老年人健康危險系數(shù)自測

美國加利福尼亞大學醫(yī)學博士李茜等，曾在《美國醫(yī)學會雜志》上發(fā)表了50歲以后老年人健康危險系數(shù)的12道自測題。這些題目來自美國健康和退休的11701例社區(qū)老年人的健康研究，并經過8009位老年人的驗證。需要注意的是，這些自測題的結果僅僅是提醒人們注意預防和治療影響健康的慢性疾病，但不適用于住院的老年人。

健康自測題如下:

1 年齡:50～59歲(0分)，60～64歲11分)，65～69歲(2分)，70～74歲(3分)，75～79歲(4分)，80～84歲(5分)，85歲以上(7分)。

2 性別:男性(2分)，女性(0分)。

3 體重指數(shù)(體重(公斤)/身高²(米²)):<25(0分)，≥25(1分)。

4 患有老年人糖尿病或血糖增高嗎?有(2分)，無(0分)。

5 患有癌癥(除了輕度的皮膚癌)嗎?有(2分)，無(0分)。

6 患有限制日常運動或需吸氧氣的慢性肺部老年人疾病嗎?有(2分)，無(0分)。

7 患有充血性老年心力衰竭嗎?有(2分)。無(0分)。

8 有吸煙史嗎?有(2分)，無(0分)。

9 是否因為老年健康或者記憶問題而在洗澡或者淋浴時碰到過麻煩?是(2分)。否(0分)。

10 是否因為老年健康或者記憶問題而無法管理你的錢(例如付賬單或管理日常支出)?是(2分)，否(0分)。

11 能無艱苦地步行幾條街嗎?有點艱苦(2分)，無(0分)。

12 能毫無艱苦地推或拉大件物品(例如大椅子)?有點艱苦(1分)，無(0分)。算出您的總得分，您在近4年內的老人健康危險系數(shù)為:<4%(0～5分);15%(6～9分);42%(10～13分);64%(14分以上)。

提示

假如算出您的危險系數(shù)很高，也不必擔心，因為研究者還指出，雖然年紀是最重要的危險因素，但良好的老人健康狀態(tài)能減低某些危險因素。例如，一位85歲能很好地自理日常生活的老人健康婦女，要比75歲吸煙且有心衰的中老年男性朋友死亡的危險性更小。