養(yǎng)生資訊/養(yǎng)生微薄

資訊

中醫(yī)針灸已正式申遺

中醫(yī)藥歷史悠久，不僅有防治疾病的實用價值，其中更蘊含了豐富的中國傳統(tǒng)文化。我國已向聯(lián)合國教科文組織提交了將“中醫(yī)針灸”列入世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的申請。

適當超重更健康

目前正在進行的一項研究表明，人們稍超重幾千克沒有什么風險，甚至可能會帶來一些好處。研究顯示，稍超重的人死于癌癥或心血管疾病的可能并不比普通人高。此外，稍微超重可能會幫助我們增強骨密度，避免患上骨質(zhì)疏松。它還能讓我們看起來更加年輕。女性超重4.5到6.8千克不用感到擔心，特別是如果脂肪不是集中在腹部。吃健康食品、進行鍛煉比稱體重時體重計上的讀數(shù)重要得多。

媒體觸發(fā)青少年性活動

美國兒科學會在最新出版的《兒科學》雜志上發(fā)表呼吁指出，西半球地區(qū)有全世界最高的青少年懷孕率，并有25%的青少年曾有過性傳播造成的感染。在這種情況下，我們應該對媒體上有關(guān)性和避孕的信息倍加上心。文章指出，網(wǎng)絡的電視節(jié)目是青少年獲取信息的主要途徑，這些媒體對性的描述是觸發(fā)青少年開始性活動的主要因素。

睡眠不足者易患腦病

佐治亞全球健康研究所最近在《睡眠》雜志上發(fā)表研究報告稱，平均每日睡眠少于5小時的17到24歲的健康年輕人，其發(fā)生腦部疾病的風險是每天睡眠超過8到9小時的同齡人的3倍，這項研究對澳大利亞新南威爾士洲20822名青年進行了調(diào)查，得出“缺覺”與“腦病”二者之間明確的因果關(guān)系。

微博

潘石屹:我們常常見到某人貧病交加、衣衫襤褸且無以維生，但精神力量卻很強大。無論他的身體遭受什么樣的痛苦，他的精神都是自由和健全的。我們也同樣可以經(jīng)常看到，某個人雖然身體強壯和健康，但他的靈魂卻已病入膏肓。對有識之士來說，人的精神與其肉體顯然是有著很大區(qū)別的。 精神是不變和不滅的。

晚秋亭話:我首先要請你注意自己的健康。時代在好轉(zhuǎn)，它將對你的身體提出很多要求，所以你要鍛煉它，而不要損害它。

黃健翔:工作不需要太累，生活要慢慢體會，健康真的很寶貴，是非恩怨無所謂，真情那才最珍貴，失敗并非不對，成功或許太累，平凡掙錢也是一種滋味。

丑丑:膳食演繹，十大趨勢:從吃多到吃少;從吃紅(肉)到吃白(魚);從吃細到吃粗;從吃陸到吃海;從吃養(yǎng)到吃野;從吃死到吃活;從吃熟到吃生;從吃肉到吃蟲;從吃瓤到吃皮;從吃精吃雜。

小調(diào)皮:說起“話聊”真奇妙，一聊雙方誤解消，二聊大家心情好，三聊能治高血壓，四聊腫瘤有療效。話聊舒解郁悶氣，話聊提高免疫力。

養(yǎng)生靠自己:德靠自修，神靠自養(yǎng)，樂靠自得，趣靠自尋;憂靠自排，怒靠自制，喜靠自節(jié)，恐靠自息。養(yǎng)生以得神，得神而延壽。

劉興亮:一個人的“心”，再怎么崩裂破碎，“身”還得保持狀態(tài)，必須健康強壯，支撐起軟弱的靈魂。就算不健身，也要睡得好。無論你的生活有多么艱難、多么不快樂、多么不順心，去迎接它、經(jīng)營它。事實沒有改變，讓我們改變自己的情緒，給自己一個健康的生活!