富士康啟示:現代人應懂一些心理學

繼今年5月21日清晨，富士康21歲的男性員工跳樓身亡之后，5月25日晨，富士康科技集團觀瀾園區華南培訓中心又有一名員工墜樓死亡。這位墜樓死者名叫李海，男，湖南醴陵人。中專學歷，死亡時年僅19歲，入職富士康42天。這是今年以來該集團第11宗員工墜樓事件，這些跳樓者9死2重傷，年齡在18歲～24歲之間，入職時間均不到一年。 這一全球最大的IT代工企業，世界500強企業之一的富士康，緣何出現一次又一次的員工跳樓事件?心理專家從心理的角度給予分析。那么我們又能從中得到哪些啟示呢?

自殺行為是否會心理傳染

可以說連續不斷的跳樓自殺事件讓富士康人仿佛陷入了自殺魔咒，也令大家百思不得其解——難道自殺也會傳染?根據心理學上的說法，自殺是會心理傳染的，當有一個人選擇自殺之后，其他有自殺傾向的人很可能會效仿。當年，香港演員張國榮跳樓自殺后的幾個月中，就有很多人采用類似方式自殺。許多研究表明，自殺的模仿性現象及潛意識引導確實存在。有些人本來就有輕生的念頭，但心里還有這樣或那樣的顧慮，看到別的人跳樓了，于是給了他這樣的“勇氣”。

不少心理咨詢師指出，從報道看出，富士康的這些自殺者都是80、90后的新生代打工族，這代人多是獨生子女，吃苦能力差、抗挫能力低。當他們懷著夢想進入工作后，發現理想與現實的巨大差距，加上工作難以適應、人際交往障礙等方面的影響，很容易出現抑郁、焦慮等心理問題，嚴重抑郁患者往往會產生輕生的念頭。

所以一個企業如果沒有給員工很好的心理支持系統往往是導致慘劇發生的原因之一。例如富士康的員工流動速度快，員工之間感情冷漠缺乏交流，也沒有團隊的心理幫助，加上這些打工者又遠離家鄉和親人，一旦出現不良情緒，找不到宣泄途徑，缺少心理撫慰，久而久之，不良情緒累積起來，引發了極端行為。

富士康的管理制度當然需要改變，員工內在的心理調節機制也要增強，至少，在混亂的局面中，讓我們擁有一個熱愛生命的心，擁有一顆少抱怨的調節機制，這比什么都寶貴。有了這些再加上更多社會關心，我們一定能走出陰影，走向燦爛的明天。

對于忙忙碌碌的現代人，樹立積極的生活態度是非常有必要的，如果在此基礎上，再增加一些心理學常識、強化情緒管理能力、情緒調節能力，這才是一個心身健全的現代人。

情緒管理，現代人的必修課

談到情緒管理，不少人認為這是大驚小怪，生活一帆風順，工作非常忙碌，人際關系也說得過去，還會出心理問題?這種觀念之所以振振有詞正源于我們對情緒管理、心理認知的無知和混沌狀態。因為只要有生活，就會有不良情緒，有人際沖突，有欲望糾結。出現這些問題是很正常的。不正常的是，我們對于這些問題的本能的態度，比如對于工作現狀的不滿，對上司管理制度的逆反，這時候，絕大多數人會選擇發牢騷，精神苦悶，進行暗中的激烈對抗。這種看似平常的牢騷、對抗其實就是一種負面能量的流動和蓄積，當這種負面情緒積累到一定狀態，就容易形成心理沖突，罹患各種心理疾病，比如失眠恐懼癥、憂郁癥和強迫觀念等。這絕對不是駭人聽聞。

生命是美好的，愛惜生命應是每個人應該持有的一種精神底線，雖然你面臨絕境，痛不欲生，也要將生命的韁繩緊拴在生活的圍欄上，不要讓它滑落、流失。因為一旦滑落，將會給家人帶來巨大的精神苦痛，自己也成了永久的懦弱者。

心理學告訴我們，不管什么樣的心理危機，只要你不放棄，有信心，在面臨絕境、覺得人生走不過去的時候，總有一個人能幫助你，比如尋求心理咨詢師的幫助，就能走出這種陰影。心理出現問題是正常的，是能夠解決的。這不是自欺欺人的安慰，而是值得信賴的人生發展方向。

如何做好自己的心理疏導

這就需要我們懂一些心理學常識，對待任何情緒不良，最好的態度就是“臣服”、接納，如果我們將痛苦、委屈當作歷練，不抱怨、不牢騷、不排斥，不良情緒來了，就會自然走開；而如果過分強化、念念不忘、激烈對抗，這反而會增加負面情緒的能量，使不良情緒形成固著狀態。臺灣心理學研究者張德芬在《遇見未知的自己》說，“受苦有兩種”，“一種是無知的、無明的受苦。就是任潛意識的操控而受苦。同時在抱怨，抗拒那個痛苦。這樣的受苦不能讓你成長。”“另外一種受苦是有覺知的受苦，當你感覺到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的憤怒，你不逃避，不抱怨，你全然地去經歷它。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發出來，用不批判、不抗拒的態度，在全然的愛和接納中去經歷它，這樣的受苦，是你走出人生模式、茁壯成長的契機。”我們需要的，更是后者的進步模式。

我們也可以學一些簡單的心理療傷措施，比如美國知名牧師威爾鮑溫發起的“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。你的負面情緒也就能得到較好的調節。

近段時間，各地發生了多起報復社會的惡性案件，盡管這些暴力事件的成因是多重的，但有一點不能忽略，當事人已經陷入心理困頓的變態狀態。其實，心理問題的出現總是循序而來的，剛開始出現不安、焦慮和恐懼的時候，如果懂得自我調試，或者尋求心理師的幫助，注重改善心理狀態，很多不良甚至是暴力思維是可以避免，化解的。從這個意義上說，我們注重提升心靈幸福感，不僅僅是對自我負責，也是對社會和家庭負責。

不要認為情緒管理和心理學是心理學家、心理咨詢師的專長，作為一個現代人，為了給自己制造更多的積極能量，提升快樂指數，最好懂一點、學一些心理學，至少當我們出現負面情緒的時候，知道如何排解，如何正確對待，此舉的最大好處就是，能避免不良情緒的繼續惡化，避免使自己成為“二度受害者”。

在不斷的學習中，讓自己成為心靈的富翁：制造物質財富，但更要制造精神財富；需要經濟創收，更需要心靈的休養生息。在身心靈方面得到醍醐灌頂的進步，那是最好不過的了。