競技健美操操化動作與技巧啦啦操操化動作的異同點分析①

李杰杰

（中國礦業大學體育學院 江蘇徐州 221116）

競技健美操操化動作與技巧啦啦操操化動作的異同點分析①

李杰杰

（中國礦業大學體育學院 江蘇徐州 221116）

采用文獻資料法、對比分析法，通過對操化動作概念的界定以及競技健美操與技巧啦啦操基本步伐、手臂動作的比較分析，提出了競技健美操與技巧啦啦操在操化動作方面的異同點，以期為競技健美操操化動作與技巧啦啦操操化動作的訓練提供理論依據。

競技健美操 技巧啦啦操 操化動作 異同

競技健美操運動和技巧啦啦操運動皆是健美操運動下的具有競技性的子運動項目。競技健美操所具有的比賽規則，決定了運動員進行訓練、比賽時必須按照既定的規則進行訓練和比賽。技巧啦啦操在體現競技性的同時更加體現其健身和娛樂等功能。由于兩者皆源于健美操運動，其在體現自己不同操化動作時必定具有相同點。本文試圖通過對兩者操化動作的異同點進行比較分析，以圖為競技健美操操化動作和技巧啦啦操操化動作的訓練提供理論依據，為兩者的發展做出應有貢獻。

通過查閱相關文獻，在已有的文獻中關于競技健美操操化動作和競技健美操操化動作的研究很少。僅有熊萍的《健美操操化動作力度訓練的初步研究》中指出健美操運動員在做操化動作時力度該如何去把握及形成過程進行初步研究。[1]趙秋爽、周衛在《啦啦隊的音樂和動作的選編初探》中指出“啦啦隊動作的創編要新穎、富有創造不要重復于其他類型的健美操的動作，這不是說啦啦操中不能體現健美操的動作，而是將健美操的某些動作和其他的動作元素加以改進完善而成為啦啦操動作自身的特色。[2關于兩者操化動作異同點的研究文獻尚未出現，這為本研究提供了一定的研究意義。

1 操化動作概念的界定

操化動作，是指最基本動作。是構成事物本質的、基礎的、根本的不可簡化的事物，構成事物的基本框架，某種條件或核心方面不能缺少的，是事物本質的一部分的，構成某事物之基本特點、決定性的，對某種結果起決定性作用的?3?。在競技性健美操和技巧啦啦操中，從其項目本身的特征為出發點進行分析，發現其具有身體有節奏的彈性、身體姿態的控制性、身體的協調性特征是競技健美操和技巧啦啦區別于其他運動項目的的標志。對此將“操化動作”界定為此研究中的“基本的動作”，它與過渡動作、連接動作、難度動作有很大的不同，更不包括競技健美操和技巧啦啦操中的金字塔、托舉、配合等動作。

2 競技健美操和技巧啦啦操操化動作的比較

2.1 競技健美操操化動作

作和托舉動作構成的。健美操操化動作有不同的動作組合形式主要由手臂動作和基本步伐組成，身體伴隨著音樂創造出一連串的連續的不間斷的動作，這些動作富有節奏感、動感而且能體現出運動強度高低、強弱等變化。競技健美操的操化動作來源于傳統健身操中，又經過一些列的改進加工與變化成為健美操基本的動作。

2.1.1 基本步伐 競技健美操的下肢動作特別是健美操的步法關系到整套動作質量的高低。難度動作的種類、類型競技健美操規則有明確的規定，對七種基本步伐也有嚴格明確的規定。(1)踏步:保持上體自然的直力，膝關節平穩的向前抬起，踝關節充分自然伸展，筋與膝彎曲30°-40°，落地時腳尖-腳跟圓滑過度;(2)弓步跳;(3)開合跳;(4)吸腿跳;(5)踢腿跳;(6)彈踢腿;(7)后踢腿跑腳步動作。要求連貫自然、有力、節奏鮮明，伸展的幅度嚴格按照要求。

2.1.2 手臂動作 競技健美操對手臂動作要求比較嚴格不但要復雜而且變化多樣。成套的手臂動作具多種(1)手型:其中伸開掌的手型分五指并攏伸直和五指分開伸直2種；握拳為五指彎曲握緊，大拇指放在手指彎曲部位，手腕稍內扣，并保持一定的緊張度。(2)直手臂動作(3)屈肘手臂動作。

以上的基本步法和基本的手臂動作可以任意混搭進行組合練習。在練習的過程中，應注意動作達到準確的位置和動作的規范，同時注意動作的律動和協調。

2.2 技巧啦啦操操化動作

2.2.1 步伐 技巧啦啦操的步伐要求在短時間內干凈利落的到達指定位置，每個步伐都要清晰、識地緩沖。動作伸展時不能屈膝，動作屈膝時角度有一定的規定，方向要始終保持一致，不需要刻意要求膝關節與腳尖的方向。每一個動作要按具體的要求在具體的時間達到具體的位置，一致性很重要。

2.2.2 手臂動作 手臂的動作通過肩關節、腕關節、肘關節、掌指關節等協調完成。手臂動作有V手位與KV手位，手型大多采用握拳，手臂直臂伸展，彎曲時有角度。在左手臂動作時動作要優美、清晰、有力、富有節奏，動作完成的時間短干脆利落。從一個動作到另一個動作轉換的要快、齊、靜，靜主要指完成動作平穩不出現多余的動作發生晃動現象。在做手臂動作應

一套完整的競技健美操是由操化動作、連接過渡、難度動選擇最短的路徑，用最快的速度，以手指帶動全身發力，從而完成最標準的動作。

2.3 競技健美操和技巧啦啦操操化動作特點的異同

2.3.1 相同點 通過分析研究，競技健美操和技巧啦啦的基礎是操化動作。操化動作由基本步伐和手臂動作構成，基本步伐強健、有力、富有感染力，手部動作靈動、輕盈充滿優美感。上下肢動作相互依存、協調配合，如果一方面出現失調影響整個操化動作的質量。操化動作的多樣性、創造性主要是通過上下肢的多變體現的，下肢動作在基本步伐的基礎上經過變化組成豐富的步伐組合，不但表現出不發的動感，還表現出身體在時間空間上的變化；手臂的肩關節、腕關節、肘關節、掌指關節靈活性大伸展范圍廣，這些為上肢動作的多變化提供了發展的可能性。在競技健美操和技巧啦啦操中手臂動作的多樣變化練習可以增強人體的協調能力、平衡能能力、整套動作的美感。操化動作的多樣性和完成的質量是評判運動員積極能力的標尺。

2.3.2 相異點 通過對比分析，競技健美操與技巧啦啦操對操化動作的要求不一樣，競技健美操對手臂動作和七種做出了具體明確細致的規定，細小到角度都有要求。技巧啦啦操對手臂動作和步伐動作要求比較籠統，只是規定了大體要求。競技健美操操化動作豐富多變不拘于一，從目前國內外對競技健美操動作的選擇趨勢和設動作計所表現的內容、特征和形式來看，競技健美操操化動作融合舞蹈動作、徒手操動作和一些與其緊密相關的運動動作。競技健美操操化動作所采用這些相關動作，不是動作的簡單疊加、移植或拼湊，而是根據競技健美操想要達到的效果進行動作再創造的過程。技巧啦啦操是傳統健美操的一個分支，技巧啦啦操的操化動作也來源于傳統的健美操。競技健美操操化動作的種類、數目多余技巧啦啦操。

3 結論與建議

(1)競技健美操的操化動作規定具體、明確、細致，表現在對方向、角度等的規定，動作更加的干凈利落、要求一致性；技巧啦啦操對操化動作規定籠統，更多的強調團隊動作的配合、協調、層次;(2)競技性健美操的操化動作在傳統健美操操化動作的基礎之上，經過創造、加工整合稱自己的風格，操化動作囊括健美操的操化動作。技巧啦啦操屬于健美操的一個分支沿襲了健美操的動作。競技性健美操操化動作的種類、數目比技巧啦啦操的多。

[1]熊萍.健美操操化動作力度訓練的初步研究[J].江漢大學學報(自然科學版),2003(3).

[2]趙秋爽.啦啦隊的音樂和動作的選編和初探[J].體育科學研究,2004(1):64～66.

[3]王操惠,閆慧芳.首屆中國全明星啦啦隊錦標賽技巧啦啦隊冠軍隊伍成套動作分析[J].武漢體育學院學報,2008(8).

[4]金逵.對參加第七屆健美操世錦賽的中國隊技術水平的分析[J].北京體育大學學報,2004,3.

Comparative Analysis on the Action of Calisthenics and Skills Cheerleading gymnastics

Li Jiejie
(P.E School, China University of Mining and Technology, Xuzhou, 221116, China)

Using the literatures, comparative analysis method, by definiting the action concept, the paper discussed the basic paces, arm movements of the Calisthenics and Skills Cheerleading gymnastics, puting forward the similarities and differences between them,and proposing the training advice as well.

Action;Calisthenics; Skills Cheerleading gymnastics; Similarity and difference

G831.3

A

2095-2813(2011)11(c)-0026-02

李杰杰（1986～）：女，在讀碩士研究生，研究方向：體育教育訓練學。