓練的始終。《綱要》中還規定了“運動參與目標是青少年積極參與各種健康體育活動并養成自覺鍛煉的習慣,逐步形成終身體育意識。”因此,在教學與訓練中不僅要著眼于當前時期,還要放眼于青少年的未來、直至終身,也就是全民健身中倡導的所謂的終身體育，其內涵就是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。青少年時期是一個人形成世界觀和養成良好體育鍛煉習慣的關鍵時期,他們所在的地方又是進行終身體育教育的最有利場所。青少年走向社會時能否繼續經常地從事他們喜愛的體育項目鍛煉,首先取決于他們自身的體育意識。由此可見,終身體育理念是對體育教學與訓練的一個根本性要求。因此,青少年籃球教學訓練工作首先要充分貫徹以人為本和終身體育相耦合的思想,使青少年樹立堅固的體育鍛煉意識、掌握健康的體育鍛煉方法，養成良好的體育鍛煉習慣,從而促使其形成終身體育意識。

2.注重學生“籃球意識”的培養

“籃球意識”是指從事籃球的運動人在籃球實踐活動中經過大腦的積極活動而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊技能和能力的思維過程，是籃球隊員在長期籃球實踐活動中提煉積累起來的一種正確的心理和生理技能的反射性行動的總稱，也是籃球隊員對籃球運動比賽規律客觀實踐的主觀反映。籃球意識包括:規律意識(時空意識、行為意識、進攻意識、防守意識(技術意識、戰術意識、身體意識)。而籃球意識的形成過程實踐上是一個“認識——實踐——再認識——再實踐”的循環過程，是一個個動作技能由泛化、分化到自動化的不斷漸進過程，更是一個在籃球實踐中反復的運用總結分析、提高的強化過程。筆者認為在日常教學訓練中要注重青少年籃球意識的培養。教師把籃球運動的本質特點、基本規律、技術原則、關鍵環節用正確的示范、簡明扼要的講解傳授給隊員，并在訓練中及時觀察指導和反饋糾正，強調隊員的對抗和攻防轉換，逐步養成良好的籃球意識。

3.注重青少年綜合體能素質的訓練和心理訓練相結合

良好的身體素質是籃球技戰術發揮的重要保證。在現代籃球比賽中充滿了立體感的競爭和高強度的對抗,攻防技術轉換往往都是在激烈的對抗中進行。如果沒有良好的身體素質為基礎,就很難在對抗中取得優勢地位,已掌握的技戰術水平就很難正常發揮。這正如“勒布朗詹姆斯”所說的那樣：造成美國籃球和世界其他國家籃球之間巨大差距的主要原因是綜合體能素質,他認為速度和力量是現代籃球運動最重要的標志,是籃球賽場上高強度競爭的保證之一。因此在日常教學訓練工作中，要注重學生基本身體素質的訓練。筆者在參賽中通過走訪調查發現絕大部分青少年籃球運動員基本上沒有受過正規的心理訓練。他們在比賽中表現出了比賽心理承受能力不足、易受干擾、心理競技能力不成熟等現象。這說明心理訓練還是沒有引起基層廣大教練員的重視,青少年時期是人生正處于生理、心理發展完善的關鍵時期,其心理傾向的不穩定特點以及缺乏比賽經驗導致了他們易受外界環境的影響,經常容易表現出心理狀態極不穩定的普遍現象。在此關鍵時期，應加強青少年的心理訓練,使他們掌握科學的心理調控方法和養成良好的心理品質。綜上所述，不能先注重綜合體能素質而后注重心理訓練，要做好二者的有機銜接，同步進行，注重青少年綜合體能素質的訓練和心理訓練相結合的原則和方法。

4.注重增強籃球教學與訓練的趣味性

在目前青少年籃球專項教學與訓練中,課程的組織和安排多是以技戰術為主線的,技戰術的傳授和練習多為授課的重點,在時間分配上也往往占據最多。調查顯示大部分青少年認為當前籃球教學有著明顯的競技化特征，過于注重技術的傳授和練習。現在籃球教學把訓練高水平運動員的一套方法直接引入到青少年籃球教學之中,把籃球教學課搞成了培養專業運動員的高強度運動訓練課。青少年籃球教學的教學對象是未成年人,教學的目的是使其掌握籃球基礎的鍛煉方法與技能,而不是培養專門的高水平籃球競技運動員,因此，青少年的技術動作是否絕對規范并不重要,重要的是使他們掌握一個可以終身受益和逐步提高的籃球鍛煉方式,同時在參與此項運動時能體驗到籃球運動的快樂。標準規范的技術，其形成是一個長期苦累和乏味枯燥的過程,如果教練員一味用競技體育的觀點與方式去組織實施教學就一定會影響學習效果,對于專項素質的提高及終身體育的形成都是極其不利的。這就要求我們在籃球教學中不必過早地強調青少年籃球技術動作的規范程度,不必過分看重技術細節的處理,更重要是注重增強籃球教學與訓練的趣味性，調動青少年的練習興趣,使他們在實際運用中水平不斷地得到提高。

5.注重教學方法的最優化選擇

在籃球教學與訓練的實踐中，教無定法、貴在得法。教學方法的多樣化為廣大教練員選擇最優化的教學方法提供了舞臺。但教學過程并非是諸多教學方法的排列和組合，其多樣化必須有個限度，不是不斷變換活動方式的萬花筒，否則分散了青少年對教學內容的注意力。所有這一切還要求教練員針對每一種具體情況來選擇恰當的教學方法，并且要把它們科學地結合起來。在設計籃球教學方案時，對教學方法的最優化選擇首先是從教學效果和教學效率兩方面對教學方法進行優選。現有的籃球教學實踐和理論研究成果已為我們積累了大量的技戰術教學方法，只有根據教學任務目標和教學內容對這些已有的方法進行優選，才可能實現教學方法的最優化。因此，教練員應充分了解每一種教學方法的優缺點，具體地判斷每一種教學方法實際運用的具體可操作性，教學方法的優選還要求“以教學效果最優化為軸選擇最優的教學方法”，將教學方法作為一個完整的體系來考察和運用。體系的優勢在于“整體大于局部之和”，體系中的子要素一旦被有機地組織起來，就能獲得單個要素不具備的新質和功能。針對每一項籃球技戰術教學內容，可以設計出一套教學方法體系，并可將籃球技術教學方法和戰術教學方法分別作為兩個體系，進而根據技戰術的關聯性，把兩者作為一個總的系統進行設計和運用，以達到籃球技戰術教學與訓練方法的最優化。

青少年是我國籃球運動的后備軍，對其進行科學、系統和全面的教學和訓練，能直接推動我國青少年籃球運動整體水平的提高。目前青少年籃球教學與訓練工作中存在著教學技巧缺乏、教學手段單一、理念滯后和忽略了體育氛圍等問題，必須注重從指導思想、教學方法和籃球意識培養等方面進行教學與訓練。

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