淺析體育特長生文化課程學習效率低下的生理原因

摘 要：體育專業的學生，在升入大學后，應該著重進行系統而長期的、以“安靜”作為強制性的訓練手段，逐漸改變機體各系統、器官的條件反射和習慣，以及結構與功能，進而形成在安靜狀態下有效學習的學習能力。

關鍵詞：體育特長生； 文化課程； 生理原因

中圖分類號：G633.91 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315(2010)11-159-001

運動作為一種刺激方式，應有長時間特定強度和量的鍛煉，隨著時間和次數的累積，將會使全身的器官與細胞產生相應的條件反射，也就是說，最終使人體產生相應的結構與功能的適應性變化：當你接觸到與運動有關的各種刺激條件時（比如場地、器械、口令甚至想象等），與運動有關的系統、器官和細胞將產生興奮，提前為運動作出準備，這些準備是神經系統(交感神經系統）在潛意識的狀態下發出的指令完成的。而與運動暫時無關的系統、器官和細胞則產生抑制。也就是說因人體的能量儲備是有限的，神經系統將優先考慮并調動各種物質用于保證運動的完成。原因在于任何一種生物體，運動的原始動因就是追趕獵物獲取食物或躲避天敵保護性命，獲取生命得以延續的機會，均賴于運動，所以在眾多的生理活動中，運動往往是被優先的。

但是這樣的話就會出現一個問題，那就是：“安靜”作為與“運動”相反的一種刺激，會反作用于人體的各個系統與器官、細胞，也就是說，當經常從事運動的人一旦安靜下來，大腦（副交感神經系統）會潛意識的發出強制與運動相關的系統、器官機能下降、休息的指令，以保證下一次的運動質量。此時，心臟的跳動減慢、肺的呼吸深度變淺，也就是說，血液循環系統和呼吸系統的機能下降，消化系統等內臟隨血液重新分布機能加強，然而全身血液當中的血乳酸等運動代謝產物依然要依賴于大量的O2來完成清除，所以身體內的氧要優先供應于由于運動造成的氧虧、氧債等的償還上，大腦則在此時無法保證O2的供需平衡，造成了血液中二氧化碳的濃度增高，人體大部分器官受到抑制，則疲倦感增強，易陷入昏沉、困倦。

久而久之，人體的各個系統、器官和相應的細胞就會隨運動這種特殊刺激次數的增加，形成相應的條件反射、適應——習慣：當接觸到與運動有關的刺激條件時，這個人體就處于高度興奮狀態；當處于安靜狀態的環境等刺激時，則被強制性休息。

同樣通過我們的研究發現：許多體育專業的學生，在運動場等與運動有關的刺激的環境中，其身體機能處于興奮狀態，但在教室等與安靜有關的刺激的環境中，則被抑制，這種適應性的生理變化，往往是個體在不自知的情況下發生的，從而就造成了體育專業學生在教室、圖書館等安靜的環境下，副交感神經系統占主導地位，易被大腦強制性的命令休息，而當理性提醒他不能睡覺時，則要通過下意識的小動作等對運動系統的持續刺激，來刺激神經系統保持興奮，但問題又會出現了，那就是學習的注意力卻被轉移，最終出現了“四肢發達，頭腦簡單”狀況的發生，這里的頭腦簡單，并非特指神經系統或思維活動的效率低下，而特指對文化課程和專業理論課程的學習效率的低下。

綜上所述，長期的從事單一的運動，被單一的“運動”所刺激，就最終造成了個體的系統與器官的結構與機能對運動刺激產生了適應性變化：當接觸到與運動有關的刺激時，機體的大部分系統開始興奮，機能升高；而處在相對安靜狀態的刺激時，則被抑制，機能下降。解決的辦法，就是應該在每次運動訓練后，進行相應時間強制性的以“安靜”作為訓練手段的平衡訓練，這樣人體的每一個系統、器官甚或細胞，在訓練中遭受“運動”和“安靜”的雙重訓練，其機能則會平衡發展，分化抑制則會增強。就例如習武者，初始階段是要練外家功的，當具備了一定基礎之后，要想更上一層樓的話，必然要練內家功，也就是氣功、靜功，通過動靜結合的訓練，可以使人體的各系統、器官，諸多的細胞既能適應在運動下保持興奮，也能在安靜狀態下保持覺醒的雙重機能，從而達到靜若處子，動若脫兔的機能境界。

作為一個體育特長生，在升入大學之前的主要任務，就是要通過不斷地強化運動鍛煉，以此獲得運動成績的提高，但也因此使自己的各系統和器官產生了與運動相適應的生理機能，因此而形成的條件反射和習慣則是有益的，但升入大學之后，隨角色的變化，人生的任務也發生了質的改變：由一個運動員向一個必須擁有文化知識的教練員的角色進行轉變，這時，若不能通過有效的手段改變以前的習慣，那么就不能完成大學階段應當完成的學習任務，也就虛度了這段光陰。

換句話說，在中學階段，應以“運動”作為訓練手段，使運動員獲得在運動條件刺激下興奮，而在“安靜”條件刺激下，卻盡快進入休息狀態下的條件反射、生理習慣，有利于提高訓練質量，保障運動成績。好的條件反射和習慣，到了以文化學習為更加重要學習任務的大學階段，卻反而成為了制約文化課程學習效率的至關重要的因素。

綜上所述，我們知道了大學階段的對文化課程學習效率低下的這個結果，首要原因就是由于這些體育特長生在中學階段長期從事單一的運動，被單一的“運動”所刺激，而沒有注重動、靜訓練的結合這一原因所造成。如果不能及時發現這一原因，并找到相應的解決辦法，則意味著這些體育特長生不能及時、有效、成功地完成由以運動成績為主要任務的運動員與有豐富文化知識和專業理論知識為首要任務的教練員之間的角色轉換，畢業后，將不能勝任社會所賦予的工作任務和責任，當然也不能以此安身立命，去健康、輕松的工作與生活。這個結果不可能由別人代為承擔，而只能讓他們自己在畢業后的工作中發現實際問題，從而付出更多的時間和精力去后天彌補。

所以，筆者最后建議，體育專業的學生，在升入大學后，應該著重進行系統而長期的以“安靜”作為強制性的訓練，逐漸改變機體各系統、器官的條件反射和習慣，以及結構與功能，進而形成在安靜狀態下有效學習的學習能力。