寶寶接種疫苗后發熱怎么辦?/孩子恒牙擁擠需要矯正嗎?/維生素E可以長期服用嗎?/孕婦必須補充亞麻酸嗎?/怎樣治療“腎虛證”?/更年期服用大豆異黃酮好嗎?/遺精是由什么原因引起的?/愛液越來越少怎么辦?

寶寶接種疫苗后發熱怎么辦？

編輯同志：

我家寶寶今年3歲，在幼兒園注射流感疫苗后，回到家就開始發熱。醫生說，寶寶接種疫苗后發熱是正常現象，不需要處理。請問，我該怎樣給孩子降溫來減輕他的痛苦呢？

讀者孫儷

孫儷讀者：

疫苗本身就是一種減低了活性的病毒，進入人體后，人體內的免疫系統會進行抵抗，因此接種后常常會導致發熱。

一般而言，接種疫苗引起的發熱不會超過38.5℃。可以用溫濕毛巾多擦拭孩子的額頭、腋下、四肢，多給孩子喝水，或者貼一個降溫貼。一般兩三天內，疫苗針劑被完全吸收，孩子體溫就會恢復正常。如果體溫超過38.5℃，或者發熱超過三天，最好還是帶孩子去醫院就診，因為這有可能是其他原因引起的，如感冒。

要注意的是，孩子發熱不要隨便吃藥，自行用藥可能會影響醫生診斷。

醫生邵雪松

維生素E可以長期服用嗎？

編輯同志：

我今年24歲，臉上總長痘痘。聽說維生素E有很多保健作用，如抗衰老、美容、增強免疫力等，我就吃了一年，身體沒有什么變化，但擔心長期服用有副作用。請問，維生素E可以長期服用嗎？

讀者 張可可

張可可讀者：

維生素E是一種抗氧化劑，對治療心血管疾病，如動脈粥樣硬化、心絞痛等，以及腫瘤、月經過多、免疫性不孕、無排卵性不孕、習慣性流產、更年期綜合征等有作用，還有抗衰老、增強免疫力等保健功效。由于它有諸多功能，有些商家便片面夸大其有利作用，致使濫服維生素E的現象較普遍。

若每日服用維生素E 400毫克以上或常規劑量服用超過半年，就有可能引起維生素E過量，出現頭痛、眩暈、惡心、視力模糊、月經不調，甚至血栓性靜脈炎及肺栓塞等。因此，長期服用維生素E需要在醫生或營養師的指導下進行。

其實，我國居民主要以植物性食物為主，維生素E缺乏非常罕見。如果沒有脂肪吸收障礙及治療需要，膳食中提供的量已基本能夠滿足人體的需要，所以你大可不必服用維生素E。若要治療暗瘡，外用藥物即可。

醫生 魏浩

孕婦必須補充亞麻酸嗎？

編輯同志：

懷孕后，我特別注意孕期營養，盤算著怎么吃才有利于胎兒的健康發育。聽說亞麻酸是孕期非補不可的營養素，雖然食物中也有，可是量不足，必須吃一些含亞麻酸的保健品。請問是這樣嗎？

讀者林潔玉

林潔玉讀者：

世界衛生組織建議孕產婦每天攝入1300毫克的亞麻酸，因為缺乏亞麻酸可致胎兒或新生兒大腦及視網膜發育遲緩。人體無法自然合成亞麻酸，需要從外界攝取，但這不意味著必須服用亞麻酸保健品。因為，許多植物油都含有亞麻酸，比如大豆油有7%～8%，芥花油有10%左右，一個人每天吃十幾克這些油就足夠了。除此以外，還可以通過其他食物來補充，如核桃、深海魚、綠葉蔬菜如菠菜等。不過，由于亞麻酸極不穩定，很容易被氧化，所以烹調時盡量避免高溫。

醫學界目前沒有證據支持在正常飲食之外必須補充亞麻酸。而且，攝入過多亞麻酸，對人體是否有遠期副作用尚不清楚，而實驗證明，大量補充亞麻酸會刺激月經出現以及激素分泌，對孕婦可能有害。

醫生 李愛民

怎樣治療“腎虛證”？

編輯同志：

我今年36歲，身體一向很好，可最近感覺腰酸、腰痛，看中醫，被診斷為“腎虛證”，抓了幾服藥煎服，可我心里沒底。請問，什么是“腎虛證”？致病原因是什么？中醫治療有效嗎？日常如何護理？

讀者錢茹月

錢茹月讀者：

勞累后出現暫時的腰酸很正常，但是，如果無明顯原因經常性腰酸或疼痛，就要警惕是否患上了腎虛證。“腎虛證”是中醫術語，指因腎氣、腎陰、腎陽不足所致的各種證候。

“腰為腎之府，腎虛則腰痛。”中醫談及的“腎”并不是西醫解剖學意義上的腎臟，而是一個復雜的功能觀念。臨床上相當一部分腰痛患者是由腎虛所致。近年來，隨著人們生活及工作節奏的加快，腎虛患者日趨增多。由于女性月經、妊娠、生產、哺乳等特有的生理功能，加上長期的生活、工作壓力，腎精暗耗，致使女性腎虛更為常見。

腎虛證的癥狀是腰痛，多呈酸痛、隱痛，勞累后更為明顯，病程較長。常常同時伴有其他的腎虛表現，如腿軟乏力、失眠多夢、頭暈健忘、面色晦暗無光、畏寒、性欲低下、眼瞼浮腫等，女性患者還常出現面部褐斑。

出現腎虛表現，應積極采用中藥治療，在中醫準確辨證的基礎上，根據患者陰陽寒熱的不同，給予溫補腎陽或滋補腎陰之劑，使其迅速恢復。癥狀輕者，也可采用飲食療法進行調理，即所謂食補。日常生活中，有很多食物具有補腎的功效，如核桃仁、板栗、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、蝦、甲魚、黃花魚、海參、鴿肉、牛肉等。在中醫辨證擇食原則指導下，根據食物不同的寒熱溫涼性質，合理膳食，平衡陰陽，常能獲得滿意療效。

醫生 魯俊仁

更年期服用大豆異黃酮好嗎？

編輯同志：

我媽媽現在處于更年期，很容易發怒、煩躁，還有失眠、骨質疏松，這恐怕就是所謂的更年期綜合征吧？廣告說大豆異黃酮對改善更年期綜合征很有幫助，而且是純天然植物制品，沒有副作用，還能抗癌防老，請問是這樣嗎？

讀者古麗

古麗讀者：

更年期女性由于體內激素水平改變，會出現一系列癥狀，如潮熱、出汗、畏寒、胸悶、心悸、氣短、頭暈、血壓波動、骨質疏松、煩躁、易激動或抑郁、多慮、失眠、記憶力減退、思想不集中、綜合判斷力下降等，稱為更年期綜合征。

大豆異黃酮從大豆中提取，與雌激素有相似的結構和作用，因此能夠改善女性因雌激素分泌不足而導致的癥狀，包括更年期綜合征，并有一定美容、延緩衰老的作用。

將大豆異黃酮當做雌激素的天然替代品用于緩解女性更年期綜合征雖然很常見，但并不是絕對安全的。有研究指出，大豆制品在人體內的消化吸收過程中有可能產生致癌物質；由于有類雌激素作用，不適宜服用雌激素者，同樣也不適宜服用大豆異黃酮，如雌激素水平過高、子宮肌瘤、乳腺增生、膽囊炎患者等。同時，停用后身體需要重新適應激素水平的變化，可能會出現戒斷反應，使更年期癥狀惡化，或出現頭痛、心情沮喪、疲倦等癥狀。因此，服用含有大豆異黃酮的保健品需要小心，最好在醫生的指導下服用。

沒有研究證實大豆異黃酮可以預防癌癥，不要輕信其抗癌作用。

醫生劉偉

遺精是由什么原因引起的？

編輯同志：

從入伍開始，我就有遺精的毛病，有時一周1～2次，有時兩三周一次，從未間斷。剛開始我覺得丟人，沒有治療，現在我結婚了，遺精的毛病還是老樣子，我很痛苦，治了幾次都沒根除。醫生說，治不好是因為弄不清病因，懷疑有精神因素。請問，導致遺精的原因有哪些？該怎樣防治？

讀者 劉爽

劉爽讀者：

遺精是指在無性交情況下發生射精現象。據統計，80%的男性有遺精現象，大部分發生在夜間睡眠中。一般遺精的頻度在1～2周一次到4～5周一次屬于正常，若一周內有幾次或一夜幾次遺精，就屬于病理現象，常見伴隨癥狀有頭昏、耳鳴、健忘、心悸、失眠、腰酸、精神委靡等。引起遺精的主要因素有：皮層中樞、脊髓中樞功能紊亂，生殖系統的某些疾病，現分述如下：

精神因素：由于性的要求過分強烈，不能克制，特別是在睡眠前思淫，或經常讀淫書，看淫畫，長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精。

體質虛弱：身體臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發生遺精。

局部病變：性器官或泌尿系統的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發生遺精。

遺精是男性常見現象，大部分的遺精都屬于正常的生理現象，不必太多顧慮。倘若遺精頻繁，或婚后有了規律性的性生活仍頻繁遺精，或僅有性欲念頭即出現遺精，則多屬病態，應去醫院查找原因。如果查出患有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等生殖系統疾病，一定要及時治療。

人的心理和精神狀態與遺精有很大的關系，所以在治療遺精的過程中，心理的調適非常重要。出現遺精不要過于擔心，恐懼、焦慮、緊張只會加重你的煩惱。如果對性知識了解不多，應該通過科學、嚴肅的渠道獲得，色情類書刊和視頻不能教給你性知識，只會使你的病情更糟。另外，要過豐富的有規律的生活，多做一些室外運動，體育鍛煉能夠明顯改善你的遺精現象。如果空閑的時間比較多，可以培養一些興趣和愛好，如打球、下棋等，或者集中精力在學習和工作上。睡覺的時候要避免仰臥，不穿緊身內褲，戒除煙酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的時候注意清潔陰莖冠狀溝，因為包皮垢會刺激陰莖，也是造成遺精的原因之一。

醫生 龍聚泉

愛液越來越少怎么辦？

編輯同志：

我今年42歲，已不再年輕。我和丈夫感情很好，性生活很規律，但這一兩年我覺得我分泌的愛液明顯減少，經常讓性生活無法進行。請問，愛液減少是年齡造成的嗎？藥店里賣的潤滑劑對身體有害嗎？

讀者王九妹

王九妹讀者：

當女性接受情欲刺激時，陰道便會出現液體分泌物而使陰道變得潤滑，為進一步的親昵做好準備，這種分泌物被形象地稱為“愛液”。愛液的來源有兩個，一個是陰道壁豐富的血管網在高度充血時分泌出的液體，另一個是位于陰道口附近的前庭大腺分泌出的腺液。

愛液一般是在接受性刺激后10～30秒內開始出現，隨著性興奮的增強，特別是在性高潮期，愛液分泌得最多，一般能保證陰道的潤滑。當性興奮下降，特別是性興奮消失時，愛液便會以驚人的速度消失，這是因為陰道壁具有反向吸收的功能。

愛液的多少，受年齡、體質、情緒、環境、健康狀況以及性經驗和愛侶雙方的感情等多種因素的影響，其中，女性體內雌激素水平的影響尤大。

女性從40歲左右開始愛液減少是正常的生理現象。更年期是女性生命里程中的重要階段，此時，卵巢功能逐漸衰退，雌激素的分泌越來越少，以致體內臟器特別是生殖器官都會發生一系列相應的變化。許多女性年近四十甚至在更年輕時，就已慢慢地開始了這種生理變化，性欲喚起往往需要更長一段時間，也就是說，分泌愛液需要等一等。其實，你不要以此認為自己年華已逝，不再與愛侶親昵纏綿，你們的浪漫之旅還可以走很遠。建議你在醫生指導下服用雌激素，解決陰道干澀問題，以積極的態度應對身體的變化。

人工陰道潤滑劑也是解決陰道干澀的好辦法，只要是正規廠家生產的，都對人體無害，而且還帶有花草、水果香味，被稱為“私密部位美容劑”，可以放心使用。

醫生 井志寬

孩子恒牙擁擠需要矯正嗎？

編輯同志：

我女兒今年9歲，下門牙掉了4顆乳牙，正中間的兩顆恒牙已經長出來了，旁邊的一顆長了3個月只長出一半且有點歪，另一顆幾個月了還沒長出來，我看可能是空間太擁擠的緣故吧。請問，這種情況需要矯正嗎？

讀者徐曉雅

徐曉雅讀者：

孩子的乳牙被恒牙替換是一個自然過程，同時有特殊的時間規律。如最先被替換的是兩個正中的下門牙，約半年后才替換兩個正中的上門牙，再過半年替換正中下門牙的左右兩顆。因此，您的孩子可能有兩種原因：一是雖然乳牙由于多種原因脫落，但未到其繼替恒牙萌出的時間；二是給它生長的空間太小。

對于孩子換牙，家長常有兩個誤區：第一個誤區是認為只有乳牙被拔除后，恒牙才會萌出。因此，乳牙一旦松動，即替孩子拔除。其實，乳牙松動、脫落，是因為其根部相對應的恒牙萌出，將乳牙的牙根逐漸吸收所致，是一個自動的生理過程。過早地將乳牙拔除，局部的牙槽黏膜因創傷而增厚，反而阻礙恒牙的正常萌發。第二個誤區是認為孩子萌出的恒牙有輕度擁擠，即要求將其鄰近的乳牙過早地拔除。殊不知，每一個乳牙牙根部有一個相應的恒牙，如果拔了某顆乳牙使4顆恒牙暫時排齊，那么第5顆恒牙就沒有萌出及排齊的空隙，其遠期結果是恒牙排列不整齊，甚至空隙過大。

如果發現孩子恒牙擁擠，家長不要著急，最好的方法是讓孩子多咀嚼硬的食物，刺激頜骨生長，擁擠的牙齒自然有了排齊的空間。如果擁擠的恒牙不能因頜骨的生長而調整好，可以等到十三四歲左右，所有乳牙被恒牙替換完后，再進行正畸治療。

醫生 趙奇峰