淺析少年籃球隊伍中核心后衛隊員的培養

趙永革 梁迎 梁達

隨著國內籃球形式的發展，近幾年涌現出姚明、王治郅、巴特爾、易建聯等登陸ＮＢＡ聯賽的優秀球員，這些運動員的最大特點是身材高大，改變了以往中國運動員在世界籃壇的劣勢。但是后衛的攻擊力都與世界優秀運動員有較大的差距，已經影響了中國隊整體水平的迅速提高。而且又有了青少年奧運會，所以培養青少年優秀籃球后衛是當務之急。

近年來，全國各基層體校在選拔青少年籃球人才時，多是簡單地實行驗骨齡預測身高來判斷“能不能長到１．９５米，值不值得當苗子來培養”。觀念上的陳舊導致在選材時片面的強調身高，而忽視了對運動員技術、意識的重視和培養。結果從青少年起，許多技術嫻熟、靈活聰明的小個隊員就被拒之門外，導致現今的中國籃球缺乏快速靈活的組織后衛。

一、核心后衛應具備的能力

１、有優秀的心理素質。一名好的組織后衛既要有熟練的技術，同時又要有良好的心理素質。在關鍵時刻，核心后衛要有一種“霸氣”，要敢于承擔責任，能控制住情緒，沉著、冷靜、理智處理。

２、有靈活的腳步動作。核心后衛在場上應該是防守最積極、最活躍的運動員，而且在比賽中核心后衛往往會成為對方嚴密防守的目標，這就要求他必須具備非常靈活的腳步動作。

３、有全面的技戰術水平。核心后衛是比賽場上的靈魂，它的重要任務是能隨時移向能立即起作用的場區，以便有可能助攻、解圍或借以破壞對方的防守配合。必須做到能傳能接、能運、能突、能投、能守。

二、核心后衛的培養和訓練

１、在同樣的條件下，要力求核心后衛的身高，向培養技術全面的高后衛方向發展，這樣可以使之具備能里能外的本領，活動范圍大大增加，戰術運用更加靈活，增大本隊的攻擊能力。

２、要全面發展核心后衛的身體素質。只有良好的身體素質才能發揮出技術水平。因此，教練員在技術水平訓練的基礎上，要對核心后衛進行系統的素質訓練，使其具備速度、耐力、靈敏、力量、彈跳力、爆發力、搶斷能力等這些良好身體素質。以保證其在場上的靈魂位置。

３、要加強中、遠距離投籃的訓練。培養核心后衛的中、遠距離投籃能力至關重要，加強三分球投籃的訓練。這樣可以擴大進攻范圍，加強個人攻擊能力。訓練時應把投籃這項練習作為天天練的內容，從定點投籃、原地跳投、行進間跳投到傳切、策應投籃的訓練，并能結合空、切、利、突、分，徹底改變“只組織、不進攻、只傳球、不得分”而影響全隊戰術水平發揮的狀況。

４、應加強不同位置、不同距離、不同角度等各種方法的左右手傳球技術的訓練。尤其應掌握隱蔽變化，出手突然，球速飛快的小幅點、拔、抄、推、彈傳球技術，并能在比賽中結合敏銳的觀察能力，精確的判斷和傳球假動作合理應用，力求點多面廣，不斷提高助攻次數和攻擊效果的穩定性。

５、訓練中要注意培養各類專門訓練。進一步提高和不斷強化核心后衛在高速、激烈、對抗及對手嚴密防守情況下，利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動作，擺脫對手和處理困難球的能力。例如：后衛與前鋒、后衛與中鋒、后衛與后衛之間的策應、傳切配合練習，使其在激烈、緊張的比賽中能在擺脫對手的同時，掌握好位置、時間，與同伴配合默契，自如地應用發揮技術水平。

６、要重視核心后衛特長技術訓練，在全面提高的基礎上，根據個人的技術特點使其具備較強的攻擊力和有效性的“絕招”，能夠在比賽的關鍵時刻發揮作用。同時還應加強組合技術和特長技術相結合，個人技術與全隊技術相配合的訓練。

７、著重培養核心后衛的籃球意識。所謂意識是指自覺地適應比賽，機靈地觀察戰術變化，能動地左右戰局，創造性地完成戰術的配合能力。

８、加強對核心后衛的心理素質的培養，要結合個人的特點及實戰需要進行模仿訓練。多打比賽是訓練的最佳的方法。只有通過比賽，才能磨練出高水平的核心后衛，教練員應幫助其認真分析關鍵時刻關鍵球的處理的經驗及教訓。