“無法控制的自滿”等5則

我愛諷刺人

“語文老師今天把頭發(fā)卷了，真難看，像個卷毛獅子一樣!”我的好友小憶早上又開始諷刺老師了。旁邊還有很多人，有的在附和著，有的在哈哈笑。我也在旁邊。我覺得這樣不好，但還是忍不住跟著起哄，說：“是挺難看的!數(shù)學(xué)老師今天穿的衣服也比較奇怪，一點都不搭配。”說完了，又有些后悔。

這樣的事情在我身上發(fā)生過很多次。我經(jīng)常不自覺地諷刺別人，對象有時是老師，有時是同學(xué)，有時是好友。我不知道為什么會這么做，很多時候是無意識的，直接就說出口了。我該怎么辦呢?(瑤瑤)

小米姐姐的回答

不管對他人還是對自己，諷刺也好，幽默也罷，很多人那樣說話，是把它當成一種緩解壓力的娛樂方式，并沒有傷害他人的意圖!

絕大多數(shù)人的內(nèi)心中，都對別人存在某種或隱或顯的不滿，這些不滿又因為自身道德感的壓抑而不能得到充分表達。當聽到別人以某種諷刺的方式表達了這種不滿的時候，我們自己在感到釋然的同時，也避免了自身道德的譴責——于是群起而和之——這其實是一種替代性表達。

其實，諷刺是一種心理的投射，即自身不愿接受的缺點，會被投射到別人身上，然后以諷刺別人的方式折磨自己。喜歡諷刺別人的人，自己往往并不快樂；對自己欣然接受的人，也很少為此感到傷害。

如果不顧別人的人格尊嚴，有意諷刺別人肯定是不好的。如果你周圍有這樣的人，當看到他在諷刺人的時候，你要不附和，不要一起哈哈大笑，讓當場的氣氛冷下來，這樣可以幫助他們反思自己的行為給他人帶來的傷害。如果你做不到，不妨也借機想想——是什么刺激了你對他人的不寬容。

如果你自己是這樣的人，當你沉浸在諷刺他人的自娛自樂中時，也許應(yīng)該稍加留心，觀察其他人的反應(yīng)，考慮場合是否合適。要學(xué)會換位思考，如果你自己被諷刺、你的自尊心被傷害了，你會怎樣?

如果因為你愛諷刺人而麻煩連連，你要做的，就是堅決不再去諷刺別人!對被諷刺的人做真誠的賠禮道歉，從今往后，多看別人的優(yōu)點，多贊美人，你的朋友就會越來越多。

教授先生的回答

諷刺有惡意和善意之分。惡意的諷刺往往是抓住他人的生理缺陷、某些行為失當，不顧他人的尊嚴和心理承受能力，不懷好意地肆意挖苦、嘲笑、諷刺取樂，以獲得自己內(nèi)心的滿足，是一種很不道德的行為。善意諷刺實際上是一種幽默，是友好的玩笑，婉轉(zhuǎn)地批評和勸告，或者完全是相互間善意地尋開心而已。處于青春發(fā)育期的中學(xué)生喜歡惡作劇、開玩笑、作弄人，往往是釋放壓力，緩解緊張情緒的一種方式。只要無惡意，有分寸，都不必在意，即使對老師也沒關(guān)系。

無法控制的自滿

小米姐姐，你好!我是一名初一的男生，成績也是數(shù)一數(shù)二的?？晌铱偸且种撇蛔∽约候湴磷詽M的情緒，甚至不愿與學(xué)習(xí)差的學(xué)生為伍，這也許是我的人緣不太好的原因。

在學(xué)習(xí)方面，我總是認為自已不用再努力，但往往會因此被人趕上，卻總記不住教訓(xùn)。每次成績下降時，我上課便像沒了魂似地，一直責怪自己，好在最終還是可以控制的，但成績常常下降使我十分苦惱。我平時不喜歡看書本，只愛看一些課外書。對于課內(nèi)知識，總是做到達標即可，沒什么上進心。這也是我苦惱的地方。

小米姐姐，我該怎么辦呢?(米謎：劉成)

小米姐姐的回答

劉成你好!自稱“米謎”，小米姐姐很開

心呢!

你的成績在班級里數(shù)一數(shù)二的，真令人羨慕，不過驕傲自滿確實不是好現(xiàn)象。這讓我想起了古希臘哲學(xué)家捷諾曾講過的一則有趣的故事。

一個學(xué)生問他的老師：“老師，你所掌握的知識比我的多許多倍，可是為什么你對自己的解答總是有點懷疑呢?”老師用手杖在沙地上畫了個大圓，又畫了個小圓，然后說：“大圓的面積代表我掌握的知識，小圓的面積代表你掌握的知識，這兩個圓以外的地方就是你和我未知的部分。因為大圓比小圓大，因而接觸的未知部分也比小圓多，這就是我常常懷疑自己的原因。”

捷諾的話提出一個讓人深思的哲理：已知的東西與未知的東西往往成正比。小米姐姐因為工作的關(guān)系，經(jīng)常接觸一些專家，甚至是院士級別的人，他們都很謙虛呢!我如果有不懂的地方向他們請教，他們都很樂意給我解答：如果遇到一些新鮮的東西，或者是他們專業(yè)以外的知識，他們都會很謙虛地實事求是地說不知道、不清楚。想想你現(xiàn)在只不過是在班級里數(shù)一數(shù)二，就自我感覺如此良好，真是不應(yīng)該。

“讓人覺得無知，往往是最大的睿智”，這是西班牙作家古拉西安的名言。從一個人能否正確認識和評價自己，可以看出其知識含量的多寡。意識到自己“知之甚少”的人，才會有強烈的求知欲。中國古代也有“山外青山樓外樓”的詩句，想想看，你雖然在班級中名列前茅，但并不是遙遙領(lǐng)先，時不時還被別人趕上呢。即使你在班級一直是第一名，你能保證你在年級中的成績就是最好的了嗎?即使你是全校的第一名，那全市的比較呢?全省的比較呢?

要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，雖然你學(xué)習(xí)比別人好，可別人的體育可能比你好，朗誦比你棒，書法很漂亮，比你更有人緣，組織能力比你強，等等。連孔子都說過“三人行必有我?guī)煛蹦?

人都在變化，現(xiàn)在成績好，不一定永遠好；現(xiàn)在成績差，不一定永遠差。這已經(jīng)被許多事實所證明。況且，成績并非是評價一個人的唯一標準，你也沒必要每回都拿第一名。不過，你花一些時間精力去更廣泛地閱讀，這是一個很不錯的做法!

和負面情緒說拜拜

小米姐姐你好!我是一名初二的學(xué)生，現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)和生活都處于崩潰的邊緣。其實我以前的成績還是挺好的，到了這學(xué)期，成績下降了不少。我很傷心。爸爸媽媽因為我成績的下降，對我態(tài)度沒有以前好了，他們?yōu)榇诉€經(jīng)常吵架。我想好好學(xué)習(xí)，擺脫這樣的情況。可是當上課的時候，心里總會莫名地煩躁。回到家后，聽到爸媽嘮嘮叨叨督促我學(xué)習(xí)的話語，我更是郁悶!

以前我還看看電視、聽聽音樂，現(xiàn)在回到家后，我就直接坐到書桌前看書，但效果并不是很好。我感覺很無助，很孤單，害怕下面緊接著的考試又考不好，真不知該怎么辦?總感覺有很重很重的壓力壓著我。

小米姐姐，你說我該怎么做呢?(漠漠)

教授先生的回答

在心理學(xué)上，害怕、難過、生氣、挫折感、失望、后悔、不愉快和孤獨等情緒被統(tǒng)稱為負面情緒。這些情緒出現(xiàn)后往往會壓在我們心里，并形成“負面能量循環(huán)”，影響正常的生活和學(xué)習(xí)。

如果你的狀態(tài)符合下面列舉的任一情況，那就說明你已經(jīng)進入了“負面能量循環(huán)”了。

睡眠：難以進入熟睡狀態(tài)，總是淺睡，而且會莫名驚醒。

關(guān)系：和家人、同學(xué)或老師沖突不斷，這種沖突既包括吵架等現(xiàn)實沖突，也包括總看著別人不順眼，對別人總是不滿意等隱性沖突。

情緒：會突然感覺莫名其妙，沒由來地焦慮。

自我評價：對自己做過的錯事、犯過的錯誤，不能平靜地接受，常常內(nèi)疚、自責。

如果你正處于這個“負面能量循環(huán)”中，該怎樣做才能擺脫負面情緒的糾纏呢?心理學(xué)家經(jīng)過長期研究后給出了“擺脫負面能量循環(huán)三步走”，經(jīng)常有負面情緒的同學(xué)，不妨一起來看看。

負面情緒作為一種正常的心理反應(yīng)，有其自身的作用，而且是不可避免的。但在負面情緒占據(jù)我們大腦時間過長的時候，我們就需要主動來擺脫它了。通常，20分鐘是一個界限。當我們開始悲觀、腦子里在想難受的事情，心理壓力很大、情緒變得消極超過20分鐘還未能停止的時候，就需要用下面的“暫?！魬?zhàn)——選擇”三種動作跳出負面能量的循環(huán)。

暫?！米笫质种更c一下自己的腦門，這是一個訊號：暫停這種消極思考，暫停大腦中負面能量的循環(huán)。

挑戰(zhàn)——用右手掌輕輕拍一下胸口，用兩個問題來挑戰(zhàn)自己的大腦：如果繼續(xù)這種狀態(tài)會怎么樣?這樣能幫助我解決問題嗎?

選擇——用右手握拳向下一揮，問自己：現(xiàn)在對我來說什么是最好的選擇7我可以為現(xiàn)在的我做什么樣的選擇?也許現(xiàn)在去做該做的事情或者去散散步會更好些，然后立刻行動，去改變，讓自己擺脫原來的思緒，脫離負面能量循環(huán)!

小米姐姐的回答

教授先生介紹的擺脫負面情緒的做法確實不錯呢!經(jīng)常會處于這種狀態(tài)的同學(xué)不妨記住并嘗試一下。另外，生活中，我們要善于分析，不要輕易地讓自己進入這個負面情緒的循環(huán)中去。比如漠漠同學(xué)，成績下降了，是偶然還是必然呢?如果僅僅是因為一次作文沒寫好，成績下降了，也沒什么大不了的。如果是這段時間沒有學(xué)好，那就要抓緊趕上來了?？偸翘幱谧载煛⒂魫灥臓顟B(tài)真的很沒必要呢!

對不起要說出來

我有一個很好很好的朋友，我們最近因為一件小事情鬧起矛盾來。我不想這樣冷戰(zhàn)下去，心里想勉強認個錯，但是嘴上卻怎么也說不出來。自己非常生氣!我該怎么辦呢?(初二女生)

教授先生的回答

很多時候，只要一句“對不起”就可以重歸于好，但這一句卻說不出口。即使認為自己很不好，但是怎么也無法通過言語表達出來。這種人不在少數(shù)。但是思考一下，如果這次是對方錯了，而你沒有聽到“對不起”，你的心情又會是怎樣的呢?總是感覺不舒服吧?所以，大膽地說出“對不起”，你也會變得輕松起來!

小米姐姐的回答

我也有過同樣的經(jīng)歷。現(xiàn)在也想不起來當時為了什么，總之我要對方“認錯”，對方卻讓我“認錯”，由于我們雙方都不肯讓步，所以花了很長時間我們的關(guān)系才恢復(fù)融洽。

人們經(jīng)常會覺得向?qū)Ψ降狼付嗌贂Φ阶约?，所以都不肯先低頭。但道歉又是非常重要的。因為沒有道歉雙方都會很生氣，而道歉了，這件事情就算結(jié)束了，很快就會恢復(fù)到從前的友誼了。

朋友如果“不認錯”，你可以低調(diào)處理，可以說“明白了，沒有辦法啊!”或者“好吧，不要介意了!”這樣，朋友也就會考慮自己這樣的意義所在，可能也就不會逞強而真誠地向你道歉了。

另外，如果實在當著對方的面說不出口，也可以通過短信或者小紙條表達想要和好的愿望呢!這種方法不但不傷面子，還很浪漫呢!祝愿你們的關(guān)系盡快好起來。

可以去見網(wǎng)友嗎

在我的QQ好友中，有一個非常優(yōu)秀、幽默的男生，我們一起談得很開心。每次上網(wǎng)，我都非常期盼他能在線，并能和他聊天。直到有一天，他發(fā)信息給我：“做我的女朋友吧!”我現(xiàn)在也從心底里認為他就是我的男朋友了。但我們并不在同一個城市，也從沒有見過面。馬上要放暑假了，他說想見見我，并邀請我到他所在的城市去玩。我有些猶豫，小米姐姐，你說我該怎么辦呢?(初二女生)

教授先生的回答

到另一個城市去見他?絕對不行!網(wǎng)友會面，女性上當受騙，甚至被侵犯等令人不愉快的刑事案件太多了。當被卷入這樣的事件中時，受傷的最終還是你自己!連面都沒見過就互稱“男女朋友”，我是無法接受!也絕不會去做這種傻事的。

小米姐姐的回答

我也不贊成你去見面!網(wǎng)絡(luò)畢竟是很虛擬的東西。既然他可以發(fā)信息認識你，那么他也可以給其他人發(fā)內(nèi)容相同的短信啊。他也許是真正的男生，也可能是爸爸級、爺爺級的大男人，甚至可能是騙子、色狼，你怎么鑒別呢?如果是真正的好男生，讓他好好學(xué)習(xí)，將來考上同一所大學(xué)再見面吧。如果非要見面的話，最好找個你信賴的大人一起去。女生在力量上總是不如男生的。你要做好準備，見面時準備些保護自我的護身術(shù)以防萬一。