終日惶惶,STOP!

我們時(shí)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是這樣的人：懷舊或是怕黑，喜歡晚睡，習(xí)慣坐在一家餐廳的同一個(gè)位置，偶爾我們也會(huì)說(shuō)這個(gè)人不靠譜，那個(gè)人不著調(diào)……我們的行為小心翼翼，感情微妙變化，這些舉動(dòng)都和安全感有關(guān)。那這神秘的安全感，到底是什么呢?上上網(wǎng)，查查書，解釋是這樣的：安全感就是一種感覺(jué)。一種心理，一種心靈上的依靠和慰藉感，一種在社會(huì)生活中或是情感生活中有穩(wěn)定的不害怕的感覺(jué)。

總結(jié)起來(lái)，安全感就約等于不害怕。

為什么缺乏安全感

很多人都有這樣的感覺(jué)，一切都是那么不真實(shí)，美好總是稍縱即逝，在乎的事情總是讓人失望……所有的這些矛頭都指向自己沒(méi)有安全感。

每個(gè)人都缺乏安全感。只是程度不同罷了。人的不安全感。來(lái)源于生活需求得不到保障帶來(lái)的恐懼和人身安全受到威脅帶來(lái)的焦躁和不安。也就是說(shuō)不安全感有的是身體傷害帶來(lái)的，有的是心理傷害帶來(lái)的。絕大多數(shù)的沒(méi)有安全感都是心理上的原因，來(lái)看看下面這些各種各樣的原因吧：

1、內(nèi)心不夠強(qiáng)大，遇到事情就會(huì)慌。

2、完美主義加自卑……自我就是自卑，大多數(shù)人都感覺(jué)不到。

3、從小自己照顧自己，相對(duì)比較孤僻和獨(dú)立，除了對(duì)自己，很難與人產(chǎn)生信任、依賴。

4、沒(méi)有歸屬感，所以沒(méi)有安全感。

5、精神的一種缺失，越是自己沒(méi)有的東西，越是沒(méi)有了安全感，患得患失。

6、就是覺(jué)得沒(méi)安全感，不踏實(shí)，疑心重。

7、有時(shí)候覺(jué)得沒(méi)有安全感就是因?yàn)椴恢涝颉?/p>

8、以為正確的事原來(lái)是錯(cuò)的。

9、從小缺愛(ài)，沒(méi)有一個(gè)完整的家。

10、太在乎了，就會(huì)怕失去。所以自然沒(méi)了安全感。

11、沒(méi)朋友不習(xí)慣。決不要認(rèn)識(shí)陌生人。要有口袋可以插手，否則會(huì)尷尬。不想戴眼鏡。會(huì)被人問(wèn)是多少度。

12、怕不完美、怕受傷害。

這些來(lái)自調(diào)查者們的原因是我們平時(shí)最常見(jiàn)到的，這里面有你的嗎?

安全感，飛來(lái)

缺乏安全感也是可以克服的，只要你能找到自己的根源，適當(dāng)給自己些心理暗示，每天自信一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)安全感已然在你手中。

1、每天你一定要對(duì)著鏡子，第一個(gè)對(duì)自己微笑。要發(fā)自內(nèi)心的自信的微笑。如果，連自己都不會(huì)對(duì)自己微笑的人又怎么會(huì)用心去微笑的面對(duì)這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界。當(dāng)你真正學(xué)會(huì)對(duì)自己好了，到時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)沒(méi)那么麻煩。

2、就是不要想太多，如果你做一件事，先去想好了這件事情壞結(jié)果，那么很有可能你就會(huì)朝著這個(gè)壞結(jié)果發(fā)展。所以不要過(guò)多的否定自己。讓自己重新開始。要相信所有的事情一定都是好事，如果結(jié)局不好。那么一定還沒(méi)有走到最后。

3、多做做戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，雖然從表面看身體好壞與安全感沒(méi)什么直接關(guān)系，可是身體的強(qiáng)壯總會(huì)影響到心理。身體不好，狀態(tài)自然不好，狀態(tài)不好，就容易出錯(cuò)，出了錯(cuò)，心情就會(huì)受影響，如果再自卑一下下，那你怎么會(huì)有安全感?

4、多關(guān)注美好的事情。轉(zhuǎn)移自己的注意力，那么就容易忘記不好的事。當(dāng)自己覺(jué)得不安全的時(shí)候，想一些別的事情，比如能讓自己愉快的事情。有個(gè)成語(yǔ)不是叫心想事成嘛，所以要多想想好事了。

5、找個(gè)好朋友傾訴。如果你自己調(diào)節(jié)有些困難。那不妨試著去相信一個(gè)朋友，把這些都告訴他，一來(lái)會(huì)排解自己的不良情緒，二來(lái)說(shuō)不定你會(huì)得到朋友的金玉良言啊。

當(dāng)然這主要還是要靠你自己的心。安全感是自己給自己的，不要把希望寄托在別人身上，就讓我們自己施個(gè)魔法：安全感，飛來(lái)!

你有安全感嗎?

焦慮，對(duì)事物不必要的過(guò)度擔(dān)心，缺乏自信，過(guò)于在意別人對(duì)自己的看法，關(guān)鍵時(shí)刻總是希望依靠別人。希望別人能夠幫助自己。同時(shí)，內(nèi)心深處對(duì)自己和別人又都不夠信任，對(duì)生活周圍的人與事總是抱著懷疑的態(tài)度，有的人還會(huì)總覺(jué)得自己生病了，對(duì)死亡異常地害怕。

你是這樣的嗎?來(lái)看看這些沒(méi)有安全感的表現(xiàn)，你占了幾條?

1、人多不自在，害怕周圍不知名的關(guān)注目光

2、手機(jī)總是開機(jī)，總要在身邊

3、睡覺(jué)習(xí)慣抱東西、或者蜷縮著睡

4、非常敏感，在感覺(jué)到可能傷害到自己的時(shí)候會(huì)立馬躲起來(lái)

5、念舊，抱臂，怕黑，莫名其妙的孤單

6、隨時(shí)預(yù)見(jiàn)壞的結(jié)果，即使那不是自己期望的

7、不愛(ài)說(shuō)話或很愛(ài)說(shuō)話

8、穿沒(méi)有口袋的衣服，不知道手往哪放

9、很多事情無(wú)法面對(duì)解決不了，傷心絕望的時(shí)候一個(gè)人躲起來(lái)，不想打擾和破壞別人的好心情，不想讓人看到軟弱的自己

10、喜歡角落和窗戶

11、違背意愿地離開愛(ài)的人，怕悲劇所以先轉(zhuǎn)身，總是不能好好戀愛(ài)，會(huì)恐慌

12、喜歡晚睡

13、反復(fù)地求證，反復(fù)地做同一件事，直到自己確定無(wú)誤

14、不停地收拾東西

15、搭公車坐同一個(gè)位置。坐位剛坐滿，自己一個(gè)人或幾個(gè)人站在那里，會(huì)很沒(méi)安全感

16、喜歡閱讀、寫字，笑容純真

17、在情況可能變?cè)阒埃葦嘟^一切可能性

18、與人保持距離，怕別人對(duì)自己好，怕習(xí)慣后失去

19、會(huì)很不習(xí)慣別人突然太親密或太關(guān)切，會(huì)逃跑

20、喜歡聽(tīng)歌，越悲傷卻越愛(ài)聽(tīng)悲傷的歌

21、不容易入睡，而且睡得很淺，半夜經(jīng)常驚醒

22、喜歡聽(tīng)到對(duì)方一次一次的甜言蜜語(yǔ)，同時(shí)又懷疑

23、一旦有了依靠會(huì)變得很害怕寂寞

24、即使難過(guò)得要死，也會(huì)若無(wú)其事地微笑或講笑話

25、喜歡緊緊擁抱的感覺(jué)大于其他的親昵