百歲老人的“綠色養生經”

隨著經濟的快速發展，人們的生活水平越來越高了，而影響人類健康的疾病也越來越多了。為此，一股綠色風暴席卷全球，親近自然，向自然要健康的養生理念受到越來越多人的青睞。

今年五一假期，筆者到山清水秀的千島湖旅游，在千島湖上游姜家鎮龍川灣景區附近，采訪了一位101歲的老“壽星”——多年來，他始終堅持自己發明的“綠色養生”法，使他健康從容地在塵世間度過了101個春秋。

老壽星名叫劉省吾，劉老是一位參加過解放戰爭和抗美援朝戰爭的老兵他在戰爭年代眼睛受了傷，被轉業回家。劉老在解放前是長工出身，退伍以后，他受不了清閑，堅持從縣城搬到郊區居住。從此，劉老便與綠色結下了不解之緣。

綠色使老人心緒寧靜。劉老在抗美援朝戰爭中，惡劣的環境使劉省吾落下了一身病，劉老居住的地方有一片一望無垠的田野。沒事時，劉老就拎著一張小木凳，慢慢地在田間小路上行走，聞一聞莊稼的氣息，看一看行將放蕊的玉米花。累了，就放下小木凳，坐在地頭的樹陰里靜靜地聽小麥拔節的聲音。每每心情煩躁的時候，劉老就到地頭轉轉，一看到那些長勢喜人的農作物，胸中的不快就煙消云散了。劉老說，很多人進入老年后情緒急躁而易怒，多接觸一下綠色植物，可以使人的心情平靜下來，這對于養生大有裨益。

綠色使老人增添樂趣。人到老年，最害怕孤獨。前些年，劉老的老伴生病住院半年多，家中只有他一人生活。漸漸地家人發現劉老患上了憂郁癥，不愛言談，整天坐在電視機前長吁短嘆。后來家人有意識地讓劉老種萊，漸漸地，劉老在菜園里找到了樂趣。劉老深有感觸地說，蔬菜也有靈性，澆水鋤草的過程中，心靈會得到凈化，心緒會得到梳理。在親近農事的過程中，劉老用心感悟著生命的博大與堅強，體味著晚年生活的樂趣，從而更加珍惜生命、熱愛生活。

綠色使老人遠離頹唐。種花養草，可以怡情，能調節人的情緒，使人精神有所寄托。劉老和老伴在家中養了很多花草，盆盆罐罐的擺滿了窗臺，就連籬笆邊也種上宿根花。每天，劉老都像幼兒園的老師一樣一絲不茍地為這些花草澆水，松土、撣塵，每一個動作都細致入微，仿佛在觸摸自己年輕時的夢。劉老說，人到老年很容易精神頹唐、萎靡不振，而養花則可以振奮精神，心有寄托?！百p花乃雅事，悅心又增壽”，淡雅的茉莉花使人神志安寧，濃郁的郁金香使人清神恰心，幽香的康乃馨能讓人喚醒對往昔的美好回憶。劉老深諳此道，他的臥室里就掛著一副“常在花間走，能活九十九”的對聯呢。

綠色使老人心情常新。劉老興致勃勃地對筆者說，人的健康長壽除了愛好運動，和諧的人際關系，精神愉悅等因素外，更重要的是離不開優美的居住環境。因此，劉老不但觀花種菜，還全力打造“生態家居”。他將臥室的壁紙換成了淡綠色，床單、被罩等也換成了綠色，連窗簾都是灌木圖案的。劉老在戰爭年代眼部受了傷，晚年視物模糊。他堅持每天目視墻壁半小時，幾個月下來，眼疾竟然不治而愈!平時，老人吃的蔬菜全是自己和老伴栽種的，不施任何化肥，喝的水也是經過過濾的自來水。老人出來進去，眼里看的，手里握的，心里想的，吃進肚的，全是“綠色”的，這使得老人一年四季都生活在清新的氛圍之中。老人說，每天生活在綠色的環境里，如同生活在大自然中一樣，清新淡雅，安祥靜謐，讓人賞心悅目，心曠神怡，總覺得全身有使不完的勁，人也變得年輕啦!

親近綠色壽自長。低碳生活，親近綠色，是現代都市人所崇尚的生活方式。今年101歲的劉省吾，這位高齡老人每天生活在自己的“綠色家園”中，每天依然是到田間走走，澆澆花，鋤鋤草、摘摘菜，心態平和，精神矍鑠，耳不聾、眼不花，吃得香、睡得著，生活怡然自得，羨慕得左鄰右舍直咂嘴，都說老人的“綠色養生”經值得借鑒和學習!