探秘少數民族古法養生

現在無須跑到巴厘島，也不必留戀依云小鎮，我國少數民族就藏著許多神秘的古法養生妙方，讓我們找到它們，好好寵愛自己吧。

經絡、穴道按摩見得多了，還有什么新鮮沒嘗過?在這個初秋的日子里，讓我們從瑤藥古方泡浴開始，踏上尋訪少數民族的神秘古方養生之旅吧!

古法瑤藥養生泡浴

瑤族美女為何散發神秘香氣

瑤族美女的肌膚柔嫩而富有彈性，還時不時散發出神秘的香味，這是因為她們一生下來就被藥養著、寵著了。據說，瑤族家家戶戶都要采“百草”泡浴：除去有毒和會引起過敏的之外，凡是綠色草本植物一個不落。躺在這樣盛滿奇香、熱氣騰騰的木桶中，享受深深被俘虜的誘惑，怕是神仙也莫過于此吧，而嬌嫩肌膚自然是極致享受之后的美麗贈品嘍。

藥浴如今已不再是瑤家美女的專利。很多美容院開設了藥浴，像當歸浴可以活血通經，而香草浴則有美白的效果。不過，很多藥浴都有較強的針對性，如果從小沒有藥浴的習慣，最好在美療師的指導下進行。一次藥浴所用的草藥少則二十幾種，多則上百種，功效多種多樣，有排毒養顏、女性修復調理、松筋活絡、養心安神等。

泡瑤浴一定要用木桶

在燈光柔和的別致房間里，顧客舒舒服服地躺在注滿溫水的木桶里，水上還飄浮著玫瑰花瓣，藥香混和著花香充滿了房間。這些草藥只有在或濕寒、霧氣繚繞，或高寒、風燥的自然環境中孕育而成，如小木通、黑鉤藤、透骨草、九節風、藏紅花、紅景天等多種排毒、通脈、舒筋活絡、養心安神的神奇草藥都在此處經風霜雨露、天生天養——若用傳統方法采摘炮制，其功效比工業化大生產培植出來的草藥更顯著。

據美療師介紹，泡瑤浴可以在美容會所進行，也可以將藥包帶回家自己泡。但泡瑤浴一定要用木桶，如果是陶瓷浴缸，效果會大打折扣，因為泡浴用的水都是中草藥煲出來的湯，它和木頭可以相互作用，讓藥性發揮出更好的效果，瑤族人自古以來就是遵循著這方法用的。這些藥材在生態環境中生長，對人體有著非常好的保健養生美容功效。美容院根據現代美容的使用習慣制成批量生產的藥包，直接將這些藥包煲煮再泡在大木桶里，人就像泡在一個大藥罐里。

原以為沐浴不過就是沖個熱水澡而已，但沒想到做這種古法泡浴還蠻講究。顧客來到先得淋浴，洗干凈之后再用加入瑤藥的溫水泡浴，過程控制在20分鐘左右，泡浴結束還得再淋浴一遍。美療師根據我的情況，選擇了排毒養顏的藥包。定好藥包后將藥包煮泡，然后將一整鍋濃藥湯倒入大木桶里，溫度調到42℃。

第一次泡浴會覺得特別熱

“第一次泡可能會不習慣，但一定要盡量堅持時間長一些，以后就會習慣了”。果然，我把腳放進木桶后立刻又縮了回來，感覺非常燙。美療師從旁指導說，這是正常反應，可以慢慢泡，逐步適應。

泡浴的過程確實有點熱，心跳加速、揮汗如雨，就像是在健身房里跑了幾公里。但浸泡過后，臉色紅潤、皮膚變滑了，整個身體也感覺很輕松，頭腦格外清醒，特別舒暢。美療師說，最好泡5分鐘以上再出來，堅持的時間越久越好，出來后躺在木桶旁的木床上歇5分鐘。之后再泡，這樣來回3次，效果才會出來。整個過程有40多分鐘。

根據浴后青筋浮露情況觀健康

藥浴后，如額頭青筋浮露、色黑，為腦部供血不足的表現，提示要注意腦部的健康環境了：鼻根與眼角交界處出現青筋浮露，尤其提示女性可能會有乳腺堵塞、乳腺增生的癥狀：手腕下正中處出現青筋浮露，提示心臟功能較弱，要注意心血管的健康了。

接下來，美療師用配好的排毒養顏香熏精油，運用中醫的經絡松筋手法，讓顧客徹底放松、吸收藥性。

更多少數民族養生妙方

傣族

1 淘米水養出飄逸長發

據說，傣族的女人不用洗發水，是用淘米水洗發，不過這個米指的是糯米。等淘米水沉淀之后取下面濃稠的部分放置幾天，沉淀發酵后，就是上等的“洗發液”了。洗完之后，頭發烏黑如漆，非常迷人。

2 純天然香木做面膜

傣家美女很早就開始用“面膜”了，也就是“達那卡”——用香木如檀香或沉香在小石磨上加水研磨后生成種黃色的漿汁，將其薄薄地涂在臉上，過段時間后再洗凈，就像我們平時用的面膜一樣。這可是傣族女子傳統的美容化妝品哦，它是讓傣家姑娘皮膚保持滑滑嫩嫩的大功臣。

羌族

用紅藍花當胭脂

祁連山盛產一種紅藍花，最早的胭脂就是從紅藍花得名而來，古代羌族的女性們用它制成膏汁、粉類的天然美妝品，涂在臉上，就像施了一層薄薄的粉底一樣，粉嫩可人：涂在唇上，又會讓小嘴顯得水嘟嘟的，非常嬌美。更令人稱贊的是，由于這種紅藍花吸納了雪山的營養，經常用的話還有護膚養顏和延緩衰老的美容功效，真稱得上是今天彩妝品護膚化妝潮流的先驅了。

維吾爾族

1 草葉養眉睫

維族女子的濃眉和長睫毛讓人印象深刻，因為她們從小用烏斯瑪草葉養眉。將草葉在掌心揉搓出黛綠色汁液，以棉棒蘸取汁液涂在眉上，等稍干后，再用清水洗去浮汁，就會留下一層青黛。而睫毛上用的，則是濃縮的烏斯瑪塊，刷前蘸一滴水，就像用普通的睫毛膏般就可以了。

2 臉蛋開出紅燦燦的花

維族女子愛用一種天然的“胭脂”，讓臉蛋呈現白里透紅的和諧感，這其實是一種叫“托特庫拉克古麗”的四瓣紫花汁，只要直接把它涂在臉上，然后用手稍微抹一下就搞定了。有時，她們也把櫻桃和玫瑰花汁混合后，當胭脂和口紅用。

3 從小用黑油養發

濃密的黑發和粗長的辮子，是維族文化中美的重要標準。所以在維族女兒小的時候，父母就經常會給她剃頭，并在剃完后，抹上一種桃仁和核桃仁燒焦后的黑油，這種維族語中被喚做“雅各麗克喀拉”的東西，可是秀發天然的營養劑哦，維家美女烏黑亮麗的秀發，就是在這樣常年的滋補中慢慢出落而成的。

白族

常常吃花包子美顏

農歷五月初五是白族的花食節，家家戶戶都要載歌載舞、采摘百花，再將花兒制成各種美味，像花包子、花饅頭和花粥都是最經典的花食。口中嚼著桂花、金雀花、白杜鵑花做的花包子，再喝上一口金銀花、?；ò境傻幕ㄖ啵y怪白族女子嬌艷似花呢。

侗族

茶籽養出烏發來

侗家美女烏黑的發髻，來自山上野生的茶籽。用茶籽榨油以后，會得到茶油和油茶籽壓油后的油枯餅。侗族美女們用紗布把砍碎了的油枯包好，然后用熱水浸泡后濾出油水；或是直接倒幾滴茶油在水中，護發效果超棒。