羽毛球運動對體育院校學(xué)生體質(zhì)健康的影響研究

李彥龍，常鳳

（1.哈爾濱體育學(xué)院 運動系，黑龍江 哈爾濱 150008；2.哈爾濱體育學(xué)院 教務(wù)處，黑龍江 哈爾濱 150008）

新中國成立以來，國家教育部、體育總局等部門聯(lián)合對全國學(xué)生體質(zhì)健康狀況多次進行調(diào)查研究，每次的調(diào)查結(jié)果都顯示學(xué)生的部分體能指標繼續(xù)呈下降趨勢［1-3］，國家也不斷地采取各種有效措施來改善學(xué)生的體質(zhì)狀況，但不得不說這是一項繁重的工程，也是多因素綜合作用的結(jié)果。體育鍛煉的作用是不容質(zhì)疑，羽毛球作為一項被大學(xué)生喜愛的運動項目，在大學(xué)中廣泛普及，深受大學(xué)生的喜愛，研究通過測試哈爾濱體育學(xué)院2009級羽毛球?qū)Ｐ迣W(xué)生為期一年的訓(xùn)練前后身高、體重、肺活量、握力、立定跳遠及臺階指數(shù)，同時以無專修學(xué)生作為對照組進行測試，以排除由于年齡自然增長而造成的體質(zhì)變化。測試后整理、分析數(shù)據(jù)，以探討羽毛球運動對體育院校學(xué)生體質(zhì)的影響，為進一步促進我院學(xué)生體質(zhì)提高提供具有參考價值的實驗數(shù)據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

哈爾濱體育學(xué)院運動系2009級羽毛球?qū)Ｐ迣W(xué)生作為實驗組，每周進行3次羽毛球?qū)Ｐ拚n訓(xùn)練，包括發(fā)球、接球、接發(fā)球、高遠球、腳步移動等羽毛球基本技術(shù)、身體素質(zhì)等訓(xùn)練，每學(xué)年進行18周，寒假期間要求實驗組繼續(xù)堅持訓(xùn)練；以2009級運動人體科學(xué)系及社會體育系無專修學(xué)生作為對照組，研究對象均選擇男生，平均年齡19.2+1.2歲。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法認真查閱了有關(guān)羽毛球運動對學(xué)生體質(zhì)健康影響方面的文獻資料，訪問了CNKI等網(wǎng)站。

1.2.2 實驗法使用遼寧丹東體育有限公司肺活量測試儀、握力測試儀、坐位體前屈測試儀、立定跳遠測試儀、臺階脈搏測試儀對研究對象進行測試。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法采用SPSS17.0對測試后得到的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 身體形態(tài)

表1 訓(xùn)練前后實驗組與對照組身體形態(tài)對比表

表1可以看出實驗組學(xué)生訓(xùn)練前、后身高、體重與對照組比較P＜0.05，具有統(tǒng)計學(xué)意義；實驗組BMI指數(shù)及體重在訓(xùn)練后均有所下降，對照組則增加，但訓(xùn)練前后比較無統(tǒng)計學(xué)意義。身體質(zhì)量指數(shù)（Bodymass index,簡稱BMI）是衡量機體肥胖程度的指標，正常參考范圍在18.5-23.0之間，由此可見實驗組訓(xùn)練前整體水平稍高于參考值，通過一年的羽毛球訓(xùn)練實驗組從23.01降至22.13，達正常水平，而對照組由21.99升至22.02，說明羽毛球運動在改善身體形態(tài)方面發(fā)揮了一定作用。

2.2 身體機能

表2 訓(xùn)練前后實驗組與對照組身體機能對比表

肺活量是評價身體機能的一項重要指標，可以反映呼吸肌力量、胸廓發(fā)育水平，也是測定肺通氣功能簡單易行的指標，該指標與體重大小、胸廓大小、體表面積呈正比，肺活量的絕對值不能全面反映人的通氣機能。肺活量體重指數(shù)是肺活量的相對值，可排除體重的影響，更能反映呼吸機能。成年男性肺活量正常參考值在3500ml左右，從表2可以看出受試對象測試結(jié)果均值高于參考值，與普通其他類院校比也較高，說明體育院校學(xué)生的肺通氣功能較好；相對值測試結(jié)果與《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（大學(xué)）男生評分表》對比則僅處于及格水平；實驗組訓(xùn)練后肺活量、肺活量體重指數(shù)均增加，與訓(xùn)練前比較P＜0.05，具有統(tǒng)計學(xué)意義；另外，對照組肺活量體重指數(shù)隨著年齡的增長有所增加［4-5］，但無統(tǒng)計學(xué)意義，說明該年齡組學(xué)生呼吸機能處于上升期,與以往研究一致。實驗證實羽毛球?qū)Ｐ拚n訓(xùn)練可改善學(xué)生的肺通氣機能。

2.3 身體素質(zhì)

立定跳遠主要反映下肢肌肉的爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力。握力反映前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關(guān)，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標，由于握力大小與體重有密切關(guān)系，因此握力體重指數(shù)評定肌肉的相對力量。臺階試驗指數(shù)=踏臺階上、下運動的持續(xù)時間（s）×100/2×（3次測定脈搏的和），是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機能水平越高、定量負荷運動后心臟恢復(fù)能力越好。表3顯示：對照組立定跳遠處于及格水平、實驗組處于介于及格與良好之間，且訓(xùn)練后實驗組立定跳遠成績有所提高，而對照組立定跳遠則有所下降，說明羽毛球運動有助于提高下肢肌肉的爆發(fā)力；握力體重指數(shù)對照組處于不及格水平，實驗組處于及格水平，且實驗組訓(xùn)練后較訓(xùn)練前比較增加，具有統(tǒng)計學(xué)意義，而對照組則有所下降；實驗組訓(xùn)練前臺階指數(shù)處于及格水平，實驗組訓(xùn)練后及對照組均處于良好水平，訓(xùn)練后實驗組握力臺階試驗指數(shù)與訓(xùn)練前比有所增加，且具有統(tǒng)計學(xué)意義，對照組隨有所增加，但前后無統(tǒng)計學(xué)意義。

表3 訓(xùn)練前后實驗組與對照組身體素質(zhì)對比表

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）羽毛球訓(xùn)練能減少學(xué)生體重，降低BMI，改善學(xué)生身體形態(tài)。

（2）羽毛球訓(xùn)練可增加體育院校學(xué)生上臂肌肉力量，改善力量素質(zhì)。通過羽毛球?qū)Ｐ拚n發(fā)球、高遠球、吊球、搓球等基本技術(shù)訓(xùn)練,增強了上肢肌肉的力量,使肌纖維變粗，同時加強了脂肪有氧代謝，明顯降低了體脂率，對促進學(xué)生身體形態(tài)（BMI）的變化具有良好作用。

（3）羽毛球訓(xùn)練可增加大學(xué)生肺通氣機能，改善身體機能。

（4）羽毛球訓(xùn)練可增加體育院校學(xué)生心肺功能，改善耐力素質(zhì)。羽毛球運動是一項既需要速度，又需要耐力的運動，尤其在雙方對打的過程中，為了取得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力，長期的訓(xùn)練可以很好地提高學(xué)生的耐力素質(zhì)以及快速的反應(yīng)能力。

（5）對照組實驗數(shù)據(jù)顯示力量素質(zhì)、肺通氣機能、耐力素質(zhì)隨年齡增長呈增加趨勢，但均無統(tǒng)計學(xué)意義，實驗組則明顯增加，且具有統(tǒng)計學(xué)意義；下肢爆發(fā)力對照組隨年齡增長呈下降趨勢，而實驗組則有所提高，進一步證實了長期系統(tǒng)的羽毛球運動可改善學(xué)生的體質(zhì)狀況。

3.2 建議

（1）加大《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的宣傳力度，建立固定的組織機構(gòu)，長年為學(xué)生提供服務(wù)，幫助每一位有需求的學(xué)生設(shè)計運動處方，積極引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉，切實解決學(xué)生體質(zhì)方面存在的實際問題，促進學(xué)生體質(zhì)進一步提高。

（2）學(xué)校應(yīng)根據(jù)體育院校自身的特點經(jīng)常性組織各種類型的體育比賽，激發(fā)學(xué)生主動參與到運動中；對無專修課的學(xué)生采取建立早上跑早操的制度,督促學(xué)生自覺參加鍛煉；對部分體質(zhì)健康測試較差或不合格的同學(xué)從入校就建立體質(zhì)健康檔案，在教師的指導(dǎo)和監(jiān)督下有針對性地進行體育鍛煉以增強體質(zhì)健康。

（3）學(xué)校盡可能為學(xué)生提供開展各項體育運動的機會，例如早、晚、休息日免費開放羽毛球場館，為學(xué)生創(chuàng)造條件參與運動。

［1］王慧麗.我國學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報, 2007, 23 (6): 142-144.

［2］中華人民共和國教育部、國家體育總局《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準解讀》編委會.國家學(xué)生體質(zhì)健康標準解讀［M］.北京:人民教育出版社,2007: 66-75.

［3］徐焰,郭鼎文,湯小康,等.廣東省大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀調(diào)查［J］.體育學(xué)刊, 2008, 15 (3):84-86.

［4］趙文艷,魏亞茹,周文婷.哈爾濱體育學(xué)院 2004級大學(xué)生體質(zhì)健康狀況動態(tài)分析［J］.哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報, 2008, 26 (2): 136-138.

［5］謝穎,何少鈞,陳文鶴.健美操俱樂部訓(xùn)練對女大學(xué)生體質(zhì)健康影響的研究［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報, 2008, 24 (4): 89-90.