當(dāng)季須警惕“濕癥”來襲

近期雨水較多，老是下個不停，王女士每天早晨起來后，不僅沒有感到神清氣爽，反而哈欠連天，整天在悶熱的環(huán)境中感覺到昏昏欲睡，更不用說集中精力干事情了。王女士看著工作效率極其低下、心情煩躁的自己，不禁奇怪起來了，時下已進(jìn)入夏季，緣何春困似乎才開始……其實(shí)王女士所患之癥狀并不是什么春困，而是當(dāng)季中常見的濕癥。據(jù)了解，最近各地中醫(yī)門診中類似這樣的“濕癥”患者明顯增多了。

今年的雨水似乎特別多，由于雨水增多，濕氣上升，天氣又一天天炎熱起來，所以濕邪容易侵襲人體，應(yīng)該說悶熱潮濕的氣候?qū)θ梭w健康影響較大，假如患者脾胃虛寒，內(nèi)濕比較重的話，那么內(nèi)濕與外濕可以互為因果，相互影響。濕邪為病，往往起病緩慢，病程較長，纏綿難愈。主要表現(xiàn)為：如脾胃不適，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，頭重如裹，嗜睡、四肢酸軟，精神倦怠、胃脹不適、心情煩躁，口苦，口淡、口膩、大便黏滯不爽、小便混濁等。常常還會誘發(fā)和加重一些慢性疾病，如支氣管炎、冠心病，關(guān)節(jié)風(fēng)濕疼痛等。小孩子尤其易受濕邪的影響，會有食欲不振、腹脹。腹瀉等消化功能減退的癥狀。

中醫(yī)專家認(rèn)為，濕無定體，可隨病因及體質(zhì)不同，而有寒化、熱化之異。因此治療上分芳香化濕解表、清熱利濕、溫陽化濕，健脾化濕等方法。可以用以下藥方：藿香正氣散、不換金正氣散，蒿芩清膽湯、二妙散、四妙散等等。其中含有藿香、佩蘭、蘇葉、薄荷、羌活、蒼術(shù)、厚樸、半夏、陳皮、砂仁、黃芩、黃連、茯苓、米仁、澤瀉，車前子等藥。治濕之際，有兩點(diǎn)須格外留意：一是治濕宜守。因?yàn)闈裥责y求速效，因此不宣頻換藥方。祛濕藥中茯苓豬苓、米仁、澤瀉等淡滲利濕藥藥性平和，久服無妨。其中米仁一味，利濕兼能健脾，堪稱治濕之佳品，平時可以作為食療多服。二是治濕忌補(bǔ)。濕邪未清時，禁用滋膩礙胃及助濕生熱之品，如酗酒、燒烤，肥肉均有助濕之弊，應(yīng)當(dāng)忌食。濕病患者最忌熟地、白芍、天麥冬等陰柔之品。

時下之季也正是大量生冷瓜果及冷飲上市時，中醫(yī)專家說，生冷瓜果也有助濕作用，而且潮濕天氣食物容易變質(zhì)、霉變，食用時不節(jié)制、吃了容易霉變的食物或不講究合理營養(yǎng)搭配，容易導(dǎo)致腹痛、吐瀉，造成消化道疾病。所以，這時更要注意飲食衛(wèi)生，水果需洗凈，消毒，對于桃梅等時令鮮果，要適量，不要暴食，并可多吃些如絲瓜，冬瓜、黃瓜、豆腐等具有利濕清熱功效的開胃食品。要多飲水，盡量少吃或不吃冷飲。另外，黃芪、白術(shù)、山藥、扁豆、米仁等益氣而且兼有健脾除濕之功，平時可以煎服以預(yù)防。同時，及時增減衣服，但也不可穿得過于嚴(yán)實(shí)而出汗感受風(fēng)濕。陰雨天少外出，天晴時多曬太陽，出汗時不可用風(fēng)扇和空調(diào)直吹。多參加有氧運(yùn)動，加強(qiáng)功能鍛煉，如活動肩頸、腰腿、肘臂等。