劈胯不利骨骼發育

小編的話

現在的家長們“望子成龍、望女成鳳”，為了不落后于別人家的孩子，不少家長紛紛選擇給孩子報名上舞蹈班，以從小培養藝術細胞。李先生的女兒茜茜今年上小學二年級，也報了課余的舞蹈班。李先生下班的時候去接過孩子，在舞蹈班看到，為了給孩子劈胯、下一字，老師讓一個孩子站在另一個孩子的胯骨上，下面的小孩疼得直流眼淚，老師還不停要求上面孩子動作壓到位，并且不許孩子哭。另一位老師每節課都讓孩子下腰，必須完全成為一個拱狀，有的大孩子彎不下去，他就在上面用手硬壓。李先生很心疼，心里打了個大大的問號:孩子這樣練習會影響骨骼發育嗎?

“劈胯”、“下一字”的隱患

許多舞蹈班的孩子只有五六歲左右，骨骼軟且發育未成熟，如果強制“劈胯”、“下一字”，容易給孩子造成肌肉及韌帶的拉傷，可能出現骨骼的變彎。這些損傷當時雖然看不出，但等孩子長大后就會出現，甚至可能出現頸椎疼痛、腰椎疼痛等毛病。

大多家長把孩子送來學舞，并不是想讓孩子將來成為專業舞蹈家，只是希望舞蹈學習對孩子的體形和藝術情操有所幫助，而要達到這些目的完全不需要以180度劈腿等專業要求來強制孩子。不需要特意去練軟度，應該學一些規范的伸展動作，引導孩子展現優美體態，與音樂產生共鳴，激發孩子的表演欲和自信心。少年兒童正處在成長階段，任何不科學、不正確的訓練都會直接影響到孩子身體的正常生長，對孩子百害而無一益。

目前社會上開辦的舞蹈培訓班越來越多，殊不知，一些培訓班教練的水平較低，教學方法不當，造成低齡兒童受傷增多。建議家長要為孩子選擇正規及專業的舞蹈學校。

兒童的肌肉、韌帶、骨骼和結締組織等均未發育成熟，超量運動必然對身體造成傷害。因此，孩子運動時，教練必須在場監護。家長應根據孩子的年齡和特點，選擇適合的培訓項目，運動姿勢和運動量都不要超過身體負荷。

學習舞蹈的注意事項

1激發孩子學習的積極性，堅持訓練，確定舞蹈是為了健身、美體、塑造健康身心的手段。

2要善于抓住各種舞蹈風格的特性，使孩子能夠準確掌握舞蹈語匯的表達內涵。例如:蒙古族舞蹈典型特征是熱情勇猛、強健有力，最典型動作有馬步、硬肩等。

3融感情與舞蹈中，將生活中的所見所聞，巧妙地運用舞蹈語匯表達出來。

4學習舞蹈前熱身的必要性。如果學習的是專業芭蕾而不是形體芭蕾的話，老師會有從最簡單的地面練習開始的教程。只要在學習、訓練前有適當的熱身，一般來說不會受傷的。另外，芭蕾形體的動作強度和難度都比較低，受傷可能性也不大。

5向教練虛心請教，遇見不會做、做不好的動作虛心向教練請教，多與其他孩子學習交流。