淺談中職生“心結”的成因與化解

摘要由于所處的社會背景和家庭環境的特殊性以及生源的差異性，中等職業學校的學生形成了我國未成年人中不容忽視的一個特殊群體。他們的自我認識能力、情緒控制能力、處理挫折和逆境的能力等都處于迅速發展的時期，由此而產生的各種心理矛盾嚴重影響著他們的成長。只有正確的認識這些矛盾，才能把握中職生的心理特點，有針對性地開展心理健康教育。

關鍵詞心理郁結 成因 化解

中圖分類號:G44文獻標識碼:A

1 中職生“心結”的成因

1.1 人生理想與面臨現實不一致導致的心理郁結

目前，我國中等職業學校的生源大都來自升學考試失敗或者家庭經濟條件較差的學生。由于社會上存在著對中職生的偏見與歧視，就業空間有很大的局限性，學校、社會、家長對其期望值又相對較低，使其內心充滿了失落感與孤獨感。加之他們原有的知識基礎薄弱、學習能力差，面對陌生的專業理論與技能訓練難免感到束手無策、困難重重，自然導致了他們的自卑、抑郁心理，在學生群體中自慚形穢，對自身缺乏信心，從而喪失努力學習的動力。因為未來的人生理想與所處的現實相去甚遠，從而導致了理想自我與現實自我的心理沖突，形成“心結”之一。

1.2 追求感情生活與人際交往障礙導致的心理郁結

人對環境的適應，主要是對人際關系的適應。正常的人際交往和良好的人際關系是心理正常發展、個性保持健康的重要前提。有了良好的人際關系，人才有了支持力量，有了歸屬感和安全感，心情才能愉快。由于心理的成熟，這個年齡段的學生渴望友情、愛情以及強烈的歸屬感。首先，他們渴望與同學融洽相處，被他人信任與尊重，成為一個集體中不可或缺的一分子。他們的自我意識逐漸成熟，對社會的參與意識不斷增強，他們急于想讓社會關注和了解自己，期望得到社會的承認;同時也具有了解社會和他人的強烈愿望。因此，他們有人際交往的迫切欲望，然而，又往往缺乏人際交往知識，出現想交往但又不知如何進行交往的矛盾，在交往中容易產生種種心理障礙。其次，這個年齡的學生，處于性萌動時期，他們也暗暗渴望有能夠親近的異性朋友，得到異性的關注。但是他們的心理處于發展期，尚不成熟，表現的格外羞澀與敏感，情緒管理能力相對較弱，容易出現情緒不佳或情緒失控。又由于一些學生家庭經濟困難，部分生活來源靠學校補助，迫于經濟困窘的壓力，自己不敢與異性交往，有時甚至回避與異性的交往，在異性面前表達不暢，手足無措，缺乏自信，反而得不到異性的青睞。但內心又極度渴望，因此易產生怨恨情緒，陷入壓抑狀態。上述的兩個矛盾形成了“心結”之二。

1.3 個人發展愿望與就業壓力形成的心理郁結

畢業生擇業的過程，是一個復雜的心理變化過程。在這個過程中，他們會受到來自各方面的阻力。他們必須面對繁雜多變、眼花繚亂的社會，面對著亂云紛飛、強手如林的未來職場，這些突如其來的重重阻力，讓尚未完全步入社會的中職生應接不暇，沒有充分的心理準備，沒有良好的競技狀態，一切都顯得被動，所以心理上必定產生巨大的壓力與落差。在他們被動地適應社會的過程中，卻希望自己是最出色的，能夠被社會關注與認可，得到更好的發展。但是在學習過程中，由于基礎知識較差，專業知識學習起來非常吃力，這種枯燥的學習導致他們產生厭倦情緒，越發看不到希望。其次，許多中職生對目前的市場調節、雙向選擇、自主擇業的就業方式尚未適應，加之連續多年的高校擴招，使得本無優勢而言的中職畢業生擇業困難重重，倍感個人前途渺茫，信心喪失，甚至感到恐慌。這種個人愿望與未來就業走向之間不可調和的矛盾形成了又一種“心結”。

2 化解“心結”的若干建議

2.1 培養健康人格，重塑自信自強

愛因斯坦曾經說過:“優秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學更為重要。”因此，培養健康人格是中職生健康成長的實際需要，也是一個人全面發展的需要。健康的人格包括自立、自主、自控能力和立足于現實、承受挫折和失敗的能力。人生理想與現實的沖突，導致了心理失衡和很多負面情緒，例如:焦慮、自卑、孤獨等。提高學生對挫折的承受能力，在挫折面前應對自如，保持心理平衡是非常重要的。要教育中職生在身陷逆境時，思想上不能隨波逐流。首先要從心理上取勝，要有自信自強的意識。自信是一個人一種自我肯定的心態，是成功的有力保證。自信的人逆商較高，在逆境中更易樂觀，容易達到成功的目標。自強是通過自己的奮斗獲得成就的意識。學生們有了自信自強意識，就有了自強不息、自我監督、自我評價、自我鼓勵、去追求更高目標的精神動力，就會有足夠的思想準備和心理承受能力去面對學習、工作、生活中的各種困難和來自各方面的壓力，就會自覺地創新自我，提高職業技能，增強綜合實力，促進身心全面和諧發展。

2.2 培養情緒控制能力，建立良好的人際關系

良好和諧的人際關系可以豐富我們的生命，形成一種社會支持系統。人們在交往的過程中會因為內容和方式的改變而體驗到情緒，反過來，情緒也深深地影響著交際的內容和方式。中職生身體發育日趨成人化，但心理的發展正處在所謂的“心理斷乳期”。在這個階段，培養他們具有健全而成熟的情緒，了解心理活動的一般規律和特點，學會合理運用情緒調節技術進行自我心理調節，建立良好的人際關系顯得尤為重要。 (下轉第143頁)(上接第129頁)

首先，了解自己和他人的情緒，培養情緒認知能力。當學生出現了某種情緒，要幫助他們識別并承認這些情緒，進而了解這些情緒的特點和規律，不要去躲避或推脫，從而更理智的處理自己的問題，合理宣泄自己的情緒。當然，對他人情緒的認知也是不容忽視的。與人交往的過程中，是雙方或者多方的情緒溝通，學會捕捉他人的情緒，適時調整自己的心態，有利于建立和諧的人際關系、健康的互動反應。

其次，調節自己的情緒，培養自我控制能力。良好的自我控制能力，可以幫助人們在容易產生破壞性情緒和沖動的情景中，有能力通過調動自己的積極情緒，緩解壓力和痛苦，抑制不良情緒或過激行為。負面情緒出現后，要及時分析產生的原因，并通過適當的方法予以緩沖。例如，轉移和升華、傾訴、宣泄、認知重建等方法都是行之有效的。對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強發展自我的能力。

最后，合理地表達情緒，發展人際交往能力。正確的表達情緒，可以抒發自己內心的感受，讓別人更了解你，增進個人間友好情感，營建使人心情舒暢的學習氛圍。錯誤的情緒表達方式，往往會出現許多防御性不良的互動，會讓彼此關系變得緊張。引導學生用正確的方式表達自己的感受。例如學校可以通過開設心理咨詢、組織各種專題培訓，讓學生掌握健康的表達方式。

2.3 加強對學生的職業生涯規劃與就業指導，完成順利轉型

高中階段是非常美好的，但是中職生較早的承載了就業等過多的壓力，容易出現心理和情緒障礙。對于這種心理沖突，要在把握年齡特征的基礎上，注意學生的個別差異，積極加強對學生職業生涯規劃與就業指導。現將高中分為三個階段:

適應期:初入校門，針對學生年齡小，心理變化大，感覺敏銳，易受外界影響等特點，幫助學生做好學習轉型與心理轉型。對他們進行人生價值、學習心理等教育。由初中單純的知識學習，轉變為知識與技能并重，強化動手。對初中時期因為文化課基礎較差而導致的自暴自棄、厭學等情緒，要及時糾正，在強調知識連貫性的同時，提出知識具有相對的獨立性。

發展期:經過一年的生活和實踐，這個時期的學生對很多事情有了比較實際的了解，思想情緒比較活躍且穩定。這是發展學生智力水平的好時期。這個時期強調“定位”，給自己找準方向，發現自己的優勢與不足，揚長避短。針對該階段的學生，老師要給予他們更多的關注，幫助其樹立職業理想，指導他們制定職業生涯規劃，從而使其明確努力方向。

成熟期:隨著畢業的臨近，學生的焦慮水平可能會能提高。學校可以從外部為其營造一個積極向上的氛圍，促使其產生穩定、愉悅的心情，增強自信心和自我肯定程度。要關注其學習狀態，在進行知識傳授的同時，隨時進行就業心理和面試心理的輔導和疏導。