二十四式太極拳教學中規律與音樂的運用研究

張艷胡琦

（1蘇州經貿職業技術學院，江蘇 蘇州 215009；2.蘇州市體育運動學校，江蘇 蘇州 215006）

二十四式太極拳教學中規律與音樂的運用研究

張艷胡琦

（1蘇州經貿職業技術學院，江蘇 蘇州 215009；2.蘇州市體育運動學校，江蘇 蘇州 215006）

文章運用文獻資料法、觀察法，對二十四式太極拳套路運動節奏與音樂節奏進行了分析，對太極拳運動特點、太極拳教學發展趨向等進行了研究與探討，從而使音樂內涵融合于太極拳中，以提高競技太極拳運動的觀賞價值。

太極拳 教學 音樂 注意規律

1 前言

太極拳既是一種合乎生理和體育原理的健身運動，又是一種治療疾病的有效手段。簡化二十四式太極拳是在傳統太極拳的基礎上選取二十四式編成的。學習簡化太極拳不僅是對中華民族武術的繼承，也是符合當今“全民健身、終身體育”的學校體育教育方針。由于太極拳固有的協調連貫、中正安穩、柔和緩慢、圓活完整、虛實分明的特點；結合《全民健身計劃綱要》培養學生終身體育鍛煉意識，提高學生對太極拳運動學習的興趣，本文對在太極拳教學中運用注意規律和音樂的配合的方法，對蘇州經貿職業技術學院武術班進行教學實驗對比研究。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

蘇州經貿職業技術學院2009級學生1班，2010級學生1班，2011級學生1班為實驗組;2009級學生2班，2010級學生2班，2011級學生2班為對照組。男生85人，女生122人，平均年齡在20歲。蘇州職業大學武術班2009級學生1班，2010級學生1班，2011級學生1班為實驗組;2009級學生2班，2010級學生2班，2011級學生2班為對照組。男生134人，女生166人，平均年齡在21.3歲。

2.2 研究方法

2.2.1 實驗法

在學生不了解實驗對照的情況下，對其進行簡化二十四式太極拳教學。實驗組采用音樂和注意規律的方法進行教學，對照組仍采用常規教法教學，在教學過程中進行觀察分析，教學結束后對考試成績進行對比研究。

2.2.2 問卷調查法

就實驗組、對照組對太極拳學習的積極性、興趣,在學習前后進行調查對比結果分析。

3 研究結果與分析

3.1 利用音樂調動有意注意，組織好教學

學生的學習興趣，帶著濃厚的情緒色彩，很大程度上取決于學習活動中教學內容及組織教法的趣味和有效性。在體育教學中，教師能否把學生的注意力吸引到講解、示范基礎知識和關鍵技術上來，是教師完成教學工作的前提。同時在教學過程中，培養與發展學生良好的注意品質，也是教師的一項重要任務。太極拳是以身體、四肢為主要運動的自我鍛煉為方法，不象籃球、排球等項目那么激烈和具有對抗性，容易引起學生的無意注意。初學太極拳時就配合音樂練習，使原本較枯燥的運動增加感情色彩，利用音樂調動學生有意注意，激發興趣，以提高教學效果。

3.2 利用注意轉換規律進行教學

在學習太極拳的過程中，結合《全民計劃綱要》培養學生終身體育鍛煉意識，還要利用音樂加強學生的有意注意。示范時，邊講解邊配合音樂，使音樂起引導和補充作用，來轉換學生注意。

3.2.1 內部注意和外部注意規律的運用

教師示范，學生觀察，引起的是學生的外部注意，在學生通過練習體驗技術動作時，則需要學生的內部注意，在練習過程中，當教師指出學生所做動作的缺點和應如何克服時，學生的注意又轉變為外部注意，教師應抓住學生注意的轉換來組織教學，提高教學效果，使學生通過內部注意找到自己動作的缺點，明確錯誤來源并改進技術方法。

3.2.2 無意注意和有意注意規律的運用

教學中只靠有意注意是容易疲勞的，從而影響教學任務的完成。運用音樂配合練習，通過音樂體會太極拳動作的“步如獵行，勁如抽絲”的感覺。隨著音樂力度和強度的變化，又可體現太極拳動作的虛實分明、剛柔相濟，勁力有柔有剛，張馳交替等特點。音樂調動了學生的有意注意，隨著動作的熟練，有意注意逐轉換成無意注意，激發了學生的間接興趣，同時，保持了課堂氣氛的和諧輕松、有張有馳，也可以提高教學效果。

3.2.3 集體注意與個人注意規律的運用

集體注意是全班的注意力集中于一個對象上，即教師的講解示范。個人注意表現為個人完成任務時的集中，把個人出現的帶有共性的問題提示給大家，并迅速使大家的注意力集中起來，采用分組練習法，找出個別表現突出的，示范給大家，以鼓勵學生，教師再指出共同存在的易犯錯誤及改進的方法，適當分散重點、難點動作、武術套路是由許多動作串在一起的，其中某些動作對完成套路的質量起著很重要的作用。在學習整套動作之前，首先應對這些關鍵動作進行優先傳授，掌握其步法、手法、眼法，意識引導等，并多加練習,達到一定的動力定型。太極拳是一種一動無不動，一處有動，處處在動的運動。在教學中，教師首先要求初學者弄清動作路線的來龍去脈，當初學者弄清和記住動作的來往路線后,教師再進一步要求動作的準確性。學習直線動作的各種運動往往會較容易,因此在開始教學時，可將弧形動作展示改成直線的動作，好像做廣播操那樣，這就較容易學會動作和明白動作和運行路線的梗概，然后將其改變成為弧形運動就比較容易了。

3.3 實驗對照結果

通過8周16學時的教學實驗和對照（表略），太極拳學習前，對照組學生學習興趣基本上沒有太大變化，而實驗組通過改進教學方法，利用音樂和注意規律使學生的注意力得到鍛煉，學生的學習興趣得到了初步的激發，實驗組在學習興趣轉變后，對學習成績也產生了影響，相應的比對照組高。

3.4 通過觀察,實驗組和對照組在課堂上的表現有差異

實驗組的學生練習時全神投入，在音樂的伴奏下自動自覺地進行練習，學生學習情緒高漲，積極主動地向老師及接受能力較強的同學請教；而對照組的同學練習積極性不高，為完成考試而被動地練習。實驗組積極地在音樂伴奏下進行練習，縮短了學習時間，所謂縮短了學習時間是學生吸收消化動作時間縮短，相對節省了時間，為下節動作的學習提供了充足的時間。

4 結論

太極拳本身給課堂帶來的平穩感，滿足了學生喜愛音樂及希望擁有安全感的心理，充分地調動了學生學習的積極性，體現了“寓教于樂”的原則。事實上，音樂教學法的運用，有效地提高了學生學習的速度，縮短了學習時間，增加了課堂信息量，為整個套路的完整練習贏得了更多的時間，為學生較好地掌握太極拳提供了可靠的保證。但是，我們應認識到，僅靠課堂教學就期望能促使學生主動將太極拳作為一種鍛煉手段應用到平時的鍛煉中去，這是不現實的，而如何創造一種適合女生的鍛煉環境才是我們學校和社會應當認真考慮的間題。

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On the Attention and the Application of Music in 24-style Taijiquan Teaching

Zhang YanHu Qi
（1.Suzhou Institute of Trade and Commerce,Suzhou Jiangsu 215009；2.Suzhou Sports School,Suzhou Jiangsu 215006）

With the methods of literature and observation,the paper does the analysis of 24-style Taijiquan exercise rhythm and musical rhythm,probes the characteristics of TaiJiquan exercise,Taiji teaching development trends,so that the musical content integration in Taijiquan,to improve the ornamental value of Taijiquan competitions.

Taijiquan p title= pagen mber_eboo rule

G85

A

1004—5643（2011）11—0068—02

1.張 艷（1982～），女，講師。研究方向：民族傳統體育學。