經常做噩夢,精神問題風險高5倍等

x

經常做噩夢，精神問題風險高5倍

英國每日郵報近日報道，有5％的人頻繁或長期被夢魘纏繞。該領域一個重大研究結果顯示，噩夢與健康問題有關，如失眠、疲勞、頭痛、抑郁、焦慮等。對于經常做噩夢的男女而言，其出現精神健康問題例如抑郁的幾率為常人的5倍。

德國曼海姆心理健康中心研究所睡眠實驗室邁克爾稱：“噩夢頻率與日常生活之間存在聯系密切，這說明噩夢可能會對患者的幸福感產生強烈影響，應該加以治療，”

所謂噩夢是指令人恐懼的夢這種夢會使人從快速眼動睡眠中驚醒一—在快速眼動睡眠中，人的大腦活動非常活躍。在這項新研究中，精神病學家對9000名成人做噩夢的情況進行了調查，研究他們做噩夢的頻率、什么樣的人會做噩夢及惡夢與健康之間的關系。

調查結果顯示，5.1％人經常做噩夢每周至少1次，在女性身上更為常見，6.2％的女性每周至少1次，而僅有3.8％的男性出現這一情況。此外，神經過敏群體也極易做噩夢，而且，研究人員指出有證據顯示該群體存在遺傳易感性。

做噩夢的頻率還與收入和失業有關。收入最低者做噩夢的次數是較富裕者的2.3倍，他們每周要做3～4次噩夢。與低收入和社會地位有關的高壓可能會使某些人做噩夢。反之，更高的頻率也與日益失眠，經常日間疲勞、頭痛和早晨難睡醒等問題有關。

研究結果還表明，經常做噩夢的人出現精神紊亂情況是常人的5、7倍。

年輕時照相喜歡笑，婚后更幸福

美國最新研究發現，人們在照片中的笑容可以“預測”未來婚姻是否成功。

德波大學的科學家們調查了1200多名年齡在21～87歲之間的志愿者。研究人員首先研究了志愿者們大學時代的相冊，根據嘴角提升程度和眼角皺紋多少，把他們的笑容“強度”劃分為10個等級。與婚姻狀況對比后，研究人員發現，笑得最“開”的10％的志愿者中無人離婚，最不愛笑的10％的志愿者中，近25％有離婚經歷。

研究人員又調查了另一部分，年齡在65歲以上的志愿者，請他們提供了兒時照片，照相時“開懷大笑”的孩子長大后僅有11％的人離婚，而“愁眉苦臉”模樣的離婚率達到31％。研究人員因此得出結論：拍照時“不茍言笑”的人婚姻破裂可能性比喜歡笑的人多5倍。

研究小組組長馬修·赫滕施泰因說：“笑容意味著積極向上的人生態度，喜歡開懷大笑的人容易吸引‘同類’。兩個同樣開朗和樂觀的人生活在一起，婚姻質量可能更高，持續時間更長。”另外，性格樂觀的人可能更愿意嘗試解決戀愛及婚姻生活中出現的問題，更容易擴大交友圈，來自朋友的支持和鼓勵對維系婚姻或許有幫助。另外，拍照時按攝影師要求露出微笑的人，其性格可能更順從，夫妻摩擦也會更少。

中年女性壓力多來自同事關系

美國專家研究發現，中年女性的壓力除了來自金錢、子女和婚姻等方面外，同事關系竟然是最大的隱性壓力來源。

專家認為，導致這一現象的原因有三：首先，長時間接觸的同事，是最了解你性格中優缺點的人，你的內心會對這些“老同事”產生極度不安全感。其次，女性比男性具有更明顯的攀比心理，攀比就意味著在乎，而在乎就會導致壓力出現。最后，同事與自己處在水平關系上，因此會在各方面產生競爭關系，有競爭的地方就有壓力。一方面要與同事“和睦相處”，另一方面，彼此間要保持競爭。平衡不好掌握，壓力也由此產生。

鑒于此，專家建議，要想平衡好與同事間的關系、第一要對自我價值感進行確認，對自己的優勢、劣勢心中有數；第二，女性要制訂好“生涯發展規劃”，明確自己的目標后，就不會為一時的得失而焦慮；第三，將競爭關系轉化為動力，就能雙贏。