團體咨詢式教學在大學生心理健康教育課程中的實踐探索

摘要團體咨詢式教學是將團體咨詢技術引入大學生心理健康教育課堂中的一種教學組織形式，這種啟發式、參與式的教學模式有利于增強心理健康教育課程教學的實際效果。本文主要介紹團體咨詢式教學在大學生心理健康教育課堂中的實踐過程。

關鍵詞團體咨詢技術 心理健康教育課程

中圖分類號:G44文獻標識碼:A

1 團體咨詢技術簡介

團體咨詢(group counseling)是在團體情境下進行的一種心理咨詢形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好適應的助人過程。團體咨詢形式一般適用于解決團體成員共有的發展問題或相似的心理障礙。團體咨詢技術的優勢在于具有較高的效率，通過成員的親自參與與親身體驗可將在團體中學會的技術迅速遷移到實際生活中，這有助于人際關系的改善，增強團體成員的社會適應能力，促進個人人格成長。

20世紀90年代末，團體咨詢技術在我國高校迅速推廣并得以發展，它在高校心理健康教育活動中承擔著重要角色。

2 團體咨詢技術在大學生心理健康教育課程中運用的可行性和有效性

2.1 團體咨詢技術在大學生心理健康教育課程中運用具有可行性

大學生處于個人成長發展的關鍵階段，他們面臨著一些相同或相似的發展問題，比如自我意識問題、人際交往問題、情緒控制問題、愛情態度問題、生命價值觀問題、挫折應對問題、職業選擇問題等。Gladding說，在幫助那些有著類似問題和困擾的人時，團體咨詢是一種經濟而有效的方法。(Gladding，1996)大學生班集體是天然的咨詢團體，實施團體咨詢式的教學方式是可行的。

2.2 心理健康教育課程教學內容的特殊性決定了團體咨詢式教學的有效性

《大學生心理健康教育》是一門操作性、實用性強的課程，它傳授的是生活經驗，而非刻板的理論知識，如果仍然采取傳統的純接受式教學，很容易使其變成空洞的說教從而難以達到預期的提高學生心理素質的效果。大學生心理健康教育課程內容的特殊性決定了它在教學方法上必須突破原有的教學模式，采取以體驗性為主的模式，引導學生積累廣泛的生活經驗和親身感受，并為此積極創造條件。

團體咨詢式的教學應用于大學生心理健康教育課堂，這種新型的教學方式可以改善心理健康教育課程中單向灌輸式教學的缺點，促進師生互動，增強學生學習的興趣，提高心理健康教育課程的成效。

2.3 團體咨詢中豐富多彩的活動增加了心理健康教育課程的趣味性

心理學認為，人的體驗和感受來源于人的活動，沒有自主的活動，就沒有心理的成熟和發展。團體咨詢式教學引導學生積極、主動投入到活動中去，根據主題目的精心設計相關的活動。這些精心設計并通過實踐檢驗證明切實有效的活動，具有簡便易行、活潑有趣的特點，符合大學生希望受到尊重、注重自我感受的心理特征。心理健康教育課教師根據教學內容有針對性地選擇活動并精心組織實施，可以營造出一種愉快的學習氛圍，激發學生的學習興趣和熱情。

3 團體咨詢式教學在大學生心理健康教育課程中的具體實踐

3.1 自我意識專題

在自我意識專題中，首先講述自我意識與心理健康的關系及認識自我的重要性，然后組織活動，讓學生在活動中學習正確認識自我的方法。

(1)20個“我是誰”。教師指導學生在紙上迅速寫下20個“我是……”的句子，請學生與鄰近的同學分享交流，然后引導學生思考自己寫的句子，并抱著理解他人的心情去認識班級里一個個獨特的人。最后請學生發言分享自己的20個句子，并交流活動的感受。

(2)我的生命線。請學生用筆在紙上劃一條代表自己生命長度的生命線，起點是其出生的時間，終點是其預測死亡的時間。然后在這條線上找到自己現在的年齡位置，請學生靜靜思考一下自己在過去的日子里最難忘的三件事，以及在今后的日子里最想達到的3個目標。請同學相互之間分享、交流、思考。

(3)原生家庭探索。請學生寫出幾個與其自小同住的或對其影響深刻的家庭成員，并分別寫出欣賞他們的三個優點和不欣賞他們的三個特點。然后去發現這些特點中有哪些是現在的自己具備的特點，并去思考、交流、感悟。

3.2人際交往專題

在人際交往專題中，首先組織話題討論:什么影響著我們的人際交往?然后組織活動，讓學生在活動中體會學習人際交往的原則與技巧。(下轉第52頁)(上接第15頁)

(1)信任之旅。讓學生兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉3圈，然后在幫助人的攙扶下，帶領“盲人”在教室內外活動。其間不能講話，只能用手勢、動作幫助“盲人”體驗各種感覺。活動結束后兩人與大家交流當“盲人”的感覺和當幫助盲人的人的感覺。組織同學討論如何培養對他人的信任和如何讓別人充分地信任自己。

(2)戴高帽。鄰近的學生圍圈而坐。請一位同學戴上報紙做的“高帽子”，其他人輪流說出他的優點及欣賞之處。每個成員輪流戴一次高帽。規則是必須說優點，態度要真誠，努力去發現他人的長處，不能毫無根據地吹捧。然后分享被人夸獎的感覺，討論怎樣在人際交往中用心去發現他人的長處。

3.3 情緒管理專題

在情緒管理專題中，首先講授情緒的價值，情緒和心理健康的關系以及情緒感染現象。然后組織活動，讓學生在活動中學會識別情緒、認識情緒產生的來源以及情緒管理的方法。

(1)表情演繹和情緒識別。請一個或幾個學生做表情，其他同學猜這些表情分別代表著什么情緒。討論思考:是否每個人都會合理表達情緒以及我們是否能正確識別他人的情緒。

(2)故事分析。以“小島賣鞋”故事為例，讓學生了解情緒不是直接由事件引發的，而是由人對事件的認知而引起的，解釋情緒的ABC理論，并引發學生討論、思考自身情緒的來源。

(3)情緒管理方法。請學生先分享自己在生活中進行情緒調節和管理的方法，然后總結幾種有效地情緒管理策略。

3.4 其它專題

在挫折與壓力專題，可以通過讓學生頂著幾本書來體驗壓力感受，并討論思考解壓方法;在愛情心理專題，以問答活動形式來探討愛情話題以及兩性對于愛情的觀點和態度的異同;在擇業與就業專題，以職業興趣測量形式幫助學生了解自己的擇業方向，以模擬面試的形式來討論如何應對職場考試;在學習心理專題，以頭腦風暴形式來思考、討論激發學習動機的方法和提高學習效率的方法。

4 團體咨詢式教學在大學生心理健康教育課程中的實踐效果

在大學生心理健康教育課程中應用團體咨詢方式教學，要求教師將備課的主要精力放在對有關活動的精心組織上，并著重師生互動和學生參與。

根據課堂觀察和課下學生反饋，在大學生心理健康教育課程中運用新型的團體咨詢式教學模式，不僅讓學生在活動中學到了知識，并且啟發了他們在今后的生活中繼續深入學習心理健康方面的知識，從而達到一種雖然課堂學習結束，生活學習卻剛剛開始的效果。同時，這種新型的教學模式在實際教學中也出現一些不足:

(1)由于實際教學班級過大，多達100-200人，有時對于個別學生會有無形的傷害。比如某同學個性孤僻，在課堂上很難融入與其他人的互動中，當他看到其他同學很高興地參與活動，會加重其孤獨感，而教師卻未必可以注意到這種傷害。

(2)課堂紀律難以掌控。在活動中如果有同學故意擾亂課堂氛圍，就會影響到活動效果。

(3)在探索自我時，由于與周圍的人還沒有建立起信任感，所以人際互動的少。

上述問題的解決需要教師具有較高的組織能力和掌控全局的能力，而適當的培養幾個小組組長也可以幫助自己維持活動局面，保證課堂教學效果。

參考文獻

[1]樊富珉.團體心理咨詢[M].北京:清華大學出版社，2005.

[2]郭喜春.論心理教育課團體咨詢教學的優勢[J].山東教育科研，2000(7/8).