防治“痛風”正當時

路新宇

畢業(yè)于長春中醫(yī)藥大學針灸專業(yè)；中醫(yī)養(yǎng)生文化學者、執(zhí)業(yè)中醫(yī)師；國務院直屬機關老年大學特約養(yǎng)生講師；北京大學(中國文化書院)三智道商國學院特聘講師；北京電視臺生活頻道、中國氣象頻道特約養(yǎng)生專家；倡導有健康才有價值的健康理念；在經絡養(yǎng)生方面有獨到造詣；健康培訓工作中強調中醫(yī)專業(yè)化、通俗化、簡單化、實用化。

權威調查數(shù)據(jù)顯示，近兩三年來，我國痛風患者增加一倍多，其中95%為男性，臨床治療發(fā)現(xiàn)，我國痛風患者有年輕化趨勢， 正引起醫(yī)學界和社會的廣泛關注。

夏季來臨，美食難擋。人們在享用美味海鮮，冰爽啤酒的同時，痛風也如影隨形。發(fā)病時，患者疼痛難當，目前常見的治療方法只能暫時緩解痛苦，不能從根本上解決這個頑疾，因此最好的方法還是預防。

到底什么是痛風？

痛風是人體內嘌呤物質的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少而造成高尿酸血癥，當人體血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式（結晶體）沉積在關節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應，即痛風。多發(fā)人體最低部位的關節(jié)，發(fā)作時劇烈疼痛，1-7天后痛像“風”一樣吹過去了，所以叫“痛風”。

在西醫(yī)看來，尿酸是罪魁禍首，減少血液中的尿酸含量是治療的主要方向。通常是因為代謝障礙，如果控制飲食也未見成效，必須要長期用藥物控制。同時痛風患者不能酗酒，不能過量食用葷腥，肉、魚、海鮮等高蛋白食品都在限食之列，辛辣、刺激的食物也不宜多吃。

中醫(yī)解讀：小腸溫度低 肝臟解毒差

小腸是人體最大的消化器官，攝入體內的飲食絕大多數(shù)在此轉化為身體所需要的養(yǎng)分。小腸里面有各種消化酶，這些酶是食物進行化學反應的催化劑，酶工作的好壞決定了營養(yǎng)是否被充分吸收。影響酶發(fā)揮作用的最關鍵的因素是腸道內的溫度（最佳溫度為37°C），溫度過低就會降低消化酶的工作效率，從而產生過多的嘌呤、膽堿。

肝臟是人體的重要解毒器官，即使小腸對蛋白的消化不完全而產生過量嘌呤，如果肝臟的解毒功能正常，人體還是可以將多余的嘌呤、膽堿排出體外的，不給它們形成尿酸的機會，而飲酒等習慣則會損傷肝臟功能，因此酒后極易復發(fā)痛風。

對癥四招 遠離痛風

既然明確了病因，提高小腸溫度，增加肝臟解毒是防治痛風的有效手段。

·艾灸關元穴（穴位圖詳見上一期）

· 天宗穴拔罐

天宗穴是小腸經的重要穴位，在肩胛骨岡下窩中央凹陷處，左右各一個穴位，在此處拔罐可以排出小腸里面的原有寒氣。

方法：每天一次，每次10分鐘。寒大者顏色紫黑，可多拔幾日，寒象自會逐漸消退。

· 疏通肝經

坐在床上，兩腳掌相對并在一起，用同側空拳分別由上向下輕敲繃起的大腿內側（肝經線路）3至5遍后，膝關節(jié)上方5指寬處會有強烈痛點（陰包穴），嚴重時痛到無法觸摸，多數(shù)人的左側痛感強于右側，每天在痛點處按揉10分鐘，3至5日后，痛感減輕或消失，肝經暢通。

· 疏通腎經

水生木，補腎就是補肝，疏通腎經可以增強肝臟的功能。

“大鐘穴”在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣；“水泉穴”在足內踝尖與足根尖連線的中點。

方法：1.拇指沿著跟腱內側向下輕推至骨頭處停住，按揉大鐘穴1分鐘，如有刺痛的感覺，說明腎經堵塞，可以每側點揉5分鐘。

2.拇指按揉水泉穴，此處會酸、脹痛，初次按揉后可能有紅腫，不用驚慌，每次按揉兩邊的水泉穴5分鐘，即可有效防治痛風。