黑龍江省業余體校速度滑冰運動損傷與預防的研究

常鳳梧

（拜泉縣少年兒童業余體育學校，黑龍江 拜泉 164700）

1 研究目的

速度滑冰是黑龍江省一項傳統的體育項目，特別是哈爾濱 齊齊哈爾、佳木斯等城市的群眾性冰上運動開展得很活躍，并且廣大青少年參加速滑運動的人逐年增多，速度滑冰運動有優越的群眾基礎。由于我省處于北方冬季冰期較長，開展速度滑冰這項運動具有得天獨厚的地域優勢。速度滑冰運動技術復雜，青少年不容易掌握，在教學、訓練與練習中經常會出現運動損傷,通過對哈爾濱市、齊齊哈爾市、牡丹江市、佳木斯市業余體校近幾年速滑訓練調查發現，每年在訓練過程中，隊員都有不同程度的傷害事故產生，因此從事速滑教學工作的人員，充分了解速滑運動過程中外傷產生的原因并尋找對策，降低損傷率，增進青少年學習速度滑冰的積極性，以提高黑龍江省冬季體育優勢項目的發展。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

黑龍江省業余體校參加速滑訓練的學生，選取人數共計200人。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法通過在中國知網，維普網等查閱了1992年以來有關速度滑冰訓練、教學等方面的文獻資料40余篇，以了解速度滑冰領域、運動損傷、運動醫療等科技成果，尋求解決速度滑冰損傷問題產生原因，同時提出相應對策。

2.2.2 專家訪談法通過對黑龍江省從事速滑訓練教學的教練、教師訪談，了解省速度滑冰課常見損傷及解決辦法，獲得速度滑冰損傷的可靠資料。

2.2.3 問卷調查法根據研究目的和內容，制定《速度滑冰損傷調查問卷》，問卷設計遵循體育科研的基本要求，通過專家對問卷的內容及結構效度進行檢驗，提出修改意見，保證問卷內容及結構的有效性。通過重測信度檢驗，獲得問卷信度系數r=0.853，信度系數大于0.80。因此問卷具有較高可信性。

通過現場填寫和郵寄的形式于2010年11月至2011年3月發放問卷200份，回收191份，回收率為95.5%，其中有效問卷184份，有效率為92%。

3 研究結果與分析

3.1 黑龍江省業余體校隊員速度滑冰常見損傷情況、部位與性質

調查得知在業余體校速滑課訓練中有1/3（35.86%）的男女運動員不同程度的受過傷（見表1）。其中男運動員受傷的比例（26.37%）小于女運動員（45.16%）。由于男女身體素質的差異性在速度滑冰中女運動員受傷比例多于男運動員。

表1 男女運動員運動損傷比例

調查得知業余體校速度滑冰訓練中常見損傷部位多集中在下肢，如膝部與腳踝處這兩者所占的比例分別為21.21%和27.27%，并且損傷性質以扭傷最為常見，如表2、表3所示，由于支撐不穩，經常摔倒或者被撞倒是造成手部、膝部、腳踝損傷的主要原因［1］。速度滑冰的技術特點是：上體前傾，兩腿深屈，雙足交替進行單足支撐慣性滑行 單足支撐蹬冰和雙足支撐蹬冰3個階段進行循環向前滑動［2］，下肢要承擔主要的運動負荷，因此它的損傷比例較高。腰部損傷排在第三位所占比例19.69%，在整個滑冰過程中上體始終保持前傾，腰部也是易損傷的部位。在速滑課過程中學生有51.52%以扭傷為主（見表3），占一半以上。初學者的冰上感覺比較差，在滑冰過程中要穿著冰鞋，相對提高了身體重心，導致膝部腳踝扭傷的概率增大。

表2 男女運動員速度滑冰中常見損傷部位

表3 男女運動員速度滑冰中損傷性質

3.2 黑龍江省業余體校隊員速度滑冰損傷出現的原因

在速度滑冰訓練中運動損傷由兩種成因構成，第一種是由運動員自身原因造成的，包括自我保護意識、準備活動、技術動作、身體素質、心理素質五個方面；在自身因素方面因為技術動作錯誤導致的損傷比例最高為22.73%，其次是由于準備活動不充分造成的損傷為19.17%。第二種是由于外界因素的影響造成的損傷包括場地器材、氣候等方面。其中由于場地器材問題造成的損傷占18.18%，在整個造成損傷的原因中排在第三位。跑道凸凹不平、有裂縫、冰包或碎石雜物等,當冰刀接觸這些地方時,學生容易滑倒導致出現外傷甚至骨折［3］。

表4 損傷出現的原因

3.3 黑龍江省業余體校隊員速度滑冰損傷的預防

3.3.1 教練員提高認識，認真對待教練員要積極認真的對待每次訓練，科學合理的設計好訓練方法及步驟。教練員在上冰初期加強運動員的身體素質，尤其是下肢力量練習，在這一段時間對運動員進行專項素質訓練，加強下肢尤其是踝關節力量的訓練［4］，通過多種手段如：利用多媒體讓運動員觀看滑冰教學視頻，是使其形成直觀的影像。這些準備工作為下一步的冰上訓練打下了良好的開端，也為良好技術動作的養成打下堅實基礎。在上冰開始之前，加強對隊員安全意識的教育和心理素質培養，使隊員在思想上保持較高的安全意識，形成勇敢、頑強的意志品質和敢于拼搏的精神［5］。同時教練員在訓練初期了解學生基本情況，在訓練過程中因材施教、循序漸進的開展速度滑冰訓練。

3.3.2 重視陸地模仿練習，做好準備活動教練員充分利用上冰前的一段時間，積極做好陸地模仿訓練。在每次訓練課開始之初的準備部分，教師嚴格要求隊員，帶領運動員積極熱身準備上冰。上冰后教練員組織帶領運動員慢滑一至兩圈，讓運動員熟悉場地情況［7］。使用隊員熟悉技術動作，為技能的學習鞏固與提高奠定基礎。

3.3.3 做好場地器材維護隨著訓練次數的增加累計，冰上滑行的密度也相應增加，一個冰場每天進行訓練的人數在幾十人不等，冰場所承受的負荷也是相當大。每次訓練之后，冰面肯定要受到不同程度的磨損，可能出現冰裂、凸起、冰沫過厚等現象，這些情況的出現對于下次訓練課的進行造成了安全隱患，不利于訓練安全有序的進行。因此相關冰場負責人應積極配合場地工人清除這些隱患，同時對于損傷面積較大的冰面如不能及時修補應做出醒目標記，等到訓練課程結束，再用澆冰車修補損壞冰面。

近幾年來，黑龍江省逐漸重視冬季項目的開展，參與速度滑冰的人數增多，使得冰場與器材的經費投入加大，但業余體校經費短缺。因此體校教練員要求運動員要自備冰鞋，這樣既減少了學校的部分開支，隊員可以根據自身情況買合適的冰鞋，由于冰鞋是自己的，對于冰鞋的保養也更加及時，從而降低了運動員受傷的風險。教練員應積極幫助運動員把好冰鞋的質量關，同時教授一定的冰鞋檢查及保養知識［8］。

3.3.4 做好組織管理，保障隊員安全 由于冰場資源有限，大多數的冰場都是多個訓練隊伍一起訓練，人數多達幾十人，每個隊伍的基礎不同，運動員在冰場上滑動具有相當快的速度，在冰場上發生碰撞的概率較高，教練員在上冰開始階段嚴格要求、統一管理、規范訓練紀律、嚴禁嬉戲打鬧、合理的組織好練習方隊，可以采用劃分區域聯系的方法，把統一程度的隊員放在一起，規定活動區域，限定滑動方向。這樣既便于教練對于不同程度學生的指導，又減少學生之間發生碰撞的幾率。

4 結論與建議

4.1 結論

（1）黑龍江省業余體校速滑訓練中有三分之一的男女隊員不同程度的受過傷，其中男隊員受傷的比例小于女隊員。

（2）受傷的部位多以腰、膝、踝三個部位最多，其中多以扭傷和挫傷最為常見。

（3）業余體校運動員速度滑冰受傷主要原因是技術動作不規范、準備活動不充分和場地器材三方面因素造成的。

4.2 建議

（1）教練員要積極認真的組織訓練，科學合理的設計好教學方法及步驟。

（2）在上冰開始之前，加強對運動員安全意識的教育和心理素質培養。

（3）重視陸地模仿練習與準備活動。

（4）做好冰場的維護與管理，確保器材場地的正常使用，做好組織管理工作，保障運動員速度滑冰訓練的安全性。

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