灸除百病

隔蒜灸治療足跟痛——治療跟腱炎、跟骨滑膜炎

針對疾病:跟腱炎、跟骨滑膜炎。

治療方法:采用獨頭蒜隔蒜灸，每天10壯。也可以手持清艾條或用單眼艾灸盒，每天對準施灸穴位艾灸20~30分鐘。然后再用按摩工具(如震動按摩器)輔助按摩艾灸部位四周。

在網上我經常能碰上和我歲數差不多的老姐妹，她們看了我的文章，對艾灸治療產生了興趣。她們會把自己的問題拿來問我，這不，我看到一個老姐妹給我提了幾個問題。

她說:“我60歲了，是跟骨滑膜炎，一年了，現在熱水泡腳，不見好。每次艾灸和跟腱炎的一樣嗎?”

其實跟骨滑膜炎的治療方法應該和這個跟腱炎的治療方法相同，跟腱炎說白了就是跟腱的炎癥，它是由于跟骨骨膜發生退變，引起滑膜充血水腫，滑液過分分泌、吸收減少，從而產生腫脹疼痛、反復發作、一活動足跟就疼等臨床癥狀。

我對于這類疾病采用的是獨頭蒜灸，就是沒有蒜瓣而長在一起的一個獨頭的大蒜，用這種蒜艾灸。先把獨頭蒜切成1元錢硬幣厚的片，上面用牙簽扎上幾個眼，上置米粒大小艾絨，放在跟腱炎的痛點施治。10壯就是每次要灸10個這樣做好的艾絨。現在也有很多現成的艾壯，使用方便。

每天晨練，我就和一些同齡的老人聊天、嘮家常，我發現現在的老年人和年輕人很多都有這樣的足跟痛。可能是和現代人的奔波和工作強度大有關系，腓腸肌頻繁地收縮、帶動跟腱摩擦周圍的組織，跟腱產生炎癥或者水腫，進而引起足跟痛也就不奇怪了。我把這個方法推薦給他們，他們依法炮制效果還真都不錯。

很多人要問為什么要用大蒜呢?大蒜可是個好東西，辛溫喜散、消腫化結、拔毒止痛。獨頭蒜橫截面大，不像普通大蒜分成幾個小瓣，比較適合做成隔蒜灸。每天1次，隔蒜施灸10壯左右，可以起到活血化瘀、消炎止痛之目的。

有的老年人不太會做這個隔蒜的灸，那也沒關系，可以采用溫和灸的方式也可以達到一定的效果。可以手持艾條或用單眼艾灸盒，每天對準施灸穴位艾灸20~30分鐘。然后再用按摩工具(如震動按摩器)輔助按摩艾灸部位四周。

我把方法回復給文章開頭的那個網友，大概過了10天，她回復到說經過隔蒜灸，她的腳后跟痛緩解多了。現在每天不自覺地就想灸下足跟。每次灸的時候，感覺一股熱氣從腳后跟的地方竄上來，整個大腿都覺得很暖，尤其是一到冬天就犯的老寒腿最近竟然都沒疼。

針除急痛灸去根——胃痛的治療方案

針對疾病:胃痛。

治療方法:用灸直接灸足三里、中脘和關元穴。反復施灸，結疤或化膿。每次每穴20分鐘左右，一日灸1次或隔日灸1次，3個月為一個療程，共計2~3個療程可見初步療效，長期施行可避免胃痛發作。胃痛急性發作時可針刺足三里穴進行止痛。

有個孩子在我的博客上這樣留言:

“單姨，我以前做業務，吃飯沒有準點兒，常常胃痛，每次吃點雷尼替丁也就好了。后來有一次是早上，我吃了油條，喝了一杯豆漿就去見客戶。那是在夏天，很熱，中午回來的路上似乎中暑，突然就胃痛。中午沒有吃飯，吃了雷尼替丁也沒用，下午忍著疼痛和上司匯報工作，這時我就不行了，出了經理辦公室，‘哇’地就吐了，吐的是一點都沒有消化的油條。從此以后我的噩夢就開始了，時不時地胃部絲絲拉拉地痛要不就是劇烈地痛。香砂養胃丸、健脾丸、雷尼替丁、胃必治、氣滯胃痛沖劑等等我都吃過，還吃過幾次四聯。我吃藥比吃飯都要準時，要不就這胃就要造反。涼的一點都不能吃，我已經連續幾年都沒有吃過一塊西瓜了。看著別人大夏天，大口地啃西瓜，我真想整一個嘗嘗，但是我這個不爭氣的胃啊!單姨，請您幫幫我啊!”

看到這樣的留言，通常我的心里都會難受，這些跟我女兒年紀相仿的孩子們基本上都是在為了事業、為了生活忙碌著。憑我的感覺，越是好強的孩子越是容易把自己的身體弄壞，想來想去也都是迫不得已的事兒。他們的生活基本上都不太規律，這在吃飯的問題上體會的更明顯。

首先就是吃飯時間不固定，飽一頓餓一頓。再就是吃的東西不健康，不是大魚大肉、過量飲酒，就是吃辛辣、寒涼食物。都說你們的胃造反，要不就不吃，一吃就吃這些亂七八糟的東西，就是再好的器官也禁不住啊。它造反了，其實是在保護你，應該慶幸才對。

針對胃病，我仍是以艾灸為主，方法非常的簡單，就是在平時艾灸足三里、中脘和關元穴。

中脘和關元都在腹部。中脘穴在臍上4寸，腹中線上，是手太陽、少陽、足陽明所生，任脈之會。主治胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、反胃、食不化。關元穴位于臍下3寸處，為任脈、三陰經之會，小腸的募穴。艾灸此穴有增強人體元陽的作用，胃痛多為寒氣作祟，艾灸此穴則正對本證。足三里穴則是胃經上的大穴，具有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡的作用。常灸此穴可以幫助調整食欲，使食欲趨于平衡。

灸法用直接灸，用最精細的艾絨，搓成艾壯，如麥粒大小，放在穴位上點燃，此時穴位有輕微的灼熱感。反復施灸，結疤或化膿(分泌物)。每次每穴20分鐘左右，一日灸1次或隔日灸1次，3個月為1個療程，共計2~3個療程可見初步療效，長期施行可避免胃痛發作。

對于急性的胃痛，我采用的是直接針刺足三里的方法。取毫針直刺入足三里1寸，反復捻轉，得氣后留針5分鐘，可迅速緩解急性胃痛。

以前有個網友的治療體會，總是胃痛，經常一夜起床二十多次。昨天他告訴我，用了針和灸結合的方法終于胃不疼了，現在一覺睡到天亮。