“壯陽菜”你需要嗎?

怕冷的女性，宜吃壯陽食物

燒烤攤上的豬鞭、花腸、生蠔、韭菜……似乎都是男人們喜歡的食物。那么，是不是“壯陽”這一行為只適宜男性?醫學專家的意見是:女性也應補陽。祖國中醫的觀點就是:凡腎陽虛的人都適合吃壯陽食物，而且只分體質，不分男女。

陽虛之人主癥為:面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀等。按圖索驥，大家可簡單根據這些癥狀，判斷自己是不是陽虛體質。其實腎虛只有陰陽之分，沒有男女之別。一般來說三四十歲的男性陽虛的情況較多，也有部分女性會有陽虛的癥狀，可是陽虛根據五臟不同而有差異，大多以脾腎陽虛多見。出現陽虛的男女，全部都適合吃一些補陽壯陽的食物。

對于口干易燥者，最不適宜吃壯陽食物

有句話說得好:“一個人吃食物就像買衣服，別人穿著好看，自己穿上并不一定好看。”在祖國中醫理論中，不同的食物對于不同的人，吃下肚后，可能具有迥異的效果，所以即便是壯陽，我們每個人也應該根據自己的體質特點“量體裁衣”。

曾有人吃燕窩人參多了就會流鼻血，也有些人吃下烤豬鞭、烤生蠔會流鼻血，其實這類人的體質均屬陰虛火旺。陰虛火旺的人一般容易口干舌燥、易煩躁做夢而那些烤豬鞭等食物是屬于陽氣充足的食物，故此陰虛火旺的人吃了會“火上澆油”。經過燒烤過的壯陽食物，熱性會更大，陰虛火旺的人吃了容易口干生瘡，煩躁等。

那么，屬于陰虛火旺的人應該如何對癥調理身體呢?

醫院里對癥的中藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、玉女煎等。具體是否需要服藥、需服何種藥，應經中醫師診斷后再確定。六味地黃丸是滋陰補腎的名方，現在在市面也容易買到中成藥，若合陰虛火旺證型的均可服用，可是在感冒期間卻不宜服用。除了服藥外，最好的育陰方法當然是健康的起居生活，因為過度勞累、失眠、思慮過多，心力消耗都是損傷陰氣的。

多數壯陽食物既可燉又可煮卻不宜烤

現代人很講求食物的口感，于是乎，燒烤也慢慢地成了主流，烤豬鞭、烤韭菜、烤蝦、烤生蠔……什么都是烤著吃。營養專家提醒說:在燒烤過程中，經過了高溫和各種辛辣調料的加工后，即便一些有一定壯陽效果的食物，其效果也被消耗殆盡。所以對待壯陽食物，要保全功效，最好的方法是泡酒，或者燉湯、煮粥。要真想從食物中獲得壯陽效果，千萬不要烤著吃。

現代男性壯陽三大誤區

用食物壯陽，對某些有性功能障礙或體質偏陽虛的人來說是個好辦法，因為可邊吃美味邊調理治病，且沒有很大的副作用。但是醫學專家也表示說，目前很多人盲從“食物壯陽”的方法，極容易陷入以下幾大誤區:

誤區1補腎就完全等同于壯陽

因為平時常聽說吃某些食物，可補補腎壯壯陽，致使一些人以為腎虛就該壯陽。其實祖國中醫認為，腎虛包含著腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛，都是腎虛，可是表現的癥狀卻不同，因此調養的方法也應不同。一個腎陽虛的人吃補腎壯陽的食物，是可以得到調養，但如果是腎陰虛的人吃補腎壯陽的食物，效果卻得其反。故此補腎不等于壯陽。

對于那些平時怕冷四肢不溫、肢體關節遇寒容易疼痛、吃冷容易腹瀉的陽虛患者，可適當吃溫性食物或壯陽食物進行補陽，而對于那些腎陰不足的人則不易進食太過溫熱食品。

誤區2壯陽的食材不需要講究配伍

壯陽的食材，也是要講究搭配的。這點并不是所有的食客都了解的。

祖國中醫認為，善補陽者，宜陰中求陽。故此陽虛的人在吃壯陽食物時，可搭配一些滋陰藥物，比如冬蟲夏草、六味地黃湯等。據了解，僅僅單味壯陽食材可能只有一定的補陽作用，所以治療調理的作用會很不理想，而通過藥材或食材的配伍，往往會事倍功半。

誤區3平時只要多吃壯陽食物就可以改善性功能

現在有些人出現性功能障礙后，出于種種原因和考慮，他們往往不想經過藥物治療，而是希望通過食療的方式慢慢去改善。但壯陽食物真的能改善性功能障礙嗎?

對于這個問題，性學專家認為，因為陽虛而導致性功能障礙的患者，才有可能夠通過吃壯陽食物得到治療，可現在形成性功能障礙的因素有多方面，其中包括生理性、器質性和心理性等，而其中因陽虛導致性功能障礙只是當中的一個原因，所以簡單地認為吃壯陽食物，就能夠改善性功能或治療性功能障礙的說法，也是一種誤區。