淺談柔道比賽中的戰術

摘 要:柔道比賽是對抗性搏斗類項目，它不僅需要良好的身體素質、技戰術、心理和頑強的精神，還要具備在實際運用中的應變能力，從而戰勝對手。隨著運動員之間的技術差距越來越小，正確地運用戰術對比賽的勝負起著決定性的作用。

關鍵詞:柔道動作; 發展; 建議

中圖分類號:G886.4 文獻標識碼:A 文章編號:1006-3315(2010)7-133-001

一、前言

戰術在柔道比賽中可以稱得上是“中樞和靈魂”。在比賽中對技術要領的融會貫通，避免出現徘徊、僵持、束手無策的局面，使技術動作能游刃有余，并得分獲勝，達到預想目的，這就是平時訓練與賽時作戰最有效地結合。因此，平時訓練更應注重系統性、規范性、熟練性，以嫻熟的技巧去應付瞬息萬變的情況，得心應手施展各類技戰術，最后打垮對手。

二、研究對象與研究方法

1.研究對象

柔道比賽中的戰術

2.研究方法

2.1文獻資料法

通過網絡系統數字資源庫，查閱了有關文獻資料，進行比較、分析、歸納、綜合。為前期選題和后繼分析提供理論依據。

2.2邏輯分析法

通過對整理總結后的資料中所涉及的有關柔道動作發展過程中各種主客觀影響因素進行歸納、推理和分析，之后得出結論并就相關問題提出一些解決建議。

三、研究結果與分析

柔道比賽每場五分鐘，兩名選手的對抗是相當激烈的，場上動態千變萬化，柔道比賽中以小勝大、以弱勝強的例子也不鮮見。從表面上看，柔道的戰術顯得非常復雜;其實不然，我們可以透過現象看本質，找出它們之間的關系，摸清它們的運行軌跡，歸納出它們的規律來。事物的千變萬化是符合它們的發展規律的。任何事物都不是靜止的、孤立的，但它們都是在一定范圍內活動，所以任何事物都有一定的規律，找出規律就可操作、控制它。柔道的特點是兩人身體直接接觸進行較量，在接觸的一瞬間，行動上就要作出反應，是先發制人還是后發制人。此外，柔道屬于非周期性項目，技術性強，既要求積極主動，又注意防守反攻。所以，戰術訓練必須根據柔道項目的特點來安排。

1.基本戰術

把位的變化和同對手的間距變化:針對對手不同的站架與技術特點，要采用不同的抓把技術，充分利用抓把技術動作的變化來擺脫對手有威脅的抓握，而且還要使自己獲得有利的把位;而與對手之間的距離是由雙方的實力和技術特點決定的。這就要求運動員正確地估計對手的實力，注意觀察對手的動態，采取相應的技術并選擇有利的距離，為發揮自己的技術優勢占據一個有利的位置，同時針對對手使用技術設置障礙。

站架的變化和重心的變化:站架的變化主要起到限制對手正常使用技術動作的作用，它能迫使對手只能使用單調的技術或無法實施技術，以達完全瓦解其進攻。重心的變化同間距、把位和站架的變化相似。在比賽過程中重心的變化起著重要的作用。

2.進攻戰術

運動員在比賽中不能只運用一種戰術，柔道的技術豐富多彩，戰術也是多種多樣的。往往兩者有機結合、靈活運用效果更佳。

假動作，聲東擊西，假進攻真防守:聲東擊西的目的是為了破壞對手的身體平衡。比賽中，經過一段時間的交手，對手容易適應，戰術不能時時奏效，這時如果化繁為簡，不用假動作等戰術，而采用直接進攻，抓手就使用真動作，也能出其不意，使對手陷人圈套，技術動作較易成功。

轉移對手注意力:在兩人水平相當的較量過程中，要以通過多次朝一側進攻或只做一種動作，給對手造成一種假象，使對手將注意力全都集中在這一個點上，這時即可按照自己的意圖突然向對手的另一側或者用另外一個動作進攻，對手會由于缺乏足夠的思想準備而無法很快做出防守反擊。

3.針對柔道戰術特點進行科學訓練

針對柔道戰術的特點進行訓練，其主要目的是在平時的訓練中建立起各種戰術的條件反射，并使技術運用得心應手，甚至爐火純青。還可以根據自己的需要模擬對手的條件，進行有針對性的戰術訓練，力圖達到或者超過比賽中對手的戰術情況或者建立從未遇到過的對手的摔打難度，通過針對性訓練形成動作定型，達到比賽中運用自如的目的。

四、結論與建議

1.結論

到現在為止柔道在我國缺乏有效的傳播力造成其發展后勁不足。又因為柔道過于兇狠、出傷，缺少經濟基礎的支持，致使柔道練習人口流失嚴重，不少動作瀕于失傳。又因為自身理論基礎薄弱、訓練手段陳舊等因素，造成了柔道不能及時進行自我更新等一系列問題。這在主客觀上都構成了柔道發展的“瓶頸”。因此，只有通過認清以上這些困難因素，進而加以解決。就必然可以使柔道迎來一個大發展的新局面。

2.建議

通過加強理論建設、完善訓練手段來使柔道的習練體系更加科學化、現代化。以開展多種競賽形式來開發經濟資源，改變落后、保守的傳承方式，加大宣傳推廣力度進而促進柔道的發展。最終使柔道得以更為廣泛的繼承與發展，進而實現我國的柔道運動員拿到更好的成績。

參考文獻:

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