西北高原地區官兵心理亞健康的護理對策

266071 濟南軍區青島第一療養院第一療養區 張艷

亞健康是指身體處于健康與疾病之間的一種狀態，臨床上沒有明顯體征或器質性病變，但生理和心理功能上卻表現不適，如適應力降低，免疫功能下降等。西北偏遠地區不僅海拔高，氧分壓低，環境氣候惡劣，而且人口密度低，地域偏僻，對官兵的心理難免產生影響。本文旨在研究通過對西北官兵實施護理干預，幫助他們消除影響健康的不利因素，從而大大提高部隊戰斗力。

1 影響因素

1.1 惡劣的生活環境 自然環境對人類生理、心理健康會產生不同程度的影響，在惡劣的環境下，個體為了適應環境會出現適應性反應，在轉變過程中，伴隨著思想、心理改造，條件艱苦的環境對其能否保持心理健康有著非常重要的影響。研究表明，長期生活工作在高寒、缺氧、干燥、強風、強紫外線、強輻射等惡劣環境中的人，心理焦慮、抑郁癥狀明顯高于成人常模[1]。

1.2 缺少社會支持 西北官兵多年駐守在偏遠地區，部分營地相對獨立，人際交往單調，官兵中有的遠離父母親戚，有的夫妻長期兩地分居，缺少與家庭成員相聚的機會，社會支持少，缺少傾訴、宣泄的對象，影響壓力釋放。

1.3 擔心前途發展 生活在高原的官兵對高原環境或多或少存在恐懼或排斥心理，擔心高原環境會影響自己的身體健康，耽誤自己戀愛成家，影響事業與前途，從而心情灰暗，缺乏自信，自我評價低，情感脆弱，自我封閉，產生苦惱、焦慮等心理反應，進而害怕、回避社交活動。

1.4 理想與現實沖突 部分官兵懷著很高的期望來到部隊，發現現實與理想相差甚遠而產生挫折感，出現心理上的困惑、矛盾和沖突；部分官兵無法忍受艱苦的環境，情緒消極，精神不振；部分官兵不能適應部隊環境，由于迫切需要不能滿足而情緒低落、抑郁寡歡。

2 護理對策

2.1 加強心理護理 當今社會已進入信息化時代，人們在緊跟時代步伐的同時會產生巨大的精神心理壓力，尤其是西北高原地區人口稀少、條件艱苦，導致官兵更易出現精神緊張、焦慮，心理負擔重，情緒不穩定等情志問題。針對這些問題，在療養期間采用合理的支持方式及心理干預，多與療養員交談和溝通，及時掌握療養員的心理活動，根據出現的問題，做好心理咨詢和心理疏導工作，穩定療養員的情緒，消除不良心理，以達到松弛情緒、平衡心理、消除疲勞、豐富生活的目的。

2.2 鞏固社會支持 亞健康人群存在的情志問題不能僅僅依靠治療，更需要社會、單位、家庭及朋友的共同參與。定期開展高原病的防治知識宣講，使他們了解高原病及防治方法，通過開展心理健康知識講座、舉辦心理衛生學習班、開展心理咨詢、辦宣傳欄等形式進行心理衛生宣教，使之充分認識到心理健康的重要性，引導他們與家人、朋友多溝通，加強聯系，為他們得到更多的社會支持創造條件。

2.3 指導壓力釋放 指導療養員利用或創造某種情境，以合理的方法把壓抑的情緒傾訴或宣泄出來，以減輕或消除心理壓力，穩定思想情緒。宣泄的過程其實就是人們進行心理自我調整的過程；寫信或寫日記等方式將不能直接對別人表露的情緒排解出來；運動可增強體質，提高機體生理功能。

2.4 合理組織景觀 我院地處山光秀麗、氣候宜人的海濱城市，冬無嚴寒，夏無酷暑。充分利用好各種療養因子，組織療養員游覽名勝山川，學習健身之道，并積極開展森林浴、海水浴等療養活動，加之療養地屬海洋氣候，紫外線照射強，空氣中氧、負離子含量高，非常適合西北官兵療養，但在景觀中要加強護理，防止氧中毒。

3 效果評價

通過一系列的護理干預措施，使西北官兵提高了自我保健意識，并積極參與亞健康狀態的調整，克服陳規陋習，避免了亞健康狀態向疾病的進一步轉化，提高了官兵的工作效率和生活質量。由此可見，做好西北高原地區官兵的心理亞健康狀態康復及護理干預，對提高和保障部隊戰斗力有特殊意義。

[1]劉阿力，崔繼秀，茍娟，等.高原高寒部隊官兵心理衛生現狀與對策[J].解放軍保健醫學雜志，2007，9(4)：235-236.