人到中年,保護視力莫放松

36歲的張女士，短短半年內近視加深了150度，近視眼鏡度數近1000度，原本打算進行激光矯視手術，擺脫戴眼鏡的煩惱，但檢查時才發現是白內障的問題，需要接受更換人工晶體的手術。

一般人近視到20多歲時，度數會停止加深，但部分人到30多歲時近視會突然恢復加深，而且加深速度很快，例如每年加深超過100度，檢查后才發現原來是因白內障，令眼球晶體密度增加，近視度數也會相應上升，故近視與白內障的關系很密切。深近視會增加患白內障風險，患白內障的年齡已由以往60歲或以后，下降至現時30～50歲，

不少中年人突然視力模糊，便誤以為是近視加深，但換了新眼鏡問題也未見改善，反而延誤了白內障治療。眼科專家呼吁中年人若近視快速增加，應盡快求診，若證實是患上白內障，更換人工晶體后既可治療白內障，也可解決近視問題。

年近五十的劉先生，最近看東西越來越吃力，擇菜、看報、逛街、看電視的時候看不清，路上遠遠遇見熟人也“視而不見”。他覺得自己是老花眼了。在醫院經過檢查后發現，他不僅有老花，還有遠視。劉先生說，他從小視力就1.5，老花可以理解，為什么還會有遠視呢?

其實，人的年齡增長到一定程度時，晶體逐漸硬化，彈性下降，睫狀肌功能逐漸變弱，從而導致眼調節功能減退，表現為看近物需戴老花鏡才能看得清。這是正常的衰老現象，不屬于屈光不正。但是，人們40歲以后遠視也會增加，原因在于人的晶體屈光力減弱，結果導致屈光性遠視，原有近視眼的人會發生度數降低的情況就是這個原因。而遠視眼屬于屈光不正，就是眼球在沒有調節時，既看不清遠方物體，也看不清近處物體。

老花和遠視都需佩戴合適的眼鏡，看遠戴遠視鏡，看近用老花鏡，佩戴的度數需要通過綜合驗光儀進行準確的醫學驗光來確定。

對已有視力問題的人群，中年人多抱有“短期治療”的觀念。當出現視力問題時會注意通過各種醫療手段進行矯正，但是當視力問題較為穩定后幾乎沒有人會選擇定期檢查、重新驗光配鏡等方式進行常規的眼保健。通常已有屈光不正的應每年作一次驗光檢查，沒有屈光不正的也應每兩年作一次視力檢查，尤其是承擔著社會工作和家庭生活雙重壓力的中年人。還有，我國被視為風沙地域，樹脂片2～3年更換一次為宜。作為光學產品，眼鏡鏡片非常嬌嫩，一旦鏡面有劃痕，就會明顯影響到光學矯正性能，不僅起不到良好的改善視力作用，反而會造成一系列視覺疲勞表現。他提醒公眾，除了定期驗光外，還應定期性地，到原配的眼鏡店檢查配戴眼鏡的視力狀況并進行鏡片護理，一旦發現鏡片“超期服役”就要立即更新。

許多眼病在中年期發病率增高，如老花眼、白內障、青光眼、視網膜脫離等，如果盡早采取措施，可以避免或延緩眼病的發生。

人到中年，晶狀體開始老化，過多紫外線照射是加重晶體老化的殺手。因此，在盛夏陽光強烈的時間段外出，一定要戴防護工具，如打遮陽傘，戴遮陽帽、遮陽鏡等。

日常生活中，多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅于目，也就是說肝的經脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養。患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。在植物性食物中，枸杞所含胡蘿卜素很高，在人體內可轉化為維生素A，促進視網膜內視紫質的合成或再生。維持正常視力。因此，枸杞向來被廣泛應用在眼病的治療中。