建立飛行員健康干預模式的探討

730020 蘭州軍區空軍后勤部衛生處 張啟山

健康管理是對個體或群體的健康進行全面監測、分析、評估，提供健康咨詢和指導以及對健康危險因素進行干預的全過程[1]。內容包括健康體檢、健康評估、健康干預3個環節。健康體檢、健康評估的意義除了評價個人健康狀態之外，更重要的是制定個體化的保健計劃，進行健康干預，因此健康干預是實施健康管理的核心。健康干預的方式包括：制定、實施定期檢查計劃，行為矯正(戒煙、限制飲酒等)，生活干預(飲食指導、合理營養等，實施健康促進，使管理對象遠離危險因素，養成健康的生活方式)，警惕趨向性疾病的早期信號，健康咨詢，指導正確使用非處方藥和保健品以及慢性病和疾病康復期、穩定期的管理，在專科病和發病急性期提供就診指導等[2]。將健康管理模式引入航衛保障中是促進飛行員身體健康的有益嘗試。筆者從航空衛生保障的角度，對建立飛行員健康干預模式探討如下。

1 扎實做好飛行員疾病預防與矯治

做好飛行員的日常衛生防病工作。始終把飛行員的日常衛生防病工作作為部隊衛生防病工作的重點，從診斷、檢查、治療等環節常抓不懈。定期開展針對性航空生理衛生宣教，增強飛行員自我保健意識、自我把關意識，提高飛行員執行航衛保障規定、改善不良生活習慣的自覺性，有效降低飛行員慢性疾病的發病率。各級衛生機構要加強與聯勤醫院空勤科的協調溝通，為飛行員提供優質高效的臨床治療，盡可能縮短因疾病矯治造成的飛行間斷時間。要進一步改善飛行員的在隊醫療條件，設立設施配套的空勤專用病房，提高飛行員日常用藥水平，完善飛行員就醫“綠色通道”，為飛行員提供良好的就近便利的醫療服務。

2 積極消除飛行疲勞

合理制定飛行計劃能夠促進飛行員身體飛行能力的保持和提高。因此，飛行指揮員要根據每個飛行員身體飛行能力，按照相關規定，合理安排計劃，科學把握強度和難度。制定飛行日計劃要遵循勞逸結合的原則，合理安排批次，當個人任務較多時，安排計劃既要防止過于集中，又要防止過于分散，確保飛行員既有足夠的飛行間隙休息時間，也不會因為飛行間隙過長而造成不必要的精力消耗。飛行日連續時，要注意掌握飛行員的身體和精力消耗情況；課目安排要做好搭配，避免強度和難度較大的課目連續集中，課目順序要掌握高低交替的原則，強度和難度大的課目與比較簡單的課目互相穿插進行。新員帶單飛要盡量先帶后單。對長時間間斷后飛行的飛行員，要堅持循序漸進的原則，第一個飛行日主要以恢復技術為目的，選擇強度和難度較低的儀表、航行等課目，待身體適應后，再轉入正常訓練。不間斷的飛行活動是保持身體飛行能力的有效途徑，飛行指揮員和航空軍醫在確保安全的前提下，應鼓勵飛行員積極參與飛行活動，保持良好的飛行能力。

3 科學安排體育鍛煉

飛行員體能訓練，是緊緊圍繞著飛行員必須具備的身體素質而進行的訓練，目的是鍛煉身體、增強體質、保持體能，為提高飛行技術，完成作戰任務，保證飛行安全，延長飛行年限打下堅實的身體基礎。不組織飛行時，必須落實1.5 h正課體能訓練制度，連續組織飛行有條件時要組織1 h體育活動。正課體能訓練要嚴格按3個階段組織實施，月平均組織正課體育訓練時間不少于12 d。航空軍醫要認真履行對體能訓練的衛生監督職責，做好體育訓練傷的防治工作。體育主任(教員)要根據當月訓練安排，制定月份體能訓練計劃，細化每次正課體能訓練方案，明確訓練日期、訓練課目、訓練組數、訓練次數和時間、訓練器材和場地、人員分組情況，并對參訓人數和訓練中存在的問題進行登記。將體能訓練和飛行課目與天氣季節結合起來。春、冬兩季天氣寒冷，要多安排長跑或室內力量練習，夏、秋兩季進入訓練旺季，要多安排短跑、全身運動五項、旋梯、滾輪等訓練課目，以適應大強度飛行訓練的要求。對體能較差的飛行員，要因人而異制定訓練計劃，有針對性地加強訓練，提高飛行員的體能水平。

4 合理調配營養和控制膳食結構

近年來膳食調查表明，飛行員膳食總熱量略有盈余，脂肪尤其是動物脂肪所占比例偏高，糖類攝取較一般人高出2～3倍，食用肉、蛋、牛奶等動物性食品較多，因而膽固醇的攝取量較一般膳食高5～6倍，致使部分飛行員體質量過重，血脂水平較高，而長時期的高血脂是引起各種慢性病的代謝性基礎。同時，吸煙、飲酒、偏食等習慣，可不同程度增加患慢性病的幾率。所以，良好的飲食行為習慣和合理營養是預防飛行員常見病的有效措施。航空營養師應加強健康行為衛生宣教和衛生監督；根據不同飛行活動中的能量消耗情況科學控制總熱量，而在正常參加飛行勞動的情況下，體質量穩定是檢驗熱量是否平衡的最好指標；要注意控制動物性脂肪、糖的攝入量，保持糖、脂肪、蛋白質的合理比例，保證維生素、纖維素的足量供應，對體質量過重者要采取降低體質量的措施，對高血脂者要調整為低脂飲食，并配合降脂藥物盡快促使血脂恢復正常。

5 積極開展生理和智力健康維護

生理性衰退與疾病引起的病理性衰退往往難以區別，所以，為飛行員及時提供疾病預防、疾病矯治等健康維護對保持身體飛行能力至關重要。航空軍醫和醫療衛生機構要積極開展醫學健康教育，加強日常醫學觀察，提高體檢質量，對疾病做到及早發現、系統治療，要充分發揮健康療養對身體康復的維護作用。應提倡年長飛行員多學習，多掌握新知識，多鉆研航空理論和戰略技術，勤思考、多用腦，用良好的智力水平保持較高的身體飛行能力。

[1]黃建始.什么是健康管理？[J].中國健康教育，2007，23 (4)：298-300.

[2]張鵬，黃建始，趙麗珍，等.我國開展健康管理服務的探討[J].中華醫院管理雜志，2007，23(11)：725-727.