論心理教育和心理幫助在學校體育中的重要性及對策研究

摘 要: 本文通過對心理教育重要性的分析和體育教學在實施心理教育中的優(yōu)勢分析，認為通過體育教學和活動，是改善學生心理素質(zhì)的有效途徑，并指出，大力加強學校體育中的心理教育和心理幫助，能夠有效提高學生的身心健康水平。

關健詞: 體育教學 心理教育 心理幫助

1.當前教育工作迫切需要找到一個促進學生心理健康的切入點

1.1 21世紀是充滿著競爭的時代，各種各樣的競爭歸根到底是人才的競爭，學校是成才的搖籃，是人才素質(zhì)培養(yǎng)的主要基地?！吨袊逃母锖桶l(fā)展綱要》將學生應具備的基本素質(zhì)歸納為:思想道德素質(zhì)、文化科學素質(zhì)、身體心理素質(zhì)和勞動技能素質(zhì)等。身體心理素質(zhì)是指:具備正常的發(fā)育、良好的體能、健康的體質(zhì)、良好的適應能力、健康的心理、健全的人格、堅韌不拔的意志、品質(zhì)和承受挫折和痛苦的能力，良好的心理調(diào)節(jié)能力和運動能力、善于處理人際溝通、積極向上、樂觀豁達、勇于開拓的心理素質(zhì)。學校體育是學校教育的重要組成部分，隨著學校體育內(nèi)容的進一步拓展，健康、衛(wèi)生教育已納入學校體育，對學生進行心理教育和幫助，理所當然也納入了教育教學活動的范疇。

1.2在現(xiàn)代社會中，環(huán)境的嚴重污染，住房的高度擁擠，交通的阻塞不暢，就業(yè)機會的減少，人際關系的淡漠，生活節(jié)奏的加快，以及競爭的日趨激烈，等等，都會使人們產(chǎn)生心理上的壓力和消極的應激反應。尤為嚴重的是，目前的學生絕大多數(shù)是獨生子女，他們從小就生活于父母創(chuàng)建的“溫室”之中，受盡關懷，備受呵護，與他人缺乏溝通和交流，生活自理能力不強，適應能力差，學習壓力大，心理承受能力極為脆弱，容易產(chǎn)生各種各樣的心理障礙和問題，這對他們的健康成長會產(chǎn)生極為不利的影響。因此，我們在當前的教育工作中，迫切需要找到一個能促進學生心理健康發(fā)展的切入點。我們認為，大力加強體育教學中的心理教育和心理幫助，就是理想的切入點。

2.體育教學和活動是改善心理素質(zhì)的有效途徑

2.1根據(jù)心理學理論，體育活動可以使學生感受積極的情緒體驗，可以消除緊張，使之有一種樂觀的感受、安定感和成就感。體育活動能給學生帶來積極的自我概念，能培養(yǎng)學生的良好意志品質(zhì)，體育活動能促進學生社會化，加強人與人之間的溝通和交流，有助于形成一種誠懇、合作等良好的社會行為，提高社會適應力。體育鍛煉被公認是一種有效的心理治療方法。美國的一項調(diào)查顯示，在1705名心理醫(yī)生中，80%認為鍛煉是治療抑郁癥的有效手段，60%認為應該將體育鍛煉作為一種治療方法來消除焦慮癥。而目前，由于我國經(jīng)濟條件的制約，高等教育尚未成為大眾化教育，即使是高中教育，在經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)也尚未普及，應試教育比較普遍，教育競爭非常激烈。因此，不少學生由于學習和其他方面的挫折患有抑郁癥和焦慮癥。學生進行體育鍛煉可以減緩或消除心理疾病。

2.2在學校的教育體系中，絕大多數(shù)的教學和活動是獨立的學生與教師之間的個別聯(lián)系，是雙方向的交流，是相對靜止和相對封閉的體系。體育教學和活動與之不同，它不僅有教師和學生之間的聯(lián)系，而且有許多的學生與學生之間的活動聯(lián)系，以及學生與社會之間的關聯(lián)，等等。它是一個多方向的、立體的交流，是相對運動之中和相對開放的體系。相較于其它學科而言，它要求學生在短暫的時間內(nèi)及時判斷和處理大量的綜合信息量，作出正確的選擇，控制自己的行為，達到一定的目的。因此，它有利于培養(yǎng)學生的果斷、自制能力，能提高學生的心理承受能力，有利于培養(yǎng)學生團結合作的精神，這是其它學科所不能及的。因此，體育教學和活動是改善學生心理素質(zhì)的有效途徑。

3.目前的體育教育，忽視了教學中的心理教育，忽視了心理健康的重要性

在體育教學工作實踐中，加強心理教育和幫助的重要性是不言而喻的。但是，在我國長期的體育教學工作實踐中，無論是增強體質(zhì)的思想與實踐，還是技能學習思想與實踐，都忽視了在體育教學中的心理教育，忽視了心理健康的重要性。近年來，比較時新的快樂體育思想與實踐和磨難體育思想與實踐，也只是對心理健康發(fā)展的一個側面或一個局部作了有限的探討和研究，而沒有把心理學理論和實踐在體育課中系統(tǒng)地運用。通過對江西、河南、江蘇、湖北四省的23位體育教師的調(diào)查了解，在現(xiàn)在的學校體育體系中，各校對學生進行心理學教育和幫助，進行心理咨詢和診斷，幾乎是一片空白。而據(jù)2009年5月中央電視臺新聞中播報的調(diào)查結果顯示，我國大、中、小學生中不同程度存在心理問題者竟然達到20%，也就是說，全國青少年中迫切需要心理教育和心理幫助的竟達6000萬人之多，這就形成了學生和社會對心理教育和心理幫助的需要與學校教育明顯不能滿足的尖銳矛盾。值得欣慰的是越來越多的有識之士認識到這個矛盾的存在，并作出了極大的努力來改變這種局面。中共中央、國務院《關于深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育的決定》明確指出:“學校體育要樹立健康第一的指導思想……”國家教育部領導在多次全國性的體育教育工作會議也反復強調(diào):“面向全體學生，全面提高學生的身心健康水平?！币虼?，每一個教育管理者和體育教育者都應義不容辭地為學生現(xiàn)在和將來的健康考慮，在體育教學活動中切實將增進學生的身心健康放在首位，尤其是曾經(jīng)長期受到忽視的心理健康。

4.大力加強學校體育教學和活動中的心理教育和心理幫助應該注意的問題

4.1在學校體育教學和活動中加強心理教育和心理幫助，應該首先加強體育教師的業(yè)務培訓。縱觀我國體育教師隊伍狀況，有的早年畢業(yè)于師范院校，原來就缺乏心理教育的系統(tǒng)學習;有的剛從師范院校畢業(yè)，專業(yè)的心理學知識卻已跟不上時代發(fā)展的需要。因此，對體育教師的心理學知識進行系統(tǒng)的培訓刻不容緩。我們必須使他們在掌握運動技能技術的基礎上，能較全面地掌握心理理論，提高心理學業(yè)務水平，不僅要更深入地觀察和了解學生，采取最有效的方式方法幫助學生，而且要能根據(jù)學生的各種外部表現(xiàn)進行準確的心理診斷，開出適宜的心理處方，采取有效的心理幫助手段。

4.2加強體育理論教學中的心理學教育比重，讓學生較系統(tǒng)地掌握心理學知識，更進一步了解自己的心理狀況，能夠對自己作簡單的心理分析，掌握一定的心理放松方法，能夠對自己作出適當?shù)恼_的評價。這樣培養(yǎng)出來的學生，將能夠面對人生，面對挫折，積極樂觀，學會與人相處，學會辦事，學會生存。

5.結語

社會和教育的進一步發(fā)展，對體育教學和活動提出了更高的要求。身心健康不僅包含體質(zhì)健康，而且包含心理健康。因此，體育教學和活動不僅要為學生的體質(zhì)健康服務，而且要為學生的心理健康服務。我們今天培養(yǎng)的學生，將是明天祖國的棟梁，是民族復興的希望，他們健全的人格、健康的身心、全面的素質(zhì)將代表中華民族屹立于世界之林的美好形象。學校體育工作者要不斷地充實自己，跟上時代發(fā)展的步伐，為國家輸送更多、更高素質(zhì)的人才付出努力。

參考文獻:

[1]季瀏主編.體育與健康.華東師大出版社.

[2]祝蓓里編著.運動心理學原理和運用.華東化工學院出版社.

[3]梁平.實施素質(zhì)教育推進學校體育改革.體育研究，第21卷，第二期.

[4]趙立.論中國學校體育思想與實踐的改革和發(fā)展.體育科學，第18卷，第5期.