
前段時日假期多,聚會也多,老朋友見面,觥籌交錯間,總要說說那事兒。一位老朋友委婉地說,今年以來總感覺房事不濟,是不是自己真的老了?他悄悄地告訴我說已經吃過不少補藥,至今也沒見什么效果。
我告訴他,“腎虛”并非一定要補腎壯陽。
現在不少男士,一旦出現性功能方面的毛病,就認為是腎虛,不愿去醫院求治,總迷信于這個“鞭”、那個“寶”,盲目服用一些溫腎壯陽的保健品。這類產品對真正腎陽虛的患者有一定輔助功效。不過,臨床研究證明,腎陽虛并非是性功能障礙的主要病機,盲目濫補不但起不到“壯陽”的作用,反而有可能越補越“虛”,使勃起障礙的癥狀更加嚴重。因為這類保健品大多性味偏熱偏燥,陰虛病人吃了更會煎熬真陰,虧虛更甚,可能出現嘴干、小便黃、心慌出汗、舌紅、鼻出血等癥狀。此外,鹿鞭、海馬等動物類補腎品中常含雄性激素,補入太多的雄激素,有可能影響其對睪丸生精功能的調節,造成損傷。
對大多數人而言,精神、勞累、疾病、夫妻感情失和等等更可能是致“病”因素。所以,我勸老友還是放松身心,找回自信自然就“行”了。
可老友還是要我開點中藥方子。藥方沒有,我倒是向朋友推薦了幾種食物。因為中醫認為黑色入腎,而秋冬時節正是養腎的好時機,所以與其經常吃補藥,不如每餐多吃“黑”。
黑色食物推薦:
黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷,黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,具有醫食同療的特殊功能。特別適合腎虛患者。吃法多樣,適于燉食、熬粥,或制作豆漿,以及磨成豆泥制作點心等;黑豆汁可用于緩解及治療食物及藥物中毒。
黑米
黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2,營養價值極高,具有滋陰補腎、健脾暖肝,明目活血的功效。長期食用黑米,可以促進睡眠,還可治療頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾及腰腿酸軟等癥?,F代醫學認為,黑米對補血、止痛、治療內外傷均有一定功效。吃法多樣,適于燉食、熬粥。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。適于炒食、熬成糊、做餡,但不可過多食用,每天不可超過一大匙,否則易導致脫發。
黑木耳
黑木耳可以補腎固精、利尿消石,常用于腎結石等癥。適于炒、燉、涮、制作涼菜等多種烹飪方式。烹飪前應長時間泡發,并多清洗幾次以去除雜質。
此外,紫菜、海帶也是市場上很容易買到的固腎佳品。