初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

【摘要】本文針對初中學生在體育課堂中表現出的緊張膽怯、意志薄弱及協作競爭意識差等現象，主張通過引導學生主動參與、巧施抗挫教育及組織競賽活動來加強學生心理素質鍛煉。

【關鍵詞】體育 教學 心理素質

中學階段是學生建立健全人格品質的黃金時期，也是其心理發展不成熟、不穩定和不平衡階段。體育教師要利用好體育課堂這一契機和場所，承擔起培養學生良好心理素質的任務。那么，體育教師在教學中應如何培養學生參與意識、競爭意識和進取精神，進而培養學生的自信心、堅強的意志和協作競爭精神呢?

一、引導學生主動參與，培養學生自信心

體育教學是師生共同的活動，只有發揮學生的主體作用才能使學生積極地參與到體育活動中來。處于青少年時期的中學生體育水平參差不齊，基礎較差的學生害怕做出的動作難看，往往不敢參與練習，或者敷衍了事。針對這種情況，教師應設計有針對性的教學方案激起學生潛在的參與熱情，培養學生的自信心，使之把緊張膽怯轉化為自我鍛煉成長的自覺行為。

1.因材施教，讓學生發現自身的閃光點。首先，教師要營造融洽輕松的教學氣氛，師生之間互相尊重，同學之間互相幫助，使學生在學習中獲得良好的心理定勢。然后，教師要深入學生之中，根據他們的個性特點、興趣愛好、運動技術水平以及身體素質狀況開展教學活動。讓學生在體育活動中展示自己的特長，發揮自己的閃光點，從而有信心讓同伴接納自己，獲得相互認同和鼓勵。對缺乏信心的學生應選擇一些簡單、易做的項目，如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等;對遇事緊張的學生可以讓他們多參加激烈的比賽，特別是足籃排項目;對基礎好的學生可選擇一些難度較大、動作較復雜的技巧性項目，如健美操、技巧、長跑、跳高、跨欄等項目;對基礎差的學生應降低動作難度、加強個別輔導，使他們獲得更多的成功體驗。這樣逐漸培養學生的自信心，使其敢于嘗試挑戰自我。

2.恰當評價，提高學生自我認識能力。教師善用評價手段，能有效克服學生心理障礙，極大地增強學生的自信心。一方面，在教學中，教師要善于運用富有激情和感染力強的鼓勵性語言去激發學生的情緒，調動其學習的積極主動性。對學生取得的不同程度的進步要給予充分的肯定和及時評價，增強學生的自信心。另一方面，要改革評價體系，實施多元的評價方案，用“富有內容”的評價代替“抽象的分數”評價。應根據本校學生的身體狀況等具體情況，重視學生的學習態度、學習過程、學習進步幅度等的評價。教師在對學生進行考核時應把檢查評價滲透在整個教學過程中，比如根據學生的運動水平，適當地降低體育技術的要求，使每位學生都能發揮出自己的優勢與潛力，以增強學生的自信與自尊，促進學生身心的健康發展。

二、巧施抗挫教育，鍛煉學生意志

抗挫折教育，是一種提高學生對挫折的心理承受能力和培養學生受挫恢復力的教育。抗挫教育的目的在于教育學生掌握必要的知識技能，提高自身素質，磨練意志，增強心理免疫力，提高學生對社會生活與環境的適應能力。體育活動的形式是以身體練習為主，為了熟練掌握一個運動項目的技術、技能動作，需要練習者成百上千次地反復練習，在這一過程中練習者必然會遭受多方面的失敗與挫折。這就需要教師在教育過程中應當關心學生在遭受挫折后，個體應以何種方式對待挫折情境，盡可能讓學生獲得應對挫折情境的正確理念和調適心理的有關知識和技能。

1.利用惡劣天氣，鍛煉學生意志。體育課戶外活動較多，避免不了要碰上惡劣天氣。很多體育教師考慮到天氣影響，經常要改變教學計劃，進行室內授課，其實天氣不好恰恰為我們創造了挫折教育的適宜環境，如果不加以利用就錯失了教育的大好機會。例如，下雪天操場有不少積雪，天氣又很寒冷，教師為了鍛煉學生抵御嚴寒、戰勝困難的能力，可以組織打雪仗等活動，以此來增強學生的抗挫折能力。

2.創設比賽情境，磨煉學生意志。體育比賽中常常會出現一些激動人心的關鍵時刻，如:短跑、中長跑最后的沖刺階段，一場籃球比賽的最后幾秒鐘雙方、比分只差一分等時刻，在這種情況下，領先的一方如何將優勢變為勝勢，落后的一方如何扭轉乾坤反敗為勝，都是對運動員雙方心理素質的考驗，運動員必須具備一定心理素質才能堅持到底。為此，體育教學中可以不斷地創設類似的情境，讓更多的學生投身于其中，磨煉他們的意志品質，提高他們的心理素質。同時，教師在利用運動負荷增強學生抗挫能力的過程中，要根據學生的身體素質差異，注意掌握適當的運動量，設置適度的項目強度，才能實現預期的目標。

三、組織競賽活動，培養學生競爭意識和協作精神

在體育教學中，通過多種形式的競賽活動，能夠培養學生的合作精神，激發學生無高不可攀、無堅不可摧的進取精神和競爭意識。一方面，通過體育課中的集體性活動，使學生學會理解他人、與人共處、協調他人關系，從而培養學生與他人合作，適應環境、適應社會的能力。同時，和諧、友愛的運動環境可使學生感受到集體的溫暖和情感的愉悅，體會到集體的力量，有助于學生從消極、焦慮、苦悶等不健康的心理中走出來，克服自我的狹隘的思想意識，把自己融入到集體中去，培養學生良好的個性品質。另一方面，組織合作學習，為學生提供更多的協調配合、競爭對抗的機會，尤其是“健康第一，以人為本”的科學理念在教學中的運用，使得不同層次的學生群體得到了不同的發展和體驗。在體育教學中，體育活動多數是以集體形式出現，人和人之間發生著頻繁的橫向聯系。這種民主與合作的關系，很利于培養學生的協作精神和競爭意識。例如:在進行接力賽時，在賽前做好動員鼓動工作，使學生樹立敢拼的決心和信心。比賽中把學生分成若干小組比賽，以同組成員得分之和計算團體成績，這樣每個同學都會很注意自己的成績，力爭為集體爭光，促使學生加強團結協作配合，互相支持和鼓勵。還要在賽后進行認真講評，使勝者不驕，敗者不餒。在成績的考核中也要建立激勵機制，使成績好的學生能百尺竿頭，更進一步。這樣既培養了參與競爭意識、集體觀念，又有效地提高了學生的成績。

四、總結

初中體育教學，教師要善于觀察、了解和分析學生的心理狀態和心理變化，因材施教，通過恰當的課堂形式進行改善、誘導和調整學生的心理障礙，滿足學生的生理、心理需求，培養他們的自信心，鍛煉他們的意志，培養他們的競爭意識和協作精神，使學生的心理素質得以提高。

參考文獻:

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[2]李文元. 論心理健康在體育教學中的作用[J].現代農村科技， 2010， (07) :52

(責任編輯 李婧)