籃球比賽中4種運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用情況分析

(湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院人文系，湖南 株洲412001）

現(xiàn)代職業(yè)競技籃球運(yùn)動蓬勃開展，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用向 “精練化”、“技藝化”、“智謀化”的方向發(fā)展，攻守對抗異常激烈，對爭搶能力要求很高。如何在對手積極防守下運(yùn)用好各種技術(shù)動作，達(dá)到擺脫對手獲取得分并最終取得勝利，是籃球比賽運(yùn)動的關(guān)鍵所在[1]。針對這個問題，筆者從運(yùn)球突破技術(shù)的運(yùn)用這一角度，研究湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院舉辦的2011年 “軌道杯”籃球賽中軌道系和電氣系籃球隊在對4種運(yùn)球(體前變向運(yùn)球、背后運(yùn)球、胯下運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球）技術(shù)的運(yùn)用情況，為籃球技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)提供參考。

1 研究對象與方法

1．1 研究對象

研究對象為湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院2011軌道系和電氣系隊員在2011年 “軌道杯”籃球賽中運(yùn)球技術(shù)情況。

1．2 研究方法

研究方法采用觀察法、統(tǒng)計法、比較研究法、歸納法和文獻(xiàn)資料法。

2 分析與討論

組織技術(shù)配合運(yùn)球與個人突破防守運(yùn)球是形成得分的重要手段。各種運(yùn)球技術(shù)主要運(yùn)用于個人突破防守上，通過對各種數(shù)據(jù)進(jìn)行分析來了解4種運(yùn)球技術(shù)的合理性。掌握4種運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵在于隊員控制球和保護(hù)球的能力。在強(qiáng)對抗的情況下，要做到控球自如，需要廣闊視野和快速的腳步移動。因此，運(yùn)球時手、眼、腳的協(xié)調(diào)配合十分重要。運(yùn)用4種運(yùn)球方式時，多采用以肩為軸，側(cè)對防守隊員的方法，這樣能快速擺脫對手并控制球的變化[2]。在比賽中運(yùn)用上述技術(shù)時，有利于起動加速的運(yùn)球技術(shù)依次為體前變向、胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球和轉(zhuǎn)身運(yùn)球，而有利于保護(hù)球的運(yùn)球技術(shù)上則依次為轉(zhuǎn)身運(yùn)球、胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球和體前運(yùn)球。

表1所示為在對手積極防守下對4種運(yùn)球技術(shù)運(yùn)用次數(shù)比較。從表1可以看出，比賽中2隊球員在對手積極防守條件下對4種運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用有較大差異，其中軌道系隊員主要以體前變向和轉(zhuǎn)身運(yùn)球為主，電氣系隊員則以胯下運(yùn)球和背后運(yùn)球為主。由于胯下運(yùn)球和背后運(yùn)球技術(shù)有利于保護(hù)球，因而比賽中電氣系隊員對運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用更加合理。

表1 在對手積極防守條件下4種運(yùn)球技術(shù)運(yùn)用次數(shù)統(tǒng)計

通過對軌道系和電氣系球員在比賽中運(yùn)球次數(shù)及成功率進(jìn)行統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)2隊對在激烈對抗條件下的運(yùn)球次數(shù)和成功率存在明顯差異，其中電氣系球員的表現(xiàn)更加優(yōu)異(見表2）。

表2 運(yùn)球技術(shù)運(yùn)用情況統(tǒng)計

3 相關(guān)建議

3．1 從球員基本功著手，注意球性訓(xùn)練

球性是控制好球的關(guān)鍵，在練習(xí)運(yùn)球技術(shù)之前應(yīng)先做熟悉球性訓(xùn)練，如用兩手拋接球、體前互撥傳球、環(huán)繞身體變接球、高抬腿交接球、跨下 “8”字交接球、行進(jìn)間跨下 “8”字交接球、單手體前側(cè)揮擺球、單手托球經(jīng)腋下和頭上繞環(huán)、原地跨下左右運(yùn)球等[3]。當(dāng)然在教學(xué)中因為時間有限，不可能練習(xí)上述所有方法，這就要求教練合理安排教學(xué)內(nèi)容，再要求球員利用課余時間練習(xí)。

3．2 采取多種訓(xùn)練形式

籃球訓(xùn)練中單項運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練十分重要，這樣可以讓球員規(guī)范掌握相關(guān)運(yùn)球技術(shù)。在進(jìn)行單項技術(shù)教學(xué)時應(yīng)循序漸進(jìn)，由易到難，具體來說4種運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練順序依次為體前變向、轉(zhuǎn)身運(yùn)球、跨下運(yùn)球、背后運(yùn)球。在隊員掌握好單項技術(shù)后再進(jìn)行組合技術(shù)訓(xùn)練，從而提高實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用能力。由于籃球比賽中各位置球員承擔(dān)著不同的職責(zé)，因而要加強(qiáng)位置技術(shù)訓(xùn)練，在訓(xùn)練中要求中鋒主要以背靠背的轉(zhuǎn)身動作為主，突出身體的對抗性，前鋒和后衛(wèi)則應(yīng)以跨下運(yùn)球為主進(jìn)行各種運(yùn)球技術(shù)綜合訓(xùn)練[4]。

3．3 注重培養(yǎng)規(guī)范運(yùn)球技術(shù)

在日常訓(xùn)練中，應(yīng)特別注重讓球員掌握規(guī)范的球技術(shù)，其具體內(nèi)容如下：①體前變向運(yùn)球。當(dāng)防守隊員堵住運(yùn)球前進(jìn)路線時，控球隊員應(yīng)突然向左或右改變運(yùn)球方向借以擺脫防守。②轉(zhuǎn)身運(yùn)球。在防守隊員逼近時，控球隊員可采用轉(zhuǎn)身運(yùn)球方式，其動作要點(diǎn)是轉(zhuǎn)身應(yīng)迅速、拉球有力、身體重心不能起伏太大。③跨下運(yùn)球。在防守隊員迎面而上抄球時，控球隊員可以利用該運(yùn)球方式擺脫防守。④背后運(yùn)球。當(dāng)防守隊員攔擋一側(cè)且距離較近時，控球隊員可以利用該運(yùn)球方式改變運(yùn)球方向來突破防守。

3．4 加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉

籃球比賽中防守隊員與控球隊員經(jīng)常發(fā)生不同程度的身體接觸和沖撞，在如此激烈對抗的條件下要求球員集中精力、充滿自信地觀察與分析場上情況，這需要球員在比賽中保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，因而對球員加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉十分重要。在平時訓(xùn)練過程中教練可通過多組織籃球教學(xué)比賽，讓球員適應(yīng)比賽氣氛和比賽節(jié)奏，同時可以把開放式教學(xué)和封閉式教學(xué)結(jié)合起來，增強(qiáng)球員的抗干擾能力。另外，在平時技術(shù)訓(xùn)練之余，還可以對球員進(jìn)行注意力集中訓(xùn)練和自我暗示訓(xùn)練，培養(yǎng)其心理控制能力。

[1]龔暉暉．籃球?qū)挂庾R的培養(yǎng) [J]．體育科研，2002（3）：26-27．

[2]李繡蓮．籃球?qū)辜夹g(shù)運(yùn)用的時空分析 [J]．成都體育學(xué)報，2000（3）：12-14．

[3]于真鳳．籃球?qū)辜夹g(shù) [M]．北京：人民出版社，2001．

[4]劉刃林．中鋒技術(shù)訓(xùn)練籃球?qū)嵺` [M]．北京：人民體育出版社，1998．