養生不是一人的事

養生是需要環境和背景的。我認為家庭就是養生所依傍的環境和背景，家庭能為養生提供心情，創造氛圍，就像土壤為植株提供養料和水分。

在單位工作時，總是忙忙碌碌的，養生大部分時間是在工作之外。下班后，當然是一家人在一起的時間多，我感覺我的生活與另外兩個男人——愛人和兒子緊密相連。假如回到家都高高興興的，那么買菜、做飯、收拾家這些平日繁瑣的事情也做得津津有味。這心情好了當然會將一家人的吃穿玩打理得有模有樣。如果和愛人鬧了別扭，那我干什么也覺得沒意思，飯吃不香，覺睡不好，家里沒有了往日的溫馨，孩子也跟著神情憂郁，蔫蔫的在一旁。所以我體會很深的是:養生不是一個人的事，一家人其樂融融是生活的大底色，養生是家庭生活的升華之筆，只有家和，養生才能為人生增添更多亮色。

養生的方法很多，有的講究吃，有的講究運動，有的講究玩……各有各的道理和功效。我的養生秘籍是:一家人的快樂生活。一家人互相理解，這是第一位的。有了輕松愉悅的心情，然后就開始吧。日子一天天過，還是從早晨說起吧，起床自己喝杯白開水，叮囑愛人也來一杯。他總是不注意這些小節，總是要我重復提醒?？蛇@又如何呢，男人就是這樣粗枝大葉。兒子正在長身體，所以讓他多睡會兒，自從兒子上小學起我們就定好的規矩，一定吃早餐，早餐的內容有時是喝牛奶，有時喝豆漿吃點心，有時喝粥吃煮雞蛋，生拌些芹菜、甘藍，有時在外邊買驢肉火燒或五谷煎餅。早晨不僅一定要吃，而且要吃得豐富，吃好吃飽，有時會再來些水果，讓兒子額外吃塊巧克力什么的。我的口頭禪:早晨的時間就是吃的時間。

上班上學的地點離家較近，如果時間允許，我們就步行，雖然稱不上“城市暴走族”，因為沒那么快的速度，沒有天天堅持的韌勁，但有機會就走一走，盡量達到每天6000步的要求。

愛人沒有什么不良嗜好，不喝大酒，不賭博，這讓我省去了不少心，他也很少在家吸煙。我們三個人都愛養些花草，兒子還喜歡捕魚，所以家里養著十幾盆花，兩個魚缸，有時客廳里還會擺著臉盆、小桶，那里邊是兒子去湖邊捕獲的勝利成果，小草魚、小爬爬魚、小泥鰍、小河螺、小蝦、小螃蟹，都不怎么金貴，但都是活生生的。我們三個人閑暇時給花澆澆水，施施肥，小盆倒大盆，東邊的搗騰著擺到西邊去，給小魚們換換水什么的，其樂無窮。兒子就是我家的野外騎兵，總是采擷珍品帶回家，山上的貓兒爪，街邊的牽?；?，超市里的熱帶水果木瓜、芒果的核和籽也隨手栽入盆中。觀花賞魚是一家人的必修課，養眼養心，這些動物植物的每一個小小的變化都會給我們帶來意想不到的驚喜。

黃昏是我們的運動時間，上班放學后，一般是公園游玩或玩健身器材，或者廣場放風箏、玩滑板、打羽毛球。一家人在一起玩，男女有些不是勢均力敵，但也樂陶陶別有一番情趣。晚上兒子寫作業基本上不用費心，他爸看電視、備備課，我則喜歡翻翻雜志、聽聽音樂，有時睡前一起玩會兒撲克牌，或是和兒子聊聊天。我們一般是在九點半左右上床睡覺，為的是照顧兒子正在成長的身體，我們也跟著習以為常，早睡早起了。在節假日，我們三個人一起去看望老人和妹妹們，一起與老人聊聊天、吃頓飯，或驅車去郊外感受大自然的美景。

我的養生方法不太成形，沒什么固定的章法可循，可這養生于無形之中見真諦。越樸素越自然的東西越受用，這是亙古不變的真理，我已經真切體會了它的好處:我身心愉悅，愛人事業有成，兒子健康成長?？炜鞓窐芬患胰?，用愛相互養護生命，讓生命更健康長久;用愛相互養護生活，讓生活更加甘美，我們在愛的滋潤中茁壯成長。