體育教學專項與大學生心理健康關系研究

摘 要: 大學生的心理健康問題已經成為普通高校教學中所面臨的重大問題。現代的高校體育，不僅發揮著鍛煉身體、提高體質的作用，而且是大學生提高心理素質的重要途徑。自2003年《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》實施以來，高校體育課堂教學有了較大的起色，各校都在開課的形式和內容上作了相應的改革。本文作者采用問卷調查法、文獻研究法和專家訪談法對目前高校普遍開展的十四個運動專項對大學生心理健康的影響程度進行了調查，對所有數據進行了數理統計分析，對如何更科學地設置普通高校體育課程內容，提高大學生的心理素質有著重要的現實意義。

關鍵詞: 體育教學專項 大學生 心理健康

大學生的心理健康問題已經成為普通高校教學中所面臨的重大問題，根據對某普通高校的統計顯示，在過去十年，中途退學的人當中，有69.3%是因為違反校紀校規而被開除，其余的30.7%均是因為或輕或重的心理問題。而在校大學生中出現心理障礙者的比例大約為25.4%，存在較嚴重的心理障礙者的大約為9.54%。美國學者曾于1986年總結了1750名醫生的材料，發現體育活動對于抑郁癥的療效達85%，對于焦慮癥的療效達60%[1]。現代的高校體育課，不僅發揮著鍛煉身體、提高體質的作用，而且是大學生提高心理素質的重要途徑。那么，在社會公認體育課程對大學生心理健康有促進作用的背景下，不同的運動專項對心理的影響程度是否也存在差異呢?我們通過調查目前高校普遍開展的十四個運動專項對大學生心理健康的影響程度進行分析和討論，對如何更科學地設置普通高校體育課程內容，提高大學生的心理素質有著重要的現實意義。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

以體育課選擇籃球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、排球、街舞、健美操、體育舞蹈、健美、舞龍舞獅、太極拳、拓展訓練、跆拳道等十四個專項在校本科二年級大學生各50名，共計700名學生為調查對象，發放問卷700份，收回有效問卷653份，有效率為93.29%。

1.2研究方法

1.2.1問卷調查法

采用《焦慮(SAS)及抑郁(SDS)自評量表》、《心理健康診斷測驗(MHT)》量表和自制調查問卷。以上調查表于上體育課時集中發放，當場完成上交，答卷不記姓名。

1.2.1.1《焦慮(SAS)及抑郁(SDS)自評量表》是由典型的焦慮、抑郁各20項癥狀組成，量表采用4級評分，要求被測試者根據自己最近1周左右的實際情況，在所列出的20項癥狀后選擇“很少有”、“有時有”、“大部分時間有”、“絕大部分或全部時間有”其中一個答案。將結果通過焦慮、抑郁自評量表軟件計算得分，40分以下為正常，40—55分為輕度焦慮或抑郁，55—65分為中度焦慮或抑郁，65分以上為重度焦慮或抑郁[2]。

1.2.1.2《心理健康診斷測驗(MHT)》量表是由華東師范大學心理學系教授周步成和其他心理學科研究人員修訂的，由100個焦慮癥狀組成，每一問題都只有“是”(得1分)和“否”(得0分)兩種可供選擇答案。該表由學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向、沖動傾向八個分量表和一個效度量表組成。除去效度量表項目，將余下的全部問卷項目得分累加起來，即可得到全量表總分[3]。

1.2.1.3自制調查問卷是以所有調查對象每次參加完專項運動后的感受為主要調查目的，設置“心情變好”、“睡眠質量提高”、“有成就感”、“全身舒展”、“沒感覺”、“其他”六個選項，供被測試者根據自己的實際情況作出選擇，然后計算每項所選人數百分比。

1.2.2文獻研究法

查閱與本研究有關的國內外文獻資料，對與本研究有關的文獻資料進行檢索、分析和利用。

1.2.3專家訪談法

對國內部分專家和學者進行走訪交流。

1.2.4數據處理

對所有數據采用SPSS12.0軟件進行數理統計分析。

2.研究結果與分析

2.1各專項焦慮(SAS)及抑郁(SDS)自評量表結果情況分析

從表1中可以看出，網球、街舞、體育舞蹈、健美、舞龍舞獅、拓展訓練、跆拳道這些近幾年在高校中興起的新型體育項目對調節和改善大學生焦慮情緒的作用比較明顯，而傳統的競技類體育項目的作用不突出。另外，除了個別的學生存在輕度抑郁的情況外，其他的大學生抑郁情緒都處在正常的范圍，可見各種運動專項對大學生的抑郁心理情緒都有調節作用，不存在明顯的差距。

2.2各專項MHT總分和各分量表得分情況分析

在整個問卷項目中的第82、84、86、88、90、92、94、96、98、100項，即組成效度量表的這些項目，根據《心理健康診斷測驗(MHT)》的記分規則，如果這十項的得分合計在7分以上，則認為該受測者是為了獲得好成績而作假的，所以測驗結果不可信，將該份答卷作廢。所以MHT測驗的有效問卷為631份。從表2中可以看出，體育鍛煉是提高中學生心理健康水平的有效手段，所有的體育專項對大學生的心理狀況都有不同程度的調節作用，其中體育舞蹈和拓展訓練對整體的心理情況調節作用比較明顯。

2.3自制調查問卷結果分析

從表3中可以看出，有89.67%的大學生在參加完專項運動后的感受是積極的，其中36.17%在運動后的感覺心情變好，9.67%感覺睡眠質量提高，10.50%感覺有成就感，33.33%感覺全身舒展。只有10.33%認為參加專項運動對自己的身心沒有提高和改善。

3.結論與建議

3.1結論

3.1.1自2003年《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》施行之后，高校體育課堂教學組織有了較大的起色，各校都在開課的形式和內容上作了相應改革。普通高校的體育教學內容設置中普及性較強的競技技能類項目占主導地位，開班較多，而那些能夠滿足學生的需要，對大學生心理影響大的體育項目，如健身娛樂、民族體育等教學內容開班數相對較少或項目較少，而體現時代氣息的運動，如輪滑、攀巖等項目開設得就更少了。

3.1.2根據調查顯示，任何一個運動專項對大學生的心理健康都有促進作用，而不同的體育項目對大學生的心理干預程度存在不同的影響，尤其是拓展訓練、體育舞蹈等新興的時尚體育項目影響較大。

3.2建議

3.2.1在學生體育教學內容設置方面加入對大學生心理健康有突出作用的體育項目和游戲項目，并設置為必修環節。如輕體育、拓展訓練、野外生存生活訓練課程。“輕體育”是歐美體育界提出的一種新型體育運動形式，包括射箭、射擊、保齡球和沙狐球等含有休閑意味的運動項目[4]。拓展訓練不受場地、器械等條件的限制，有助于提高大學生的自我效能感，而自我效能感的提高又有助于打破與抑郁、焦慮和其他消極心境相關聯的惡性循環[5]。將體育教學與這些輕松體育項目的結合，可使大學生忘掉憂郁和不快，產生愉快感覺，從而達到減輕心理壓力，促進心理健康的效果。

3.2.2各高校由于普遍受到運動項目特點、師資力量、場地硬件條件、運動項目普及程度等限制，在三、四年級學生中沒有開設體育必修課或者選修課。根據一項調查顯示，許多高年級學生面臨就業和考研的壓力，存在身體素質和心理素質下降的情況，男生主動參加體育鍛煉的只有20%左右，而女生只有10%。在就業體檢中，也有很多用人單位反映大學生的身心素質不盡如人意，這些都需要通過體育鍛煉等途徑解決。有些高校對三、四年級體育選修課采用有償的、雙向選擇的形式組織教學，學生在交納一定的學費后，自主地選擇喜愛的、切實需要的項目，并選擇信得過的教師來共同完成體育選修課的教學任務[6]。一方面，可使高年級學生根據自身的興趣愛好、身體條件、學習專業及未來工作的需要選擇不同的專項，另一方面，新的教學組織形式又能調動起教師的積極性。

3.2.3加大時尚運動項目的師資力量。隨著社會健身、娛樂、休閑運動的普及與發展，學生學習的興趣不再局限于以往的競技體育項目，而是熱衷輪滑、體育舞蹈等一些時尚的運動項目。受專項結構的限制，能開設這些新興項目的教師并不多，遠遠不能滿足學生對體育課的要求。通過調查發現，以培養體育教師為目的的體育高校，對于一些新興專業的師資培養也不足，不能滿足各大高校對新型體育教師人才的需求。另外，可以通過鼓勵傳統體育專項教師進行深造和繼續教育，以適應新時期大學生對新興時尚體育專項的需要[7]。

3.2.4經常開展豐富多彩的校園體育活動，充分發揮體育在健身、健心、娛樂和文化傳遞等方面的作用，如拔河、登山、趣味游戲等集體競賽活動，放松心情，陶冶情操，達到舒緩壓力的作用。另外，可在雙休日、晚上開設體育選修課，加大對場地、器械等教學資源的利用，以此作為考核學生課外活動的依據，進一步擴大體育教育的范圍和實施效果。

參考文獻:

[1]趙靜.發揮體育功能增進大學生心理健康的研究[J].時代文學，2007，(4):199.

[2]吳文源.抑郁自評量表(SDS)、焦慮自評量表(SAS)[J].上海精神醫學，1990，2，(增刊):41-44.

[3]周步成.心理健康診斷測驗(MHT)使用手冊[M].上海.華東師范大學出版社，1991，5.

[4]鐘瑋.清華大學“輕體育運動會”及其對研究生體育工作的啟示[J].中國學校體育，2004，(3):5-6.

[5]季景盛.高校體育教學中運用拓展訓練提高大學生心理健康水平的研究[J].齊齊哈爾大學學報，2007，23，(3):84-86，87.

[6]張又新.大學三、四年級開設有償性雙向選擇式體育選修課的探討[J].西安體育學院學報.2000，17，(3):73-75.

[7]肖威，安徽省十二所普通高校體育改革及發展對策研究[J].阜陽師范學院學報(自然科學版)，2006，23，(3):81-87.

基金項目:南京林業大學高等教育研究課題(162060102)