關天養心的四句大實話

現代都市人的生活節奏越來越快，工作壓力和生活壓力很容易讓人變得煩悶甚至狂躁，惟有心態平和才能遠離這些亞健康癥狀。

心為五臟之主，是全身血脈的總樞紐，掌控人的情緒，心緒必須先穩定、平和下來，人才會長壽；而只要心臟不出問題，其他臟腑一般也會“安守本分”。正如《黃帝內經》講“主不明，則十二官危”，意思便是如果心里不平靜，人體所有臟腑就會陷入危險之中。為此，養生專家推出了四句大實話，對你的養心將大有助益。

大實話一：心陽不足，會造成腎精虧損。

心在五行中屬火，位居于上而屬陽。腎在五行中屬水，位居于下而屬陰。中醫常說“陰陽平衡”、“水火相濟”，就是說二者的交流要暢通。比如心火每時每刻都要下降，把陽氣送給腎，腎才不會寒；而腎水必須上行滋養心陰，否則心火就會亢盛。

心陽不足就無法把充足的陽氣送給腎臟，造成腎精虧損。心跳加快時，明明是心臟出了問題，可很多人會說“心慌”，這個“慌”就是“恐慌”的意思，而“恐”對應的是腎臟，所以心臟出問題的時候，會影響到腎臟。

大實話二：心里裝的事太多，脾則不舒。

脾主運化，人吃的食物經過脾的運化被人體消化、吸收后才能變成營養，然后經血液輸送到全身。但如果沒有心陽的存在，脾的運化功能就無法實現。

很多身體消瘦的人吃了不少補藥都不見效，到醫院去檢查又查不出什么問題來，這是為什么呢々因為這些人心里裝的事太多了，總去想一些沒必要操心的事，思慮過度分散了心陽，就容易傷及心血，而心血不足又會影響到脾的運化，造成少食、腹脹、身體乏力等心脾兩虛癥狀。

大實話三：心肺協調，濁氣和清氣才能正常交換。

心主血，肺司氣，血是氣的載體，肺吸入的清氣需要通過血液的運化才能分布到全身各處，濁氣也要依附于血液才能到達肺部，并通過肺排出體外。所以，心功能正常血液運行才會通暢，讓體內濁氣與大自然的清氣相替換，這就是中醫學中常說的“血為氣之母”、“血以載氣”的道理。

大實話四：心情不好，揉肝經帶來好心情。

心與肝之間的關系就更好解釋了。心主血，肝藏血。人心情不暢的時候最需要肝臟來疏泄情緒。有的人在心情壓抑時會感覺心前區憋悶，兩脅也有疼痛感，這就是心血瘀阻使肝失疏泄所致，因為兩脅是肝經循行的部位，肝氣郁滯就會引起兩脅疼痛、脹悶。

要緩解以上癥狀，可以用養血安神養生套精油，配以專業手法及陰陽氣血奇石做頭部、上背部按摩，然后以古方本草油外用系列點揉背部肝俞區。