文/趙蘭杰
我2000年退休,年輕時工作繁忙但是充實,退休讓我很感慨,覺得退休意味著生理年齡已進入晚年,有些傷感。后來又查出糖尿病,這也不能吃那也受限制,我真的有了夕陽西下的畏懼感。
怎么辦?我人生面臨著兩種選擇,要么從此消沉下去,一蹶不振;要么采取積極的生活方式,身體力行地融入社會,在有目標有追求的日子里使自己有種成就感和愉悅感,自然而然就會淡忘病魔。經過一段時間的困惑,我選擇了后者。正視糖尿病,并正確對待它,堅定“五駕馬車”的理念,并且在日常生活中去踐行。病魔像彈簧,你硬它就軟,不能被它嚇倒,要敢于蔑視它。從我的經驗來看,只有采取積極的態度,戰略上蔑視它,持之以恒地科學面對糖尿病才會使你的血糖管理較為容易些。
我喜歡打乒乓球。通過天天在小區打球,還常參加社區、單位組織的公益性比賽,醫院組織的糖友運動會,我結識了很多朋友,有病友也有醫生,這不僅改善了醫患關系,鍛煉了身體,提高了運動水平,還使我心情開朗起來。她們說我很陽光,我沾沾自喜,又開始覺得人活著真好。
我家附近有涉外旅館,我自己懂些英語,我和老伴一起參加了社區組織的外語志愿者服務。在北京奧運會期間,我們的外語志愿者有大中小學生,也有像我們這樣七十歲左右的退休老人。雖然年紀大了,但力所能及的為社會做點事也很開心。幾十天下來,與那些大中小學生們結成了忘年之交,雖然每天值班累一些,可心里很痛快。
患病以后,我積極學習相關知識,長時間以來有了點滴體會和知識積累。醫院經常會舉行一些經驗交流和演講比賽等,一有機會我就會報名參加。2004年協和醫院組織的“微笑面對糖尿病”演講比賽,2005年北大醫院糖尿病教育中心的“綜合治療糖尿病”演講比賽,同年我們單位的老年健康論壇,2006年協和糖尿病教育中心慶祝十周年華誕演講比賽活動,同年中日友好醫院 “科學面對糖尿病”演講比賽等我都參加了,并分別獲得了各種獎項;2008年某醫藥公司組織的北京與華北地區“健康之星”評選活動,我獲得了二等獎。這些都讓我感到快樂和有成就感。
通過近年來參加一系列社會公益活動,使我更增加了戰勝病魔的信心和勇氣,親身體會到“最美不過夕陽紅,溫馨又從容”的味道。