夏季常用涼水沖腳可能惹病上身

夏日炎炎之時，穿著輕便涼鞋、拖鞋的人經常喜歡用涼水沖洗雙腳。有的人用涼水沖腳之后，還用電扇吹干然后再把鞋穿上。殊不知，夏天經常用涼水沖腳有損健康。

俗話說“寒從腳下起”。人的雙腳有許多穴位，占全身穴位的10%。人的腳是血管分支的最遠端末梢部位，腳的脂肪層較薄，保溫性差。腳底是全身溫度最低的部位，極易受涼。若夏天經常用涼水沖腳，可能會使腳受涼遇寒，引起各種疾病。

此外，腳底的汗腺較為發達。突然用涼水沖腳，會使毛孔驟然關閉阻塞，時間長了會引起排汗功能障礙。特別是腳上的感覺神經末梢受涼水刺激后，正常運轉的血管組織劇烈收縮，日久會導致舒張功能失調，誘發關節炎、風濕病等。光腳在涼爽的空調房里長時間逗留，也可能對身體造成危害。

女性在月經期間更應注意雙腳的“保暖”。因為此時女性的盆腔明顯充血，大腦皮質的興奮性降低，人體的抵抗能力相應減弱。倘若讓雙腳受涼，寒冷刺激會引起子宮、盆腔內血管痙攣收縮，從而引發痛經、停經等婦科疾病。

（作者單位：廣西壯族自治區人民醫院中醫科）