不當(dāng)疾病的俘虜和藥物奴隸

當(dāng)自己被確診為糖尿病的時候，一定要清醒地面對。往往人們會成為糖尿病的俘虜，藥物的奴隸。糖尿病是終身病，必須終身服藥。從此都要服從糖尿病的指揮，聽從藥物的命令。血糖高了，藥物讓你多吃它！一種藥物不行，兩種藥物，再不行，多種藥物聯(lián)合，最后上胰島素。血糖低了，你少吃藥物，這種情況很少。還有被假藥欺騙，藥物忽悠，上當(dāng)受騙。從此，被糖尿病控制著自己的健康，過著地地道道的被藥物奴隸生活。

也有不在乎“糖尿病”的，雖然不做糖尿病的俘虜，不是藥物的奴隸。但是，過著糊涂生活。這些人不怕糖尿病，因?yàn)椴煌床话W；就怕并發(fā)癥，因?yàn)椴l(fā)癥痛苦、難受、厲害。糖尿病爛足，讓你失去一條腿；糖尿病眼病，讓你看不到東西，成為“瞎子”；糖尿病心血管病，讓你猝死，或者下支架或者搭橋，花盡多少年的積蓄；糖尿病腦血管病，讓你癱瘓?jiān)诖玻约菏茏铮胰耸芾邸５鹊雀鞣N并發(fā)癥，讓自己生活在提心吊膽環(huán)境中，失去幸福感。到并發(fā)癥上身的時候，害怕已經(jīng)晚了。因此，應(yīng)該是不怕并發(fā)癥，就怕糖尿病，控制了餐后血糖理想，就控制了糖尿病，預(yù)防了并發(fā)癥，還怕什么？

要在精神上引起重視，但是也不能讓糖尿病將自己嚇住，把自己精神打垮。在精神上要戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝疾病，是支撐健康的最好選擇。病從口入，飲食不合理是造成糖尿病的主要原因，從關(guān)注餐后血糖開始，實(shí)現(xiàn)飲食合理，為保證健康打好基礎(chǔ)。發(fā)揮適當(dāng)運(yùn)動的作用，控制餐后血糖高峰，清理飲食造成的血液污染和降低粘稠度，來平衡不合理飲食，促進(jìn)健康。不要忘記，一個健康的糖尿病人，無論精神、飲食和運(yùn)動，都有一個好的后勤，和睦家庭的支持，維護(hù)著自己的健康。

要有生活規(guī)律，清楚各種不同飲食品種和加工方法對血糖的不同影響，適當(dāng)運(yùn)動對控制糖尿病的效果，這一切離不開自我血糖檢測，定期的健康檢查，讓檢測始終照亮自己的健康。糖尿病并發(fā)癥以外，還有多種疾病。為了進(jìn)一步保證自己健康，我們要與醫(yī)生搞好關(guān)系，與藥物和平共處，讓醫(yī)藥輔助自己的健康。

我不是醫(yī)生，而是一個健康的糖尿病人，不單純依賴藥物，走自助健康道路，開創(chuàng)了飲食與運(yùn)動控制糖尿病新篇章。

我不是專家權(quán)威，而是一個平民百姓。用簡單的自我血糖檢測，明白了飲食和運(yùn)動與血糖的關(guān)系，總結(jié)出如何吃喝和何時運(yùn)動，實(shí)現(xiàn)自己餐后血糖控制理想，有了自己的生活規(guī)律。從而認(rèn)識到，關(guān)注餐后血糖的重要性，是控制糖尿病的首要任務(wù)。改變糊涂觀念，改變生活習(xí)慣，是控制糖尿病的開端。

我不是科學(xué)家，而是一個無知的新世紀(jì)“夕陽紅”。風(fēng)燭殘年，不甘風(fēng)吹燭滅，一心要攻克糖尿病。雖然沒有專業(yè)理論，帶著問題學(xué)習(xí)，理論聯(lián)系實(shí)際，實(shí)現(xiàn)一日三餐飯后血糖平安，應(yīng)該是一種科學(xué)精神。實(shí)踐中的問題，去知識海洋游泳，逮住有用的不放，解決問號捷徑。

和病友們共同探討、學(xué)習(xí)、實(shí)踐，不過分依賴藥物，控制了糖尿病。只要能做到，健康就來到，控制糖尿病，預(yù)防并發(fā)癥。

希望更多的糖尿病病友，也進(jìn)行一次生活革命，從糊涂中解放出來，做到清楚飲食，知道該如何吃喝，何時運(yùn)動對血糖控制有效果。明白血糖，高低要在飲食和運(yùn)動上進(jìn)行調(diào)整，是保證糖尿病人健康的主要措施。

（編輯/秦筠）