淺議在如何高校圖書館開展閱讀療法

摘 要:由于種種原因，當代大學生面臨著嚴重的心理危機，存在諸多心理問題。而以書籍為治療工具的閱讀療法通過漫長歷史時期的實踐證明和研究論證，在治療心理疾患、進行心理健康教育方面是行之有效的良方。文章論述了高校圖書館開展閱讀療法的必要性和可行性，并對建立閱讀療法服務體系進行了探討。

關鍵詞:閱讀療法 大學生 高校圖書館

中圖分類號:G252文獻標識碼:A文章編號:1674-098X(2011)01(b)-0205-02

當下我國正處在社會因素急劇變化的時代，生活節奏加快，競爭日益加劇，對人們的思想形成了強大的沖擊。當代大學生年齡多在17～23歲，由于成長過程中的自身因素和社會因素，正處于人格塑建和心理極易扭曲的危險時期，不少學生在人格、情感上存在缺陷，相對缺乏獨立自理能力，且耐挫力較差，適應能力偏弱，心理疾患就成為普遍而又嚴重的問題，據中國心理協會的調查，大學生中心理疾病的患病率已高達25%。天津市被調查的五萬名大學生中，有心理障礙的占16%;北京大學近十年來因心理疾病休退學的人數占總體休退學人數的1/3;在青少年犯罪中，大學生已占到40%的比例[1]。以上情況不得不引起我們對當代大學生心理狀況的擔憂和如何應對的思考。為使圖書館發揮預防、化解、排除大學生心理問題、思想問題的教育職能，近些年我國高校圖書館興起了“閱讀療法”，用以治療大學生心理問題。

1 閱讀療法的概念與內涵

閱讀療法一詞源于希臘語，是一種利用除藥物、器械以外的治療手段來治療疾病的方法，也是圖書館學研究的新領域及圖書館服務的新模式。我國很早就有“讀書養生”之說，西漢學者劉向曾言:“書猶藥也，善讀者可以治愚?！边@大概是最早最精辟的有關讀書作用的描述了。清朝文學家漲潮在他的《書本草》中，將中國幾乎所有典籍的藥性、適應癥、療效、副作用及服用方法揭示殆盡。目前我國有許多學者一直在探索閱讀療法的治療作用。南京大學信息管理系的沈固教授早在1994年就發表了《圖書，也能治病》一文，也因此有人稱沈教授為“中國的閱讀療法之父”。泰山醫學院的宮梅嶺老師在這方面則做了大量實證研究。北京大學的王波老師出版了該領域中國內地第一本專著《閱讀療法》。他認為閱讀療法就是以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養生以及輔助治療疾病的手段，使自己或指導他人通過對文獻內容的學習、討論和領悟、養護或恢復身心健康的一種方法。閱讀療法作為圖書情報學和醫學的交叉課題，是運用生理學、醫學和讀者心理學的原理，通過有選擇的讀物和指導性閱讀，來尋求心理問題的答案和解決的辦法，一次排除讀者的心理困擾和心理障礙，改善情緒，調整其心態和行為方式，以達到輔助醫療的治療目的?，F代醫學認為閱讀療法屬于心理治療領域。其治療對象主要是心理及精神疾病。1969年美國出版的《圖書情報百科全書》給閱讀療法下的定義是:“閱讀療法就是在疾病治療中利用圖書和相關資料。它是一個和閱讀有關的選擇性活動，這種閱讀作為一種治療方式，是在醫生指導下，有引導、有目的、有控制地治療情感和其他方面的問題?！盵2]閱讀療法也稱圖書療法。圖書具有營造良好心情、松弛緊張心理的作用。同時，也可以激勵培養人的意志。閱讀療法通過向讀者推薦一些有意義的相關書籍，使讀者通過閱讀來達到緩解、消除心理失調，促進心身健康，提高工作效率的目的。美國科學家斯塔克在一項全美調查中發現，84%的心理醫生在使用閱讀療法，該療法在增進自信、改變行為和人際關系方面有特別療效。

2 閱讀療法在治療大學生心理障礙方面的作用

近年來通過學界對閱讀療法的研究，認為在大學校園里開展閱讀療法是一種切實可行的心理健康教育方式。

2.1 排遣煩惱

大學生目前患心理障礙疾病的人數在不斷增加，成為一個不可忽視的社會問題。因此，應當采取預防為主，標本兼治，防重于治的原則，以便有效地抑制住患病率上升的不良趨勢。讀者到圖書館可以無精神壓力，無顧慮地進行閱讀治療，也不必支付咨詢費用就能解決心理問題。因此閱讀療法相比于心理咨詢而言，具有明顯的優勢。而且閱讀療法具有娛樂、信息、益智、領悟等功能，有利于大學生心理問題的矯治，如英格蘭布里斯托爾大學醫生經過多年的研究認為:“閱讀詩歌比吞服藥丸能更有效地治療焦慮癥和抑郁情緒”。調查顯示大學生70%曾經通過讀書來解決心理困惑、排除心理障礙。所以閱讀療法不失為進行心理教育的一種好辦法。

2.2 拓寬視野

大學生有些心理問題源于視野不開闊，觀念陳舊。尤其是臨近畢業的大學生，就業壓力困擾著他們，使他們憂心忡忡，寢食難安。圖書館收藏的有關大學生分配政策，畢業生擇業新動向，人才交流信息，成功人士經驗方面的書籍，就成了他們關注的焦點。另外圖書館擁有豐富的館藏資料，學科門類齊全。不僅如此，圖書館能夠提供書籍、期刊、報紙、電子圖書等多種閱讀方式，在輔導學生學習的同時，也豐富學生的日常生活，拓寬眼界，能夠在浩瀚的書海中找到屬于自己的心靈慰藉。

2.3 解決困惑

處于青春期的大學生無論是生理上還是心理上，都處在迅速變化的過程中，處于從不成熟到成熟的過渡期。時下的大學校園，戀愛已是普遍現象，他們對情感的認識很單純，情感豐富而沖動，容易受外界影響而誘發激情，有些心理困擾是難以啟齒的，如性困惑。圖書館便成了大學生獲取這方面知識的主要渠道。

2.4 振奮精神

高校圖書館的書刊，具有質量高、內容新、積極向上的特點，大學生因失戀、學習成績差、人生目標不明確等原因而導致的精神頹廢、萎靡不振，通過讀書可以振奮精神，增強意志力，控制情緒，克服困難。

閱讀療法之所以產生如此良好的效果，是因為它在解決大學生心理問題中能起到排遣煩惱、解除困惑、獲取知識、拓寬視野、振奮精神等作用。圖書館是一座“心智的藥房，存儲著為各類情緒失常病人治療的藥物”。心理書刊在解決大學生心理問題中能發揮防治并舉，標本兼治的作用。凡是大學生常見的心理問題，一般都能從圖書館收藏的相關書刊中找到問題的成因和解決辦法。閱讀療法屬“內隱性、保護性、誘發式”的心理健康教育方式，不受時間和地點的限制，無顧慮、無強制性和無需付出任何代價、不擔心泄密，易于被大學生接受且療效顯著的心理治療方法，應該在高校圖書館推廣和普及。

3 高校圖書館開展閱讀療法的優勢

3.1 資源優勢

高校圖書館具有豐富的資源，這是成功開展閱讀療法的前提。圖書是饑餓心靈的精神食糧。館內有大量心理學、文學、藝術、勵志類書籍、期刊、報紙等，在輔導幫助學生學習知識的同時，也豐富了學生的日常生活，拓寬了眼界，通過閱讀可以使大學生獲得積極向上的人生態度，奮發向上的創造激情，進而提高其適應生活的能力。圖書館豐富的館藏是任何心理醫生、輔導員、朋友所無法相比的。學生利用這些圖書資源獲取心理衛生知識，解除心理困惑，預防心理疾病，從而提高心理素質，塑造健全人格。

3.2 環境優勢

高校圖書館的環境不同于寢室或教室，大都是現代化的建筑，寬敞明亮的布局與設計體現著健康向上的生活態度，優雅舒適，充滿了濃厚的人文氣息。步入其中，會給學生以感染，來來往往都是平日里熟悉的老師和同學，在這里自由閱讀，放松心靈，可以使身處其中的大學生平和心境，這種潤物細無聲的氛圍，正是大學生心靈自我調試和修復的好場所，借助館內的圖書資源，能夠充分發揮閱讀療法的效果，是一般心理咨詢機構所不具備的。

3.3 接觸優勢

和傳統的大學生心理輔導相比，在大學圖書館內開展的閱讀療法在與“患者”接觸方面有如下優勢。

3.3.1 保密性強，不傷自尊

大學生常常因為自尊心問題而將自身的心理困惑掩藏起來，不敢示人。而圖書館是個人人都可去的場所，學生有針對性地選擇閱讀資料，不會泄露任何自身隱私，沒有精神壓力和顧慮，很坦然地獲得所需要的各種答案。

3.3.2 經濟、方便、及時

在校大學生有了心理困惑，找心理醫生往往需要不小的費用，即便是去校內免費心理咨詢機構也會受到很多限制。而圖書館是面對廣大學生無償服務的，書刊可以隨時閱讀，不受場地、器械的限制。對于大學生的心理疾患，讀書既能治療，又能預防，既能治標，又能治本，有利于大學生的身心健康。

3.3.3 針對性強

大學生可以針對自己的困惑，到圖書館尋找自己需要的各種資料，有選擇性地閱讀。凡是大學生常見的一些心理問題，一般都能從館藏資源中找到。閱讀小說，能達到“娛樂、消磨時間、活躍頭腦、驅趕無聊、忘掉悲傷痛苦和煩惱以及減輕失眠”，而非小說類圖書可使讀者“集中精力、勤于思考、保持思維敏捷、引起回憶、激起興趣”。

4 閱讀療法的應用

閱讀療法有兩個顯著的特點:一是研究機構林立;二是適用范圍普遍。

高校、醫院、圖書館、監獄、戒毒所、養老院等都可以有圖書治療設施。而國內還沒有專門的研究機構，多數研究所停留在思考和討論上，很少有機構在此方面開展實實在在的工作。但近幾年隨著研究的深入，也有了一些應用研究。宮梅玲等[3]對閱讀療法解決大學生心理問題進行了實驗研究，他們對隨機抽取的100名大學生進行了為期三個月的心理健康閱讀輔導，然后做了閱療前后的對比實驗;他們選擇同一個年級的兩個班，一個為閱讀治療班(閱療班)進行了三個月的閱療，另一個為對照班不進行閱療，閱讀治療前后采用SCL-90、SDS、SAS分別對兩個班的學生實施測試。兩次實驗研究的結果表明，閱讀療法對解決大學生心理問題及提高大學生心理健康水平是有效的。

趙豐豐[4]采用情報檢索方法，同時使用選擇題式函詢調查表與統計方法，得出結論:“心理失調”、“抑郁癥”、“閱讀障礙”是“閱療”的首選適應疾病;用于閱讀治療的圖書類型為:休閑讀物、小說、圣經佛經。王波[5]對閱讀療法的書目進行了研究，閱讀療法書目就是在實施閱讀療法的過程中，針對讀者的心理偏差和病癥所開列的文獻目錄。文中舉例介紹了中國古代和國外典型的閱讀療法書目，并對閱讀療法書目的類型進行了劃分和舉例，列舉了大眾化的閱讀療法處方、氣質說閱讀療法書目、常用對癥閱讀療法書目、大學生喜愛的自療書目等。

5 高校圖書館開展閱讀療法的措施

(1)閱讀療法不僅是一個閱讀和領悟的過程，也是一個交互的過程，需要治療師和讀者、讀者和讀者就讀后感進行討論，如此才能擴大和鞏固療效。因此，要開展此項活動，就要求咨詢館員對學生的閱讀行為進行正確引導。館員要熟悉本館文獻資源信息，需要哲學、心理學、醫學方面的基本知識，從知識建構上具備實施閱讀療法的能力。具有搜集、整理、傳播信息的實踐經驗，能夠為有心理障礙的大學生“開藥方”，開出適合他們的書單，以滿足特殊讀者的需求。

(2)閱讀治療的藏書要有針對性，對大學生普遍存在的心理問題，優化館藏資源，合理配置書刊，發揮教育功能。把不同的書刊推薦給不同心理問題的讀者，并通過多種形式和途徑開展閱讀療法。圖書館應與校團委、學生會已及各系部組成大學生讀書活動指導小組，定期推薦、精選優秀圖書和報刊。要掌握他們思想敏銳、好學上進、求知欲望強、可塑性強等特點，在他們世界觀還未完全形成，在接受常規教育的同時，還需要高品位的文化知識精品加以引導，進行健康的思想品德、高尚的人格、規范的文明行為培養和塑造，為提高大學生的心理素質奠定良好的思想基礎。

(3)加強閱讀療法的宣傳，“閱讀療法”是一種古老而又年輕的治療方法，在我國還沒有形成一個完善的操作體系，處在摸索探討階段，要使大學生能夠科學地、平靜地接受這種療法，只有讓大學生在了解、認識它的基礎上，才能起到一定的積極作用。因此圖書館應通過開展專題講座、宣傳欄、校園網、發放閱讀療法小冊子等多種方式和途徑來宣傳閱讀療法知識，使大家對“閱讀療法”有一個初步的認識，使大家知道“閱讀”不僅治愚也治病，在大學學習期間以至今后走入社會出現心理問題或障礙都可以用“閱讀”相關資料來解決困惑，并可終生受益。

(4)建立網絡心理咨詢平臺[6]，是指以網絡為媒介，運用心理學理論和方法來幫助來訪者以恰當的形式解決其心理問題的過程。可以開發閱讀療法專門網站，推薦閱讀療法書目，如“常用對癥閱讀療法書目”、“大學生喜愛的自療書目”等，提供相關圖書下載鏈接，解決咨詢者的心理困惑;開展網絡心理咨詢服務，如建立QQ群，方便多人討論或個人私聊;咨詢館員也可以通過E-mail、BBC等與學生傳遞感情，展開交流。提供在線心理測試，讓讀者掌握自己的心理狀態、性格、社交能力能等。網絡咨詢可以避免面對面的尷尬，使求助者有安全感，有利于很好地把握自己，改善自我。高校圖書館應充分利用校園網和館內的局域網，通過網絡向學生廣泛傳播心理衛生知識，幫助大學生建立起維護心理健康的意識，走出心理困惑的誤區。

雖然閱讀療法目前仍處于摸索階段，但作為一種輔助療法，已經得到了廣泛認可。高校圖書館利用自身優勢開展閱讀療法，是具有時代特色的服務創新，也是大學生心理健康教育的一種形式。通過學生閱讀樹立正確的人生觀和世界觀，及時發現各種心理問題，及時解決問題，從而提高大學生的健康意識和思想素質。

參考文獻

[1]王波.明清時期的閱讀療法思想和醫案[J].中國圖書館學報，2004，4.

[2]王波.閱讀療法概念辨析[J].圖書情報知識，2005(1):98～102.

[3]宮梅嶺，叢中，于連云，等.閱讀療法解決大學生心理問題的效果評價[J].中國行為醫學科學，2002，11(5):578.

[4]趙豐豐.對“閱讀療法”的調查及建議[J].大學圖書館學報，2000(1):38～39.

[5]王波.閱讀療法書目[J].高校圖書館工作，2004，24(5):14～22.

[6]胡舒莉.淺論在高校圖書館實施“閱讀療法”[J].科技情報開發與經濟，2005，15(3):40～42.