淺析排球教學中傳球動作的教學過程及其方法

姚璐

排球項目技術的特點就是，在被球網分離開的競技空間里，通過球來進攻、防守空間和爭取進攻、防守的時間，通過有意識的戰術配合進行攻防。傳球是個人基本技術，通過對教材中要領的分析，上手傳球在準備階段要先做好準備姿勢，在接球前要有接球的“緩沖技術”；接著就是重要的發力階段，力量要從下肢開始向上肢傳遞，也就是下肢蹬伸與上肢伸展的連動動作，需要有力量的“傳導技術”；在最后階段面向目標，腿部蹬地的同時手腕內旋，手指伸直，也就是“送出技術”。墊球的準備階段是要將兩手互握，兩前臂外翻，肘關節夾緊、伸直，腕關節下壓組成一個平面準備接球，最重要是雙臂與兩腿的屈與伸連動的“送出技術”。隨前動作是腿部繼續地蹬伸。這兩種動作都需要上述的三種技術，動作與動作之間是連貫、且一氣呵成的。

傳球動作的教學內容以及教學過程：

一、傳球動作共通的教育內容

在獲得運動技術的過程中，首先需要依靠器材、場地、技術等來感知此項運動的時間、空間以及動力的感覺。這種感知會隨著器材、場地、技術等的發展逐漸擴大與深化。通過這個過程，人類自身的身體得到了后天的加工。

作為學習者，在學習上手傳球或墊球動作的過程中，要從本質上認識認知對象。為了了解某個動作的目的，首先要理解在哪種情況下——在場地上或一個動態的空間去使用這個動作。以傳球動作為對象，就需要對來球進行認識。來球來自本方球員或對方的球員，球的移動速度、旋轉速度、飛來的方向及其變化等，需要在時間與空間上的感知，球的大小以及來球的力量等則需對力的感知。如果沒有對球的時間、空間以及力的感知，就不會接到來球。只有依靠自身的感知才能獲得技能的提高，在技能得到提高的同時認知力也就會得到逐漸的提高。

有過排球經驗的學生，就會有一些對球的時間、空間以及力的感知，感知的程度是可以通過技能的水平來進行判斷和評價的。這種感知作為自身的感覺是主觀的，而這種主觀是由自身與器材、場地以及同伴或對手之間等客觀的運動法則所形成的。熟練掌握技術動作的人，大多認為是自己習得的運動技術動作，認識到是依靠客觀的運動手段才掌握了技術動作的人并不多。所以，很多自己熟練掌握技術的人并不會把技術或技能傳授給其他的初學者。

很多初學者在排球運動中對于傳球的目的沒有明確地認識，大部分的人只是認識到了“把球傳給伙伴”的水平。傳球并不只是單單把球傳給目標，應當是使伙伴的下一個目的得以輕松地實現，要把球的沖擊力減緩，并柔和地傳向目標所在的空間。這就是對于所在的位置與空間以及對來球的時間、空間以及力的感知不足，需要對傳球動作及根據客觀情況所應運用的技術進行學習。

在傳球技術中，兩種傳球方法共通的技術內容，就是在準備階段所需的“緩沖技術”和重要的“送出技術”。由于兩種傳球的目的以及傳球的手法不同，也有著獨特的運動構造和特點。無論是初學者或有經驗的學生，為了增強自身的感知能力，有必要把教材重新具體化，構成新的教學過程。

二、教學過程的構成

在選定教學內容以及構成教學過程中，遵循了以下幾項原則：

１、消除錯誤理解，建立正確的理念。在教學內容的制定上，首先使學生理解在排球活動中兩種傳球方法的目的，消除學生對傳球的錯誤理解，例如：上手傳球就是手掌拍球，墊球是手腕擊球等。在技術動作上使學生理解“緩沖技術”與“送出技術”的重要性，在每堂課上都安排了練習內容。

２、由易到難。為了培養學生對時間、空間以及力的感知，教材的選擇按照由易到難的順序，每堂課上的練習難度也是逐漸提高。

３、交互學習。除了在學習技術動作的初期，兩種技術動作并不是分別掌握的，而是在分別掌握了技術動作要領之后，安排一定的時間進行交替練習，盡可能早地使上手傳球與墊球銜接在一起。兩種技術動作的交互學習，首先可以使學生避免單純練習某一個技術動作所產生的疲勞與厭倦感，其次使練習更加趨近于實際比賽，為更快、更好地適應比賽打下良好的基礎。

４、異質分組。在教學方法上，把技能水平高、中、低的學生分成若干個小組，以小組長為中心，按分組學習的方式進行練習。使技能高的學生充分發揮自身的能力，在學生與學生之間相練習、交流的過程中，增強對技術動作的認識，以便更好地提高技術水平。

綜上所述，排球教學中的傳球教學動作是相對復雜的，但也不能放棄和退縮。教師的教學方法、教學手段與教學態度起著非常重要的作用。所以教師要從自我做起，了解學生，才能教好學生，努力鉆研教學教法是基本，讓學生在學習的過程當中不但掌握傳球技術、鍛煉了身體，還能感受到快樂。這樣不僅提高了教學質量，還能順利完成教學目標，甚至還可能會超水平掌握傳球技術。