百歲老人的“綠色養(yǎng)生經(jīng)”

隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們的生活水平越來越高了，而影響人類健康的疾病也越來越多了。為此，一股綠色風(fēng)暴席卷全球，親近自然，向自然要健康的養(yǎng)生理念受到越來越多人的青睞。

今年五一假期，筆者到山清水秀的千島湖旅游，在千島湖上游姜家鎮(zhèn)龍川灣景區(qū)附近，采訪了一位101歲的老“壽星”——多年來，他始終堅持自己發(fā)明的“綠色養(yǎng)生”法，使他健康從容地在塵世間度過了101個春秋。

老壽星名叫劉省吾，劉老是一位參加過解放戰(zhàn)爭和抗美援朝戰(zhàn)爭的老兵他在戰(zhàn)爭年代眼睛受了傷，被轉(zhuǎn)業(yè)回家。劉老在解放前是長工出身，退伍以后，他受不了清閑，堅持從縣城搬到郊區(qū)居住。從此，劉老便與綠色結(jié)下了不解之緣。

綠色使老人心緒寧靜。劉老在抗美援朝戰(zhàn)爭中，惡劣的環(huán)境使劉省吾落下了一身病，劉老居住的地方有一片一望無垠的田野。沒事時，劉老就拎著一張小木凳，慢慢地在田間小路上行走，聞一聞莊稼的氣息，看一看行將放蕊的玉米花。累了，就放下小木凳，坐在地頭的樹陰里靜靜地聽小麥拔節(jié)的聲音。每每心情煩躁的時候，劉老就到地頭轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一看到那些長勢喜人的農(nóng)作物，胸中的不快就煙消云散了。劉老說，很多人進入老年后情緒急躁而易怒，多接觸一下綠色植物，可以使人的心情平靜下來，這對于養(yǎng)生大有裨益。

綠色使老人增添樂趣。人到老年，最害怕孤獨。前些年，劉老的老伴生病住院半年多，家中只有他一人生活。漸漸地家人發(fā)現(xiàn)劉老患上了憂郁癥，不愛言談，整天坐在電視機前長吁短嘆。后來家人有意識地讓劉老種萊，漸漸地，劉老在菜園里找到了樂趣。劉老深有感觸地說，蔬菜也有靈性，澆水鋤草的過程中，心靈會得到凈化，心緒會得到梳理。在親近農(nóng)事的過程中，劉老用心感悟著生命的博大與堅強，體味著晚年生活的樂趣，從而更加珍惜生命、熱愛生活。

綠色使老人遠離頹唐。種花養(yǎng)草，可以怡情，能調(diào)節(jié)人的情緒，使人精神有所寄托。劉老和老伴在家中養(yǎng)了很多花草，盆盆罐罐的擺滿了窗臺，就連籬笆邊也種上宿根花。每天，劉老都像幼兒園的老師一樣一絲不茍地為這些花草澆水，松土、撣塵，每一個動作都細致入微，仿佛在觸摸自己年輕時的夢。劉老說，人到老年很容易精神頹唐、萎靡不振，而養(yǎng)花則可以振奮精神，心有寄托。“賞花乃雅事，悅心又增壽”，淡雅的茉莉花使人神志安寧，濃郁的郁金香使人清神恰心，幽香的康乃馨能讓人喚醒對往昔的美好回憶。劉老深諳此道，他的臥室里就掛著一副“常在花間走，能活九十九”的對聯(lián)呢。

綠色使老人心情常新。劉老興致勃勃地對筆者說，人的健康長壽除了愛好運動，和諧的人際關(guān)系，精神愉悅等因素外，更重要的是離不開優(yōu)美的居住環(huán)境。因此，劉老不但觀花種菜，還全力打造“生態(tài)家居”。他將臥室的壁紙換成了淡綠色，床單、被罩等也換成了綠色，連窗簾都是灌木圖案的。劉老在戰(zhàn)爭年代眼部受了傷，晚年視物模糊。他堅持每天目視墻壁半小時，幾個月下來，眼疾竟然不治而愈!平時，老人吃的蔬菜全是自己和老伴栽種的，不施任何化肥，喝的水也是經(jīng)過過濾的自來水。老人出來進去，眼里看的，手里握的，心里想的，吃進肚的，全是“綠色”的，這使得老人一年四季都生活在清新的氛圍之中。老人說，每天生活在綠色的環(huán)境里，如同生活在大自然中一樣，清新淡雅，安祥靜謐，讓人賞心悅目，心曠神怡，總覺得全身有使不完的勁，人也變得年輕啦!

親近綠色壽自長。低碳生活，親近綠色，是現(xiàn)代都市人所崇尚的生活方式。今年101歲的劉省吾，這位高齡老人每天生活在自己的“綠色家園”中，每天依然是到田間走走，澆澆花，鋤鋤草、摘摘菜，心態(tài)平和，精神矍鑠，耳不聾、眼不花，吃得香、睡得著，生活怡然自得，羨慕得左鄰右舍直咂嘴，都說老人的“綠色養(yǎng)生”經(jīng)值得借鑒和學(xué)習(xí)!