餐桌上的偉哥

麻雀

遍及全國各地，但以秋后雀肥肉嫩者為佳，唐·孟說：“其肉十月以后，正月以前食之，續(xù)五臟不足，助陰道，益精髓。”《日華子·本草》：“壯陽益氣，暖腰膝，縮小便。”用油炸蘸鹽吃，或與枸杞子、菟絲子煮粥服食。據(jù)宋代藥學(xué)家蘇頌介紹：“今人取雀肉，和蛇床子熬膏，和藥丸服，補(bǔ)下有效，謂之驛馬丸。此法起于唐世云明皇帝常服之有驗。”“所謂補(bǔ)下”當(dāng)是指治療陽痿或性欲減退而言。

羊腎

又分羊內(nèi)腎與羊外腎。羊內(nèi)腎俗稱羊腰子，羊外腎為羊的睪丸。據(jù)中醫(yī)文獻(xiàn)記載，羊腎均有補(bǔ)腎、益精、助陽作用。《隨息居飲食譜》云：“羊外腎，功同內(nèi)腎而優(yōu)，治下部虛冷，房勞內(nèi)傷、陽痿陰寒，諸般隱疾，并宜煨爛，或熬粥食。”無論羊內(nèi)腎或羊外腎，凡腎陽不足，命門火衰型陽痿之人，均宜食用。

海參

性溫、味咸，有補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血、潤燥三功。凡腎陽不足型，或腎陰虛損型，或心脾兩虛型的陽痿患者。均宜食用。《本草從新》和《食物宜忌》中，均有記載：“補(bǔ)腎益精，壯陽療痿。”故凡虛弱之人陽痿者，食之頗宜。

紫河車

俗稱胎盤，性溫、味甘咸，能大補(bǔ)氣血，療諸虛百損。《現(xiàn)代實用中藥》認(rèn)為，紫河車能“用于神經(jīng)衰弱，陽痿，不孕。”據(jù)藥理試驗證實，胎盤能產(chǎn)生促進(jìn)性腺激素，對睪丸有興奮作用，能產(chǎn)生雄激素，因胎盤補(bǔ)虛。故對虛弱體質(zhì)的陽痿患者。尤為適宜。

辛味食物

佛經(jīng)上有“若佛子不得食蔥、韮、薤、蒜等五辛”的記載。這是基于佛教禁欲的信條，而蔥、韮等有增強(qiáng)性功能的作用。中醫(yī)認(rèn)為，辛味食品能開竅提神，理氣健胃。韮菜子含有硫化物、苷類物質(zhì)，是一種性興奮劑，可溫腎助陽固精。蔥的營養(yǎng)也很奇妙，希臘農(nóng)藝師科倫海拉指出，蔥所含的酶及各種維生素，可以保證人體性激素正常分泌。

植物種仁

各種果仁，如松子、核桃、芝麻、花生等為植物生命之源，也是維生素B、E及蛋白質(zhì)極佳來源，對激起性欲，引起性沖動有良好的效果。如南北朝藥物學(xué)家陶弘景曾指出，松子是重要的壯陽食物，有強(qiáng)精壯體作用，可以直接食用，也可煮粥食用。所含的油脂滋潤肌膚，每日嚼食核仁，連續(xù)1個月，對陽痿、遺精也有明顯療效。德國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼食南瓜子的民族，很少見有前列腺疾病的發(fā)生。這可能與南瓜子含有一種治療男性病的神秘物質(zhì)。

水產(chǎn)品

鮑魚、淡菜、鰻魚、泥鰍等水、海產(chǎn)品都是強(qiáng)力的強(qiáng)精助陽食品。魚類、貝類含鋅較多，而鋅有“生命之花”之稱，是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液的元素，適當(dāng)補(bǔ)充，可使性生活更加和諧。河蝦、海蝦高含蛋白質(zhì)，可溫腎壯陽、益氣開胃、治療陽痿、遺精、早泄等療效甚佳；甲狀腺活力過低，也會使性能力及性欲下降，并可使女子早產(chǎn)、流產(chǎn)。而海藻等海產(chǎn)品中含有豐富的碘、鉀、鈉等微量元素，可確保甲狀腺素正常分泌。

動物腎臟

豬、牛、羊、狗的腎臟等，有補(bǔ)益腎氣、生精填髓之功，可治療性功能下降、陽痿、遺精等。一些動物鞭類、睪丸(俗稱“外腎”)。亦可用于陽痿等。如鹿鞭，古代醫(yī)家多以為有補(bǔ)腎壯陽益精作用，民間常用以療陽痿。

食藥兩用

衛(wèi)生部公布的既是食品又是藥品和用于保健食品的藥物。如枸杞子、芝麻、鹿茸、人參、韭菜子、蓮米、蛤蚧、芡實等，有壯陽強(qiáng)性作用。枸杞子，民間謂：“離家千里，勿食枸杞”。可見其壯陽功效之一斑。謠羊藿有中藥“偉歌”之稱，在壯陽藥中堪稱佳品。

有益于性功能的食物還有許多，如雞蛋、牛奶、黑豆及豆制品。蛇肉、蠶蛹、蜂蜜、花椒等經(jīng)常食用，一可增強(qiáng)性功能、壯陽補(bǔ)精、延緩衰老，使青春常駐，寶刀不老。