香熏調理身心不適

芳香氣味通過口、鼻、皮膚等組織被人體吸收后，在心、肺、胃等臟器的作用下，達到平衡氣血、和調五臟、振奮精神的目的。因此，在疾病的預防與治療的過程中，配合使用香熏療法，不僅給人們提供了祛病強身的良劑，而且又賦予人們馥郁芬芳的新鮮空氣，使許多疾病獲得了滿意的治療效果。

另外，芬芳的香味可以影響人的心理、精神狀態。現實生活中，身心健康很容易在不知不覺中受到外界壓力的影響。減輕壓力、安撫心理負擔，香熏療法可以刺激大腦，對緩和緊張、釋放壓力、促進情緒安定十分有效。

頭痛

頭痛是一種自覺癥狀，在臨床上較為常見，多見于各種急慢性疾病中，既可單獨出現為病，也可并發于其他疾病中為癥。頭痛可急可慢，可輕可重，凡以頭痛為主者均屬此病。中醫根據臨床表現把頭痛分成外感頭痛和內傷頭痛兩大類。又根據其發病部位的不同分為前額痛、后頭痛、巔頂痛、偏頭痛等。

香熏對頭痛有較好的療效，但應明確原因，分清急緩，在綜合治療的基礎上配合香熏，以加強療效，減輕頭痛的發生。

偏方一

【組成】胡椒、艾葉各等份

【用法】水煎煮沸，濾出，將毛巾放人藥水中浸濕擰干，敷在患部，并用雙手輕輕按壓蓋在患部的毛巾，使帶有藥物精華的水分能盡量滲入皮膚內，按壓的時間應在15分鐘以上。每日1次，5~7日為1個療程。用于感寒頭痛。

偏方二

【組成】川芎、白芷各3克

【用法】水煎煮10分鐘，濾出，將毛巾放人藥水中浸濕擰干，敷在患部，并用雙手輕輕按壓蓋在患部的毛巾，按壓的時間應在15分鐘以上。每日1次，5~7日為1個療程。適用于感寒頭痛。

感冒

感冒是以風邪侵襲人體引起的惡寒、發熱、鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、全身不適為主要表現的常見疾病。這是一種常見病、多發病，發病率較高，一年四季均可發生，以冬春季最常見。因為患病者所感受的病因不同，又因體質及感受病邪的輕重不同，因此，常把感冒分為風寒、風熱兩型。風寒型主要表現為明顯的惡寒，無發熱或微熱，全身酸痛，鼻流清涕;風熱型主要表現為明顯的發熱，少有惡寒、頭痛、鼻流濁黃涕、口干等。

通過香熏療法，不但可以減輕感冒的癥狀，而且還可以預防和減少進一步感染的發生，這是由于香熏植物不但具有良好的殺菌功效，而且能夠刺激人體自身的免疫系統，協助對抗病毒的入侵。效果比較好的植物有:薰衣草、茶樹、尤加利、松樹、薄荷、迷迭香、百里香等。需要特別提醒的是，通過香熏治療病情未見好轉時，應及時就醫。

偏方一

【組成】橘子葉30克、老姜12克、蔥頭10克、薄荷葉20克

【用法】加水煮沸后，將藥水注入玻璃或瓷質的臉盆中，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，閉上眼睛，用口、鼻交替深呼吸，維持5~10分鐘，以吸入通過熱蒸氣釋放出的香熏藥物精華，通過芳香熏蒸用以治療感冒。

【出處】《傷寒蘊要》

發燒

人體正常體溫約是37℃左右，早晨起床時體溫會略微降低，傍晚會略微升高一些。當人體受到病毒或細菌的侵襲時，免疫力就會增強，用來抵抗感染，此時，正邪相爭激烈，體溫就會升高。運用香熏療法通過發汗或者直接使體溫恢復正常，尤加利、薰衣草、香蜂草、薄荷等植物會收到滿意的效果。

香蘇洗藥

【組成】香薷、蘇葉、厚樸、藿香各12克

【用法】上述藥物加清水適量，急火煮沸倒入臉盆中，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，閉上眼睛，用口、鼻交替深呼吸，熏蒸發汗以退熱。每次20分鐘，每日2次，3日為1個療程。

【作用】祛暑解表，化濕和中。適用于夏季暑濕感冒，見有惡寒發熱、頭痛無汗、胸悶不舒、腹痛嘔惡者。

咳嗽

咳嗽是肺部疾患的一個常見證候。初期時主要表現為遇不良刺激即發生劇烈咳嗽，頻率很快，同時胸骨后燒灼樣疼痛。常因吸入冷空氣、刺激性氣體或病毒、細菌感染刺激支氣管黏膜而引起。多有上呼吸道感染病史，開始癥狀較輕，常有喉癢、干咳等，發病一兩天后咳嗽加重，咳出少量黏痰，若治療不及時，則癥狀加重，咳痰轉為黃稠或白色黏痰，病程較長。常見于寒冷季節或氣候突變時節。

香熏療法中，蒸氣嗅吸法用來治療咳嗽最適合，吸入的芳香蒸氣可以起到化痰解痙止咳的作用，讓患者能夠輕松地將痰咳出。除了蒸氣嗅吸之外，采用在咽喉和胸部進行按摩，效果也不錯。但應分清輕重緩急，如果炎癥比較明顯，應選用具有殺菌效果較好的百里香、安息香等加抗生素治療。

偏方一

【組成】吳茱萸5克、肉桂30克、丁香15克、冰片1克

【用法】將上述藥物研成粉末，裝入有色瓶內密封備用，北方患者于白露節后，南方患者于寒露節后，取適量藥粉填滿肚臍，膠布貼封。2~3天換藥1次，10次為1個療程。每療程之間間隔5~7天，連貼4~6個療程，直至次年春暖花開。適用于慢性咳嗽，咳痰多，遇寒易發者。

偏方二

【組成】附子片、肉桂、干姜各20克，山柰10克

【用法】水煎煮沸，把接近沸騰的藥水注入玻璃或瓷質的臉盆中，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，閉上眼睛，用口、鼻深呼吸，維持5~10分鐘，以吸入通過熱蒸氣釋放的香熏藥物精華，使咽喉潤滑，止咳化痰。

哮喘

哮喘是一種常見的、反復發作的疾病，表現為呼吸急促、喉間痰鳴音，甚則不能平臥等呼吸困難的癥狀。相當于現代醫學的支氣管哮喘、喘息性支氣管炎、過敏性哮喘等。其發病原因多由于遺傳、過敏、大氣污染、精神因素等所致的一種變態反應性疾病。該病一年四季均可發生，尤以冬春二季發病較多或加重。該病的發病率較高，治愈率較低。

選擇香熏治療時，要考慮患者是否有感染。如果因壓力過大和憂郁引發哮喘，可選擇既能抗痙攣又可以抗憂郁的香熏植物，如佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草等。香熏治療是防止哮喘常用的輔助方法，具有預防性的治療作用，能夠減少哮喘的發作。

偏方一

【組成】丁香6克、老姜6克、菖蒲根20克、松香3克、樟腦0.3克

【用法】水煎，把接近沸騰的藥水注入玻璃或瓷質的臉盆中，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，閉上眼睛，用口、鼻交替深呼吸，維持5~10分鐘，每日2次，3日為1個療程。

偏方二

【組成】白芥子、麻黃、肉桂各5克 ，半夏、細辛各3克，丁香0.5克

【用法】水煎，以大浴巾將整個頭部及藥鍋覆蓋，閉上眼睛，用口、鼻交替深呼吸，維持5~10分鐘。適用于風寒型哮喘。

眩暈

眩暈是一種常見癥狀。眩，即眼花;暈，即頭暈。頭暈眼花常同時并見，輕者發作短暫，平臥閉眼休息一會兒可恢復正常。嚴重時患者自覺天旋地轉，如坐船、車，不能站立，甚者伴有惡心、嘔吐、心悸、出冷汗等。多數病人時輕時重，可并發于其他疾病中。如果患者很容易感到眩暈，或無名原因的眩暈，則需要通過醫生檢查，以明確診斷。香熏療法可以使患者恢復神志，避免眩暈，有代表的香熏植物應首選薄荷和橙花。

偏方一

【組成】磁石、石決明、桑枝、枳殼、蔓荊子、牛膝各9克，菊花18克

【用法】水煎，以大浴巾將整個頭部及藥鍋覆蓋，閉上眼睛，用口、鼻交替深呼吸，維持5~10分鐘，具有較好的止眩效果。

偏方二

【組成】夏枯草30克，鉤藤、菊花各20克，桑葉15克

【用法】使用香熏爐或電熱式香熏燈，把煎好的藥水倒進香熏爐的盛水器中，點燃香爐或打開電源開關，待熱力使藥中精華徐徐釋放出來，熏蒸面部或全身。

健忘

一種由于長期神經衰弱、失眠、精神疲憊等所致精神、智力衰退。以記憶力減退為特征，表現在說話、做事過后則忘，記不起近事，甚則語言重復，煩躁多疑，工作效率低:多為臟腑功能低下，大腦供血不足或精神過度緊張所致。菊花、茉莉花等，可使思路清晰，思維敏捷，具有醒腦益智之功。

偏方一

【組成】藿香、佩蘭、野菊花各20克

【用法】加水2000毫升，水煎取汁1000毫升，濾取藥液。把藥水注入瓷質的臉盆中，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，閉上眼睛，用口、鼻交替深呼吸，維持5~10分鐘。每日1次，5日為1個療程。

偏方二

【組成】防風、荊芥、蔓荊子、艾葉、菊花各10克，薄荷、甘松各6克

【用法】用藥液洗頭，并輕輕按摩3~5分鐘，再以清水洗凈;或以毛巾浸于藥液，包住頭部約15分鐘，再以清水洗凈即可。

失眠

失眠，又稱“不寐”，是指以經常不能正常睡眠為特征的一種病癥。表現為不易入睡，或睡后易醒，時眠時醒;或睡后多夢產重者可整夜不能入睡。引起失眠的原因很多，如情緒激動，精神過度緊張或焦慮，體質虛弱，過于疲勞，運動太少等。通過香熏療法，可以有效地治療長期失眠或短暫性失眠，讓患者可以安全而自然地引發睡意，享受正常的睡眠。

偏方一

【組成】吳茱萸、肉桂各等份

【用法】水煎至沸，煮10分鐘，取藥液，趁熱泡腳。

偏方二

【組成】青皮、菊花、夜交藤各15克

【用法】研細末，制成香品，用時放入香爐，點燃則香煙飄逸，使人心靜入眠。

神經衰弱

神經衰弱屬于神經官能癥的一個類型，是一種常見的慢性疾病。常由于精神過度緊張引起，以乏力、易疲勞、易怒、煩躁、頭痛、失眠、多夢、記憶力減退、注意力不集中等為主要表現。香熏可以使患者的身心徹底地放松，并且可以促進腦和神經系統的血液循環，調節機體的內在平衡，增強體質，改善疲勞，使注意力集中。選用迷迭香、羅勒、廣藿香等具有很好的效果。

偏方一內苑蕊心方

【組成】藿香、益智仁、自芷、蜘蛛香各15克，檀香、木香各6克，丁香9克

【用法】研為粗末，裝香囊中，隨身佩戴。

【作用】芳香辟穢醒神。本方是宮廷秘方，其香韻別具特殊。

【出處】 《事林廣記》

偏方二玉華醒醉香

【組成】鮮牡丹花蕊、鮮菊花各若干，龍腦適量

【用法】研為粗末，裝香囊中，隨身佩戴或置枕間。

【作用】芳香高雅，醒腦爽神。本方中取牡丹花，溫馨典雅，合菊花味幽清，制成香餅，以龍腦香為衣，置在枕中，或隨身佩戴，時時散逸縷縷芳香，安神清心。

【出處】《武氏香譜》

疲勞綜合征

在工作、學習、勞動、生活、娛樂等活動中勞逸失度，節律紊亂所引起的一系列癥狀的統稱。它可由腦力勞動過度而致，也可由體力勞動過度而致。慢性疲勞綜合征將成為21世紀人類健康的主要問題之一。

其表現為:不明原因的持續或反復發作的嚴重疲勞，持續半年或半年以上，充分休息后癥狀不得緩解。包括記憶力下降或注意力不集中、咽喉炎、淋巴結觸痛、肌肉疼痛、多發性非關節炎性關節疼痛、睡眠障礙等，若同時出現以上癥狀的4項或待續半年或半年以上者。通過香熏療法可以興奮神經，對調動人體的免疫力，增強體質，消除疲勞非常有效。

偏方一

【組成】藿香、佩蘭各30克

【用法】將藿香、佩蘭水煎至沸，取液，用拇、食指蘸藥液，在患者胸、背部掐壓和推擦，然后提捏肘膝彎處的筋腱。適用于工作勞累及疲倦。或使用香熏爐或電熱式香熏燈，把煎好的藥水倒進香熏爐的盛水器中，點燃香爐或打開電源開關，待熱力使藥中精華徐徐釋放出來，熏蒸全身，并配合按摩。

焦慮癥

又稱焦慮性神經癥。表現為經常或持續的、無明確對象或固定內容的緊張不安，或對現實生活中某些問題過于擔心或煩惱，這種緊張不安、擔心或煩惱與現實不相稱，常伴有亢進、運動、肌肉緊張和過分警惕等。配合香熏療法對治療該病有明顯的療效。

偏方一

【組成】沉香、丁香、甘松香、藿香、木香、雞舌香、雀腦香各30克，麝香15克，檀香90克，零陵香300克

【用法】將上述藥物研細末，制成香囊，隨身佩戴。

偏方二

【組成】藿香、木香、雞舌香、雀腦香各50克，零陵香100克

【用法】水煎去渣，把藥液倒入浴缸中，然后浸浴。每日l次，每次20分鐘，連浴7日。

沮喪癥

沮喪癥又稱“精神萎靡癥”，是常見的一種輕微發作的抑郁癥。一般來說，自尊心極強，缺乏意志力或對不幸和生活的艱難缺乏準備的人，都有不同程度的表現。當一個人感到沮喪時，眼前一片灰暗，對生活失去信心，對前途悲觀失望，外界的影響，對日常生活無任何興趣，注意力不能集中，記憶力減退或優柔寡斷，常有莫名其妙的哭泣感。在人的一生中，都會偶爾感到沮喪，只要勇敢地面對治療，是很快能夠治愈的。通過香熏療法可以振奮精神與生理，從而達到調理疾病的目的。

偏方一檀香湯

【組成】川芎、白芷各60克，桔梗、檀香各90克，甘草180克

【用法】水煎去渣，使用香熏爐或電熱式香熏燈，把煎好的藥水倒入香熏爐的盛水器中，點燃香爐或打開電源開關，待熱精華徐徐釋放出來，熏蒸面部。用于治療精神不爽，意志不定。

【出處】《和劑局方》

偏方二

【組成】郁金香、梅花、紫羅蘭各適量

【用法】浴缸內放滿溫水，將上述花放入浴缸內，入浴浸泡15~20分鐘。每日1次，連浴7日。

偏方三

【組成】薄荷、荷葉、茉莉花各適量

【用法】水煎，把藥液倒入浴缸中，然后將全身浸泡在浴缸中約15分鐘。每日1次，連浴7日。

憂郁癥

幾乎每個人都有情緒低落的時候，常常是因為生活中一些的事情，如果患者不僅情緒低落，而且出現對通常從事失去興趣、極度疲乏，睡眠受影響或有負罪感及無助感，導致不能正常地工作、學習和生活，就應引起注意。憂郁癥可發生在任何年齡。香熏療法能夠使患者容易接受，在不知不覺中調節身心健康，緩解憂郁癥。

偏方一

【組成】薄荷、菊花、茉莉花各適量

【用法】浴缸內放滿溫水，將上述香花放入浴缸內，入浴浸泡15~20分鐘。每日1次，連續浴療7日。

偏方二

【組成】郁金香、檸檬花、牡丹花、芍藥花、茉莉花、桃花、紫羅蘭各適量

【用法】浴缸內放滿溫水，將上述花放人浴缸內，入浴浸泡15~20分鐘。每日1次，連續浸浴7日。

癔癥

癔癥又稱歇斯底里癥。它是由于精神因素，特別是精神緊張、恐懼引發的一種精神障礙，主要表現為發作性意識范圍狹窄，具有發泄特點的急劇情感暴發，精神恍惚，選擇性遺忘或自我身份識別障礙等。癔癥的心理治療很重要，讓癔癥患者接受香熏治療，無論是從心理上還是精神上都可以幫助患者解除痛苦，減少發作。

偏方一

【組成】桃花30克、杏花30克、玫瑰花20克

【用法】水煎，使用香熏爐或電熱式香熏燈，把煎好的藥水倒進香熏爐的盛水器中，點燃香爐或打開電源開關，待熱力使藥中精華徐徐釋放出來，熏蒸面部或全身。早、晚各1次，連用3周。

【作用】通血脈，安神志。

偏方二

【組成】冬瓜仁、白芷、當歸、川芎、沙參、柴胡、防風、天花粉各20克

【用法】將以上述藥物混合研末，制成香枕，具有活血祛風之功效。

憤怒

憤怒是個人的意愿遭到挫折或對客觀事物不滿時，為尋求心理平衡而進行的情緒釋放。由于人在發怒的時候交感神經過于興奮，于是心跳加快，血壓上升，故經常容易發怒的人易患高血壓、冠心病和腦中風。當發怒的時候，還能擾亂胃腸，導致胃腸功能紊亂。長期容易發怒的人，免疫功能下降，容易導致一些疾病的發生。香熏療法對于調整感情起伏有很大的幫助。

偏方一

【組成】麝香1克，沉香6克，白檀香、香附各10克

【用法】將上述藥物搗為末，制作成香囊佩戴。