青少年體能下降的原因及對策探析

李旭(東北石油大學秦皇島分校體育部，河北秦皇島066004)

青少年體能下降的原因及對策探析

李旭
(東北石油大學秦皇島分校體育部，河北秦皇島066004)

運用文獻分析和調查訪問等方法，分析我國青少年20多年來體能素質下降的深層原因，探討遏制青少年體能下滑的對策.

體能下降;原因;對策

黨的十六大曾提出“切實提高全民族的健康素質”的要求，中央2007年7號文件頒布后，陽光體育運動受到高度重視，學校體育工作被寄予極大的希望，然而由于“全社會支持青少年體育工作的合力”沒有形成，學生體能的狀況并沒有得到明顯的改善.體能下降的同時青少年的心理承受力和意志也在弱化，這種狀況令人憂慮.

青少年是祖國的未來，少年強則國家強，青少年的身體素質將直接影響到我國的現代化進程，當前遏制青少年體能連續下降的趨勢是十分緊迫的任務，因此探究青少年體能下降的原因，尋求對策，并付諸實踐是每位體育工作者的責任.

1 我國青少年體能素質下降的原因

(1)教育方針得不到落實.我國的教育方針是德、智、體、美全面發展，遺憾的是我國的基礎教育中重智輕體，“德育首位，健康第一”幾乎成為宣傳的口號，在應試教育盛行的今天，分數面前人人平等，德育和體育就成為軟目標.應試的壓力，沉重的課業負擔，學生只能苦干困學，很難有余暇時間安排體育鍛煉，素質教育在“應試”教育面前更顯軟弱無力.

學校的體育課設置，偏重于技術教學和量化的評價標準，忽視了學生的體質差異，教學內容狹窄，可供選擇的項目偏少，課程結構呆板，使學生缺乏興趣，部分青少年體育意識淡漠，缺乏體育鍛煉的自覺性，加劇了學生的惰性，更顯運動不足.

在高校的體育教學中，學生選擇運動項目中出現偏差，選擇耐力、力量、對抗、冒險的體育項目人數減少，選擇娛樂、靈巧、小球類項目人數增加，參加體育鍛煉和選擇運動項目時避“重”就“輕”，如田徑體操這類鍛煉價值很高的運動項目，已從很多學校的選課項目中出局，降低了體育健身育人效果.

(2)國家重競技體育，輕學校體育，體育資源配置失衡.其表現在對學校體育和大眾體育的投入嚴重不足，學校的體育場館、設施器材不能滿足學生需要.在推進城市化和城市建設中，雖高樓林立，但是沒有孩子們可進行體育活動的場所，使學校、社區、家庭青少年體育網絡處于隔裂狀態，制約了青少年體育活動參與熱情.

體育投入不足的情況下，在配置上也處于失衡的狀態，東部與西部、城市與農村、重點學校與非重點學校在體育資源的配置上均存在較大的差距，特別是農村學校缺乏專職體育教師和基本硬件條件，影響體育教學和課外體育活動的正常開展，對學生的健康成長和體育意識的形成十分不利.

(3)家庭不當的教養方式和兒童的行為方式使兒童缺乏身體活動.近30年來中國獨生子女家庭的普及，改變了現代家庭結構.研究表明現代中國家庭結構的改變，也引起了教養方式的改變，突出表現為對孩子的溺愛、嬌生慣養等不當的教養方式，極大的影響學生的健康成長.最有害的影響:一是無節制的滿足兒童食物攝取的需求，二是對兒童的過度保護，出于安全考慮，兒童被限制在家庭內活動，戶外活動得不到鼓勵，以致兒童缺乏必要的身體活動，造成嚴重的運動缺乏.

“行為調查”也表明:學生自我運動時間明顯減少，睡眠明顯不足，學生的課余時間多用于完成作業，玩電子游戲、上網、看電視，很少用于體育鍛煉.

很多父母為了不使自己的孩子輸在起跑線上，過早地讓孩子參加各種補習班，加劇了少兒的運動缺乏.更導致少兒所攝取的過量食物被身體以脂肪的形式儲存下來，使超重和肥胖的少兒越來越多，嚴重影響少兒的體質健康.

(4)“智育第一”思想根深蒂固.當前“勞心者治人，勞力者治于人”、“學好數理化走遍天下都不怕”這些傳統觀念正成為主流思想，廣大青少年投身到知識改變命運的洪流之中，把考上好中學、好大學作為最終目標.多元人才培養機制沒有完善，高考沒有分流的渠道，形成千軍萬馬過獨木橋，青少年在應試的壓力下，背負沉重的課業負擔，對體育的認識和行為上出現巨大反差.說起來重要，忙起來不要.家長不讓孩子玩，學校不重視孩子玩，體育公益設施匱乏學生無處去玩，家庭“望子成龍”、學校應試教育、一考定終身，已形成堅固的體系，這種成才的路徑，是以犧牲青少年的健康為代價，加之青少年不良行為方式和家庭不當教養方式，在侵蝕著青少年的健康，所以我國青少年20多年來體能持續下降成為必然.

2 遏制青少年體能下降的對策

2.1 轉變觀念，落實“健康第一”的教育思想

各級行政部門和各級學校，要從重智輕體的傳統觀念中解放出來，充分認識青少年體能素質全面下降的嚴重性，真正把學校體育工作列入重要的議程，認真貫徹學校體育工作的方針、政策、法規、條例，樹立起“健康第一”的教育思想，加強體育師資隊伍建設和體育場地器材建設，建立學校體育工作領導責任制和各級人員的目標責任制，實行獎懲制度，加大對學校體育的督導力度.體育工作開展的好壞，領導是關鍵，我們希望各級學校領導成為開明的教育家，使學生德、智、體諸方面得到全面發展.

2.2 抓好學校體育，增強學生體質

增強學生體質，促進學生健康是國家對學校體育工作的基本要求，也是學校體育工作的出發點和歸宿，抓好學校體育工作是改善學生體質狀況的主要途徑，應從以下幾個方面入手:

(1)應把體育列入高考的內容，體育測試的項目請專家論證，選擇鍛煉價值大，簡便易測的項目，以區縣為單位，對高三的學生進行統測.教育行政部門作為監考，主考人員進行縣區調換以減少舞弊.體育在高考的權重上及總分的比重上開始可以小一些.這樣做可以給社會一個引領和導向作用，引起各學校對體育工作的重視，督促青少年積極參加體育鍛煉，增強體質.

(2)充分發揮各級群眾組織的作用，(如體協研究會)在教育主管部門的領導下，督促各級學校落實“學校體育工作條例”指導學校教學和群眾體育工作的開展.

(3)各級政府和教育主管部門，應加大學校體育經費的投入，不斷改善學校體育的硬件條件，特別是農村中小學的體育經費的投入，保證體育課和課外活動的體育場地、器材、設備的基本需求.

(4)學校的領導要端正教育思想，不要把體育與智育對立起來，真正樹立“健康第一”的思想.目前有的學校害怕傷害事故而限制學生的體育活動，其實任何體育運動都有一定的危險性，體育運動自身與趣、美、險、難是共存的，同時也是育體、育人要素，我們要避免惡性事故.只要我們精心組織，科學鍛煉，做好安全防護，大的事故是可以避免的.我們也可以借助“意外傷害保險”減輕學校的負擔.

(5)學校要開拓和挖掘體育資源，加強校本課程建設，移植民族體育項目和傳統優秀項目.有條件的學校可建設快樂體育營地，開展趣味體育或建設訓練營地，對學生進行強化訓練，改變學校體育課單調、呆板的狀況.恢復中小學春假郊游活動，學校的體育場地在寒暑假、公休假日免費向學生開放.教育行政部門給學校一定的補償.

(6)體育課是學校體育工作的中心環節，保證體育課時十分必要.建議小學每周五節(5學時)體育課;中學每周四節(4學時)體育課;大學一二年級開設體育必修課外，三四年級開設選修課.體育課時的增加，強化了體育教育的力度，對促進學生鍛煉習慣的養成和終身體育意識的形成十分必要.此外還要抓好中小學的大課間活動，課外活動時間列入課表，使學生每天鍛煉一小時.體育教師要加強組織領導，真正使學生活動起來，不要流于形式.

(7)堅持開展“國家體育健康鍛煉標準”，使“標準”真正成為促進學生自覺鍛煉的重要手段.并提高“標準”在體育成績中的比重，構建學校人人參與鍛煉的良好風氣.

2.3 重視學校體育中的社會需求

學生的身心健康是個體的需要，更是社會的需求，學校體育應規范學校和學生個體的體育行為，保證學生的體育規格和人才培養的質量.學生身心發展尚未成熟，他(她)們更注重現實情感和興趣，自發因素較大，體育鍛煉的目標淡化，體育意識薄弱，因此學校體育在倡導自主性和開放性學習的同時，還需要制度和紀律的約束.清華大學曾推行的“強制體育”使眾多清華學子受益終生，當前仍有借鑒價值.

2.4 強化學校體育對學生意志品質的磨礪

針對當前學生體能下降，德育的滲透力削弱，意志品質弱化的現實，我們必須強化學校體育對學生個性心理和意志品質的教育功能.

世界上很多國家把學校體育作為塑造個性，形成國民品質的重要手段.如法國中學為磨練孩子們克服困難的勇氣和頑強的精神，專門設計障礙、水池、荊棘、地洞、壕溝等行進路線安排學生鍛煉.在日本的許多學校，專門對學生進行戰勝饑餓、寒冷、炎熱、疲勞等生存的訓練，各國的這些措施值得借鑒和推廣.

我國也應通過立法和修訂教學大綱，將磨礪訓練納入教學計劃.學校可將對學生意志品質培育有價值的運動項目列為必修內容，各城市和有條件的高校，可建設專門的磨礪訓練營地.此外，在當前對學校開展的軍訓活動中，除隊列訓練外，可進行射擊、拉練、野外生存等訓練，使軍訓成為磨礪學生意志品質的有效載體.

2.5 實施干預手段，養成健康的生活方式

(1)從幼兒開始，推行科學的家庭教養方式，消除對兒童的過度保護，保證少兒有足夠的運動刺激，讓少兒到運動場、陽光下、大自然中去鍛煉身體，為少兒正常發育奠定基礎.

(2)加強青少年的營養教育，糾正不良的飲食習慣，指導家長為學生提供合理膳食是促進學生體質健康重要途徑.

(3)組織健康的休閑活動，家長和學校要積極引導和組織青少年從事積極健康的休閑活動，如郊游、爬山、步行、騎車、登樓梯等.鼓勵青少年持之以恒地進行身體鍛煉，促進學生體質健康.

(4)減輕學習負擔，保證充足睡眠.“應試”壓力沉重，使課業負擔過重，造成睡眠不足，無疑將危害學生健康，要保證中小學生每天9小時和高中生8小時睡眠的國家規定，切實減輕學生負擔，提高學習效率.

總之，各級教育行政部門和各級學校，要充分認識學生體能素質下降的嚴重性，認真落實健康第一的教育思想，轉變觀念、切實加強學校體育工作，積極改善學生參加鍛煉的條件，采取針對性強、力度大的措施，保證學生經常鍛煉的時間和質量，積極深化體育教學改革，真正變被動體育為主動體育，努力構建人人自覺參與體育鍛煉的氛圍.社會家庭實施多種干預手段，消除對兒童的過度保護、提供合理膳食、切實減輕學生負擔，保證充足睡眠，形成全社會支持青少年體育工作的合力，真正遏制青少年體能下滑的趨勢，使我國廣大青少年健康成長.

［1］王素平.關于青少年體能素質和肺活量15年下降思考［J］.浙江體育，2001(6).

［2］李晉裕.采取有效措施全面提高學生體能［J］.中國學校體育，2002(2).

［3］吳鍵.增強學生體質功夫更在學校體育之外［J］.中國學校體育，2010(9).

(責任編輯:王前)

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1008－7974(2011)04－0063－03

2010－09－18

李旭(1976－)，男，河北秦皇島人，在讀碩士，東北石油大學秦皇島分校體育部講師.