單杠教材——翻上成支撐教學方法實驗與研究

一、問題的提出

翻上成支撐動作是體操項目中單杠的基本上法之一，是《體育與健康》新課程教材的學習內容。由于體操教學的特點，該動作改變了人的正常體位，對學生的空間知覺、時間知覺、運動知覺、力量素質和協調能力均有較高的要求，加之有一定的危險性，教學有一定的難度。為了使學生盡快正確掌握單杠翻上成支撐動作技術，增強學生身體素質，收到良好的教學效果，有必要對該動作技術的教學方法進行探討研究。

二、實驗對象與方法

實驗對象：在于都二中初一年級中任意抽取兩個班。702班為實驗班，704班為對照班，每班45人（男25人、女20人）。

實驗方法：對兩個班采用兩種不同的教學方法，比較分析教學前的情況和教學后的效果。

三、結果分析

1.實驗結果。經過一個學期的實驗，“技評”成績（見表1）。從表中可以看出，實驗前兩個班“技評”成績無顯著性差異，兩個班的情況基本相同。實驗后兩個班的“技評”成績具有顯著性差異，實驗班成績高于對照班成績。

表1實驗前后技術動作技評成績對照表

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2.示范與講解。由于青少年神經系統的特點，注意范圍比較窄、知覺的準確性較低，加上翻上成支撐在杠上完成的時間短，使學生不能感知出教師示范動作的細節。所以教師在示范時，適當利用翻上成支撐的技術掛圖、教學錄像等，有條件的學校可利用多媒體進行教學。讓學生通過觀察與思考，建立正確的動作形象，了解動作的各個細節和整個動作過程。

講解是體育教學中應用語言法的一種最主要、最普遍的形式。由于初中生思維能力不太強、認識理解能力比較差，神經系統轉換能力較強、易興奮，抑制能力較差。因此教師講解時，語言要簡練準確，形象生動。要指出動作的關鍵和注意點。翻上成支撐可用口訣式：蹬（地）、拉（杠）、并（腿）、翻（腕）、抬（上體）、伸（髖）六個字來描述。這樣就突出了動作的關鍵所在，有助于學生正確理解和掌握動作，進一步提高教學效果。

3.完整動作練習的時機。實驗班在進行完整動作練習前較多地采用了如下輔助性練習方法。

（1）讓學生看完翻上成支撐動作技術掛圖后，在課外畫一幅動作圖片，并明確規定它將作為成績評定的內容之一。這種結合圖片的教法可在頭腦中對動作進行反復演練。

（2）加強對上肢、腹肌的力量練習。例如仰臥舉腿、單杠懸垂的直角舉腿、屈臂懸垂等。

（3）練習者兩手握低杠，一腿前邁一步，另一腿向前上方擺動，盡量去踢單杠上方的標志物：如球、彩帶等。以強化蹬地練習。

（4）從杠上支撐開始，向前翻身下。以此體會空中感覺，使生理上逐漸產生適應，建立正確的動作過程及運動方向，提高控制力。

（5）從杠上支撐位開始，向前翻，然后再屈肘、拉臂、抬上體成支撐。以此來體會翻身上后如何成支撐的過程。

（6）布帶（減小對學生腰部的壓力）拉引幫助法。

（7）在幫助下完成動作，此時教師要多用語言激勵，特別是一些能突出動作要點的詞語，如：蹬地、拉杠、靠杠、并腿、翻腕、抬頭等。并且加強保護。

4.錯誤動作的糾正。要防止與糾正錯誤動作，首先要分析錯誤動作產生的原因。由于翻上成支撐動作對于初中生來說難度較大，有的學生可能對其動作概念不清，要領不明；有的是思想過于緊張而產生了害怕心理；有的是由于身體素質較差等原因造成的。糾正方法可用正誤對比法，它是指在動作教學過程中，將錯誤動作與正確動作進行對比，找出錯誤原因，以利于學生掌握正確動作技術的教學方法。

實驗證明，實驗班各項身體素質優于對照班（見表2）

表2 實驗前后身體素質測試結果對照（均值）

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四、結論

1.在教學示范時，要充分利用教學掛圖、教學錄像、多媒體教學設備進行講解，且用口訣式講解優于一般講解。

2.在教學的初階段，應較多地采用形式多樣的輔助性練習，不能過早讓學生進行完整動作的練習。

3.在糾正錯誤動作的過程中，多采用正誤對比法。

4.在教學中，要始終將技術練習與身體素質訓練結合起來。

(作者單位：江西省于都縣第二中學)

責任編輯：方玉